In de eerste dagen van de zwangerschap ervaren de meeste vrouwen misselijkheid en braken. Echter, de aandoening die bekend staat als ochtendmisselijkheid Deze ernst kan voor elke persoon anders zijn. Dus, wat maakt deze misselijkheid verschijnen? Het volgende is een overzicht van de oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap (ochtendmisselijkheid).
Oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap
Ochtendmisselijkheid misselijkheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomende aandoening bij zwangere vrouwen. Over het algemeen begint deze aandoening in de 6e week van de zwangerschap en eindigt deze in de 12e week van de zwangerschap. In de meeste gevallen ervaart een vrouw deze misselijkheid echter tijdens haar zwangerschap.
Experts stellen dat er verschillende factoren zijn die ochtendmisselijkheid, oftewel misselijkheid tijdens de zwangerschap, veroorzaken, namelijk:
1. Oestrogeenniveaus
Er wordt aangenomen dat verhoogde niveaus van oestrogeen in het lichaam tot 100 keer hoger tijdens de zwangerschap bijdragen aan misselijkheid.
Tot nu toe is er echter geen bewijs gevonden voor verschillen in oestrogeenspiegels tussen zwangere vrouwen met of zonder ochtendmisselijkheid.
2. Progesteron-hormoonspiegels
Niet alleen oestrogeen, progesteronspiegels tijdens de zwangerschap zullen ook toenemen. Hoge niveaus van progesteron helpen de baarmoederspieren aan te spannen om vroeggeboorte te voorkomen. Daarnaast stimuleert progesteron ook de groei van melkproducerende klieren in de borsten tijdens de zwangerschap.
Van hoge niveaus van progesteron wordt gedacht dat ze verschillende symptomen van het premenstrueel syndroom veroorzaken, zoals misselijkheid, gevoelige borsten, een opgeblazen gevoel en veranderingen in de bloeddruk humeur. Welnu, dit wordt ook vermoed de oorzaak te zijn van misselijkheid tijdens de zwangerschap.
3. Maagproblemen
Wanneer de productie van progesteron toeneemt, kan deze aandoening een ongunstige invloed hebben op de onderste slokdarm.
Dit gedeelte heeft betrekking op de klep naar de maag die ook zal worden aangetast. Wanneer deze twee delen een beetje moeite hebben, kan dit misselijkheid veroorzaken.
4. Hypoglykemie
Hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel wordt ook beschouwd als een oorzaak van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Hypoglykemie treedt op wanneer er niet genoeg glucose of suiker in het bloed is.
Als gevolg hiervan zullen verschillende symptomen optreden, zoals misselijkheid, zweten, duizeligheid, bleek gezicht en een versnelde hartslag. Hypoglykemie komt vaak voor bij zwangere vrouwen omdat de placenta energie uit het lichaam van de moeder afvoert omdat het binnenkomende voedsel ook wordt gedeeld met de foetus.
5. Verhoogde lichaamsgevoeligheid
Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen meestal gevoeligere delen van de hersenen dan wanneer ze niet zwanger waren. Dit betekent dat de hersenen de neiging hebben om snel te reageren op hormonen en andere misselijkheid.
Men denkt dat dit overmatige misselijkheid stimuleert. Als u een gevoeligere maag heeft, heeft u meer kans op ernstigere misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.
Naast de maag is ook de reukzin veel gevoeliger dan normaal. Als gevolg hiervan zullen veel zwangere vrouwen die zelfs maar het lichaam van hun man ruiken, misselijk worden.
6. Humaan choriongonadotrofine (hCG) hormoon
Dit hormoon wordt voor het eerst geproduceerd wanneer het embryo zich na de bevruchting in de baarmoeder begint te ontwikkelen. Dit hormoon wordt gevormd uit de cellen die deel uitmaken van de placenta. Sommige deskundigen vermoeden dat dit hormoon ook kan triggeren ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen.
Het hCG-gehalte is eigenlijk een maatstaf dat de zwangerschap zich goed ontwikkelt. Meestal is dit hormoon op zijn hoogtepunt bij 9 weken zwangerschap.
