Kauwgom blijkt niet alleen je tanden schoon te maken en je adem frisser te maken. Er zijn nog steeds veel onverwachte voordelen die u zult krijgen van kauwgom, zowel voor de mondgezondheid, het lichaam en de geest.
Voordelen van kauwgom
Sommige soorten kauwgom bevatten ingrediënten die gunstig zijn voor de tandgezondheid. Daarnaast heeft de beweging van de mond bij het kauwen ook een indirect effect op je gezondheid.
Hier zijn enkele voordelen van kauwgom:
1. Voorkom gaatjes
Kauwgom kan de aanmaak van speeksel veroorzaken. Speeksel zal voedselresten in de openingen in de tanden opruimen, de zuren die door bacteriën worden geproduceerd neutraliseren en antilichamen dragen om ziektekiemen te bestrijden die gaatjes veroorzaken.
U kunt deze voordelen krijgen door elke dag 20 minuten suikervrije kauwgom te kauwen. Je kunt ook kiezen voor kauwgom met kunstmatige zoetstoffen die veilig zijn voor het gebit, zoals aspartaam, xylitol, sorbitol of mannitol.
2. Voorkom een slechte adem
Slechte ademproblemen komen van gaatjes en rottende tanden, vuil in de mond en afvalproducten als gevolg van bacteriële vertering. De combinatie van de drie produceert chemische verbindingen die onaangename geuren veroorzaken.
Een ander onverwacht voordeel van het eten van kauwgom is het voorkomen van een slechte adem. Een verhoogde speekselproductie bij het kauwen van kauwgom houdt uw mond en tanden schoon van bacteriën, zodat u een slechte adem vermijdt.
3. Verbeter de hersenfunctie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kauwgom tijdens activiteit verschillende hersenfuncties kan verbeteren. Deze functies omvatten alertheid, geheugen, begrip, tot het vermogen om beslissingen te nemen.
De relatie tussen de voordelen van kauwgom en de hersenfunctie is niet duidelijk. Deskundigen zijn echter van mening dat kauwgom de bloedtoevoer naar de hersenen kan verhogen. Als de doorbloeding voldoende is, kunnen de hersenen optimaal werken.
4. Verminder stress en angst
Kauwgom kan stress en angst verlichten door het hormoon cortisol te verminderen, waardoor het wordt geactiveerd. Daarnaast heeft kauwen ook een kalmerend effect en vermindert het op natuurlijke wijze overmatige angst.
Sommige mensen kunnen bepaalde gewoonten aannemen, zoals nagelbijten of trillen als ze gestrest en angstig zijn. Een ander voordeel van kauwgom is dat het een substituut wordt voor deze gewoontes, zodat je meer ontspannen wordt.
5. Voorkomt zure reflux (maagzuurreflux)
Zure reflux treedt op wanneer maagzuur opstijgt in de slokdarm, waardoor irritatie van de passage ontstaat. De belangrijkste symptomen zijn pijn in de bovenbuik en een zure smaak in de mond.
Als je kauwgom eet, zal je speekselproductie toenemen. Een verhoogde speekselproductie kan de pH van uw speeksel veranderen om alkalisch te worden en u vaker te laten slikken. Hierdoor wordt maagzuur neutraal als het zuur in de slokdarm stijgt waardoor irritatie in de slokdarm wordt verminderd.
Er zijn veel voordelen die u kunt halen uit kauwgom. Zorg er echter voor dat je suikervrije kauwgom kiest en niet te veel kauwt.
Te vaak kauwgom kan het erger maken klikken , of het verschijnen van een 'klik'-geluid bij het bewegen van de kaak. Als u kaakproblemen heeft, beperk dan de gewoonte om kauwgom te kauwen om deze bijwerking te voorkomen.
