Paniekaanvallen en angstaanvallen lijken gewoon normale paniek en angst te zijn, ook al worden deze twee aandoeningen geclassificeerd als psychische stoornissen. Zou het kunnen, ervaar jij het ook? Lees meer over wat een paniekaanval is, wat een angstaanval is en hoe je de tekenen en symptomen ervan kunt herkennen.
Wat is dat ongerustheid of angst?
Bezorgdis het natuurlijke alarmsysteem van het lichaam wanneer u zich bedreigd voelt, onder druk staat of zich in een stressvolle en ongemakkelijke situatie bevindt. Over het algemeen is angst niet erg. Angst kan je helpen alert en gefocust te blijven, je voorbereiden op je werk en je motiveren om problemen op te lossen.
Angst is meer dan alleen instinct. Als gevolg van de "vecht- of vluchtreactie" van het lichaam, heeft angst verschillende fysieke tekenen en symptomen.
Wat zijn de tekenen dat je angstig bent??
Tekenen en symptomen ongerustheid of angst is:
- Opgewonden, nerveus.
- Zweten.
- Maagpijn of duizeligheid.
- Frequent urineren of diarree.
- Buiten adem.
- Trillingen en schokken.
- Spieren spannen.
- Hoofdpijn.
- Zwak.
- Slapeloosheid.
- Bang.
- Het is moeilijk om je te concentreren.
- Makkelijk boos worden.
- Gespannen en angstig.
- Gevoelig voor mogelijke gevaren, snel geschrokken.
- Lege geest.
Als je echter constant wordt geplaagd door extreme angst en angst die je dagelijkse routine en functioneren blijft belemmeren, is dit wat bekend staat als een angststoornis.
Angststoornissen kunnen beangstigend, verontrustend en slopend zijn. Veel van de symptomen zijn vergelijkbaar met die van een aantal veelvoorkomende aandoeningen (zoals hartaandoeningen, schildklierproblemen en ademhalingsproblemen), mensen met angststoornissen brengen vaak meerdere bezoeken aan de eerste hulp of de dokterspraktijk, omdat ze denken dat ze een leven hebben. dreigende ziekte. Het kan maanden of jaren duren en vele episodes van frustratie voordat een juiste diagnose wordt gesteld.
Wat is het verschil tussen normale paniek en paniekaanval?
Angststoornissen zijn eigenlijk een grote paraplu die zes soorten psychische stoornissen omvat, namelijk gegeneraliseerde angststoornis (GAD), paniekaanvallen of paniekaanvallen. paniekaanvallen, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), fobieën, sociale fobie en posttraumatische stoornis (PTSS).
Aan de andere kant zijn paniekaanvallen een aandoening die is afgeleid van angstaanvallen die meer specifieke kenmerken hebben. De termen "paniekaanval" en "angstaanval" worden vaak gebruikt om elkaar te beschrijven. Maar in de medische wereld paniek aanval is een onjuiste term.
Misschien heb je een gevoel van angst ervaren dat je lichaam overweldigt wanneer je in een bedreigende of gevaarlijke situatie terechtkomt. Bijvoorbeeld de straat oversteken als een auto plotseling op snelheid komt, of het daverende geschreeuw van het publiek horen tijdens een demonstratie. Paniek voor een moment veroorzaakt rillingen en kippenvel, waardoor het hart snel gaat kloppen, de maag misselijk wordt en de geest in de war raakt.
Als het gevaar geweken is, verdwijnen meestal ook de symptomen van paniek. Paniek maakt nu plaats voor een gevoel van opluchting omdat we erin geslaagd zijn om door de crisis heen te komen en weer tot leven te komen.
Stel je nu voor dat je in een supermarkt winkelt en een buurman of een oude vriend tegenkomt. Midden in een spannend gesprek word je plotseling getroffen door een hele, hele paniek die eruitziet alsof er een grote ramp zal komen. Je hart bonst zo hard dat het pijn doet, het zweet en het is duizelig. Plots wil je flauwvallen, je gek voelen of zelfs doodgaan.
Als alles voorbij is, verandert de paniek in een gevoel van zwakte, vermoeidheid en verwarring; Je wordt constant achtervolgd door gedachten over waarom het plotseling gebeurde, wanneer het weer zal gebeuren en wat je moet doen als de aanval terugkeert.
Als u vaak plotselinge, onverklaarbare paniekaanvallen krijgt die niets te maken hebben met de situatie waarin u zich bevindt, en u voortdurend wordt geterroriseerd door de angst dat deze aanvallen steeds weer zullen gebeuren, kunt u een ernstige, maar gemakkelijk te behandelen psychische aandoening ervaren, namelijk paniek aanvallen. paniekaanvallen.
Wat is dan een paniekaanval?
Cathy Frank M.D., directeur van Outpatient Behavioral Health Services in het Henry Ford Hospital, legt uit dat paniekaanvallen, of paniekaanvallen, gebeurt spontaan en niet als reactie op een stressvolle situatie. Paniekaanvallen komen voor zonder reden en zijn onvoorspelbaar.
Tijdens een paniekaanval zal de persoon die het ervaart gevangen zitten in zo'n extreme angst en angst dat ze het gevoel kunnen hebben dat ze gaan sterven, de controle over hun lichaam en geest verliezen of een hartaanval krijgen. Bovendien zullen de patiënten worden geterroriseerd door gevoelens van bezorgdheid over de opkomst van de volgende paniekaanval.
Hoewel de exacte oorzaak van een paniekaanval niet bekend is, schat onderzoek dat een combinatie van biologische omstandigheden (genen) en externe omgevingsfactoren een even grote bijdrage leveren aan aanvallen en ontwikkeling. paniekaanvallen.
Hoe paniekaanvallen te detecteren?
Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) worden paniekaanvallen gekenmerkt door vier of meer van de volgende symptomen:
- Hartkloppingen, snelle hartslag.
- Zweet overvloedig.
- Trillend, rillend.
- Gevoel van kortademigheid, moeite met ademhalen.
- Zich stikken of stikken.
- Pijn of ongemak op de borst.
- Misselijkheid, of maagkrampen.
- Hoofd duizelig, evenwicht verliezen, flauwvallen.
- Derealisatie en depersonalisatie, gevoelens van onthechting van het lichaam of de werkelijkheid.
- Het gevoel hebben de controle over het lichaam te verliezen, je gek voelen.
- Angst om dood te gaan.
- Gevoelloosheid of paresthesie.
- Koud zweet, koude rillingen of het lichaam is rood en warm.
Veel van de symptomen van angststoornissen en paniekaanvallen lijken op elkaar, maar bij angststoornissen is de aanvalsperiode over het algemeen korter en minder ernstig dan paniekaanvallen. De symptomen van angstaanvallen zijn echter moeilijker in een oogwenk te verdwijnen en kunnen dagen of zelfs maanden aanhouden.
Veel mensen met deze angststoornis ervaren op een bepaald moment in hun leven ook een depressie. Aangenomen wordt dat angst en depressie geworteld zijn in dezelfde biologische kwetsbaarheid, wat kan verklaren waarom deze twee verschillende aandoeningen elkaar vaak overlappen. Depressie verergert de symptomen van angststoornissen en vice versa. Voor deze twee psychische problemen is het belangrijk dat je hulp zoekt.