Na verloop van tijd beginnen deze niveaus te dalen naarmate de placenta de niveaus van andere hormonen, zoals oestrogeen en progesteron, begint te verhogen. Daarom begint misselijkheid in de 12e tot 16e week van de zwangerschap meestal af te nemen.
Bij moeders met meerlingzwangerschappen zijn de hCG-hormoonspiegels zeker hoger dan bij eenlingzwangerschappen. Daarom is het gevoel van misselijkheid dat wordt veroorzaakt ook ernstiger.
7. Vitamine B6-tekort
Op de pagina Zwangerschap en baby's wordt gemeld dat een gebrek aan vitamine B6 in het lichaam misselijkheid veroorzaakt. De reden is dat vitamine B6 verschillende belangrijke rollen in het lichaam heeft, variërend van het behandelen van bloedarmoede, het voorkomen van het risico op hartaandoeningen, het verlagen van een hoog cholesterolgehalte tot het verlagen van cholesterol. ochtendmisselijkheid.
8. Stress
Stress kan indigestie veroorzaken. Als gevolg hiervan is het geen wonder dat misselijkheid de neiging heeft om erger te worden wanneer stress toeslaat. Probeer daarom tijdens de zwangerschap niet te gestrest te zijn, zodat misselijkheid wordt verminderd en de mentale toestanden gezond blijven.
9. Vermoeidheid
Lichamelijke en mentale vermoeidheid kan ook een oorzaak zijn van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om voldoende rust te krijgen zodat het lichaam gezond blijft en misselijkheid langzaam wordt verminderd.
10. Eerste zwangerschap
Misselijkheid en braken zijn meestal ernstiger tijdens de eerste zwangerschap. Dit kan te wijten zijn aan het gebrek aan paraatheid van het lichaam.
Fysiek is het lichaam niet klaar voor de aanval van hormonen die behoorlijk dramatisch toenemen en andere veranderingen. Daarnaast ben je mentaal ook geneigd om overweldigd te worden door allerlei angsten die uiteindelijk een effect kunnen hebben op spijsverteringsstoornissen.
11. Genetische factoren
Als u een familielid heeft dat tijdens de zwangerschap ook ernstige misselijkheid heeft ervaren, loopt u ook risico. De reden is dat deze erfelijke factor hier sterk van verdacht wordt.
Dingen die het risico op misselijkheid tijdens de zwangerschap vergroten
Een persoon loopt meestal een hoog risico op misselijkheid tijdens de zwangerschap als:
- Misselijkheid en braken ervaren tijdens een vorige zwangerschap
- Een voorgeschiedenis hebben van misselijkheid of braken bij het nemen van anticonceptiepillen vanwege de reactie van het lichaam op oestrogeen
- Heb een voorgeschiedenis van migraine
- Met een meisje
Is misselijkheid tijdens de zwangerschap schadelijk voor de baby?
In feite zijn er veel oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken, misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap zijn helemaal niet schadelijk voor de baby. Experts beschouwen dit zelfs als een teken dat je baarmoeder gezond is.
Als de toestand echter zo verergert dat u helemaal niet meer kunt eten, is dit iets om op te letten. De reden is dat je voldoende voeding nodig hebt om aan de baby te worden gegeven voor een normale groei en ontwikkeling.
Hyperemesis gravidarum is een aandoening waarbij een vrouw misselijkheid en braken ervaart die ernstig genoeg zijn om uitgedroogd te raken. Deze aandoening veroorzaakt een verstoring van de elektrolytenbalans die kan leiden tot drastisch gewichtsverlies.
Als dit is gebeurd, neem het dan niet licht op. U moet onmiddellijk een arts raadplegen als misselijkheid en braken gepaard gaan met symptomen zoals:
- Zeer donkere urine
- Er kan geen eten en drinken in de mond komen
- Misselijkheid en braken heel vaak op een dag
- Koorts
- Duizelig
- Hart klopt sneller dan normaal
- Ernstige misselijkheid tijdens het tweede trimester
- Zelden plassen
- Maagpijn
- Bloed overgeven
Deze aandoening is niet langer zelfbehandelbaar en vereist ziekenhuisopname. De eerste behandeling die de arts zal geven, zijn intraveneuze vloeistoffen of infusies om het lichaam opnieuw te hydrateren.
