Ginseng is een van de kruidenplanten die veel voordelen heeft. De wortels van deze plant worden al lang gebruikt als kruidengeneesmiddel in de traditionele geneeskunde. Ginseng heeft een aantal voordelen bij het helpen van genezing tot ziektepreventie.
Verschillende voordelen van ginseng
Gewoonlijk wordt ginsengwortel geconsumeerd door het te mengen in dranken zoals zwarte thee.
Er zijn ook mensen die ginseng door voedsel mengen om de smaak en het aroma te versterken.
Als medicinale plant wordt aangenomen dat ginseng de immuniteit verhoogt, vermoeidheid overwint, ziekteherstel versnelt en nog veel meer.
1. Help de hersenfunctie te verbeteren
Het eerste voordeel van ginseng is het verbeteren van het vermogen om te denken, zich te gedragen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Onderzoek gepubliceerd in 2018 in het tijdschrift Oncotarget heeft ooit de werkzaamheid van ginseng getest bij het ondersteunen van menselijke cognitieve vermogens.
De resultaten tonen aan dat de componenten in ginseng het potentieel hebben om gezondheidsstoornissen te behandelen die het geheugen aantasten, zoals dementie en de ziekte van Alzheimer.
Het antioxidantgehalte in ginseng is ook in staat om oxidatieve stress te verminderen als gevolg van vrije radicalen die het werkproces van de hersenen kunnen verstoren.
2. Heeft een ontstekingsremmend effect
Naast antioxiderende eigenschappen blijkt ginseng een ontstekingsremmend effect te hebben. Het ontstekingsremmende effect van ginseng kan te wijten zijn aan ginsenosideverbindingen.
Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Biomoleculenginsenoside kan een effect hebben in de vorm van een verhoging van de immuniteit.
Wanneer het immuunsysteem optimaal werkt om infecties af te weren, kan het ontstekingen verminderen.
3. Verminder stress
Ginseng kan het zenuwstelsel van het lichaam op een aantal manieren beïnvloeden, zoals het verhogen van metabolische processen die op hun beurt de verbranding van energie bevorderen.
Bovendien kan de consumptie van ginseng stress en angst verminderen. De voordelen van ginseng komen van het gehalte aan adaptogene verbindingen die de stresshormoonspiegels kunnen verlagen.
Met andere woorden, de consumptie van ginseng kan de stresshormoonspiegels in het lichaam verlagen en een beter humeur helpen creëren.
4. Helpt diabetes onder controle te houden
Ginseng kan zelfs gunstig zijn voor diegenen onder u die diabetes hebben. Consumptie van ginseng kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Deze kruidenplant kan helpen bij het reguleren van de opname van glucose in het lichaam.
Dit beschermt u tegen plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel waardoor u risico loopt op diabetes.
Onderzoek gepubliceerd in Amerikaans tijdschrift voor Chinese geneeskunde 2005 toonde aan dat ginseng (een type dat afkomstig is uit Amerika en Azië), inclusief wortels, fruit en bladeren, het potentieel heeft om diabetes te behandelen.
Toch vereist deze studie nog steeds meer, grotere tests om de voordelen van ginseng voor diabetes te bewijzen.
Het is belangrijk om te onthouden dat voordat diabetespatiënten ginseng gebruiken, u eerst een arts moet raadplegen.
De reden is dat de interactie tussen antidiabetica en de werkzame stoffen in ginseng bepaalde reacties kan veroorzaken die juist schadelijk zijn voor de gezondheid.
5. Voorkom kanker
Ginseng bevat antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam kunnen bestrijden, zodat het de groei van kankercellen kan voorkomen.
Ginsenosiden in ginseng hebben ook antitumor eigenschappen die de ontwikkeling van kankercellen kunnen voorkomen.
Een type kanker dat ginseng kan helpen genezen, is darmkanker (darmkanker).
Uit verschillende onderzoeken is bekend dat de consumptie van ginseng de verspreiding van colorectale kanker vermindert.
6. Voorkom vroegtijdige veroudering
Misschien heb je veel schoonheidsproducten gezien die ginseng bevatten.
Ja, ginseng zelf heeft voordelen bij het verminderen van tekenen van vroegtijdige veroudering van de huid. Dit komt door de antioxiderende eigenschappen van ginseng.
Antioxidanten zijn in staat om de negatieve effecten van vrije radicalen in het lichaam die gezonde cellen kunnen beschadigen, te voorkomen.
Ginseng is ook in staat om de bloedstroom door het hele lichaam te stimuleren, vooral naar de huidcellen.
Op die manier helpt ginseng de huid er jonger en gehydrateerd uit te laten zien. Als gevolg hiervan zullen de tekenen van veroudering worden verminderd.
Waar u op moet letten bij het consumeren van ginseng
Naast de verschillende voordelen die het heeft, blijkt ginseng ook bijwerkingen te hebben. Dit komt omdat ginseng een zeer sterke werkzame stof bevat.
Enkele van de bijwerkingen van het consumeren van ginseng zijn maagklachten, hoofdpijn, slaapstoornissen en allergische reacties.
Eet daarom niet te veel en consumeer vaak ginseng.
Als u een supplement of multivitamine wilt slikken waar ginseng in zit, raadpleeg dan eerst uw arts.