Is het gevaarlijk om geen misselijkheid te hebben tijdens de zwangerschap?
In feite ervaren niet alle zwangere vrouwen misselijkheid en braken tijdens hun zwangerschap. Rustig aan, niet ervaren ochtendmisselijkheid zwanger zijn betekent niet dat het niet normaal is.
De reden is dat elke vrouw haar eigen manier heeft om zich aan te passen aan de verschillende veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. Het kan zijn dat uw lichaam een vrij hoge tolerantie heeft voor de veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap.
Het betekent dus niet dat het niet ervaren van misselijkheid tijdens de zwangerschap aangeeft dat je niet normaal bent of dat er iets gevaarlijks is. Als u echter twijfelt en zich zorgen maakt, moet u uw verloskunde regelmatig naar de dokter gaan.
Hoe om te gaan met misselijkheid tijdens de zwangerschap?ochtendmisselijkheid)
Gember drankje drinken
Gember is een van de natuurlijke ingrediënten die misselijkheid tijdens de zwangerschap kunnen helpen overwinnen. Je hoeft het alleen maar te verwerken tot een warme drank met toevoeging van bruine of palmsuiker om het lekkerder te maken.
Raadpleeg echter een arts voordat u er een natuurlijke remedie tegen misselijkheid van maakt. De reden is dat, hoewel het een natuurlijk ingrediënt is, gember een slecht effect kan hebben op sommige zwangere vrouwen.
Aromatherapie inhaleren
Aromatherapie is een manier om misselijkheid tijdens de zwangerschap te helpen overwinnen. U kunt verschillende essentiële oliën proberen om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verminderen.
Citroenolie, lavendelolie, pepermuntolie, groene muntolie en venkelzaadolie zijn de oliekeuzes die u kunt gebruiken voor aromatherapie. Je kunt het erin zetten verdeler om de damp in te ademen als aromatherapie.
Als je dat niet hebt verdeler, kunt u de etherische olie oplossen in een bak met warm water. Adem dan langzaam de stoom in. Naast inhalatie kunt u ook etherische oliën op de maag aanbrengen om misselijkheid te helpen verlichten.
Genoeg rust
Zoals eerder vermeld, is vermoeidheid een van de factoren die misselijkheid tijdens de zwangerschap veroorzaken. Daarom is het iets dat moet worden overwogen om geen buitensporige activiteiten te doen die de capaciteit overschrijden.
Probeer tijdens de zwangerschap te ontspannen en voldoende te rusten. Wees niet te moe en dwing jezelf om door te gaan. U kunt ernstige misselijkheid ervaren als u uzelf dwingt te blijven bewegen.
Eet in kleine porties, maar vaak
Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam meer voedsel nodig dan normaal. De reden is dat de voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen in tweeën worden verdeeld, namelijk voor jou en de baby in de baarmoeder.
Dat betekent echter niet dat je in één maaltijd grote porties moet eten. Deze methode is eigenlijk verkeerd omdat te veel eten in één keer, zodat je te vol zit, eigenlijk misselijkheid kan veroorzaken tijdens de zwangerschap.
De juiste manier is om kleine porties te eten, maar vaak. Op die manier blijft de maag gevuld met voedsel zonder te vol te zijn om misselijkheid te veroorzaken.
Let naast de portie ook op het soort voedsel dat wordt geconsumeerd. Het is het beste om gezond voedsel te eten dat rijk is aan eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. Vergeet niet om ook te voorzien in de behoefte aan vitamines en mineralen uit een verscheidenheid aan groenten en fruit.
Het is niet gemakkelijk om te eten als je misselijk bent, maar dwing jezelf om toch aan de voedingsstoffen te komen die je nodig hebt. Zo zal de baby geen gebrek aan voedingsstoffen hebben om zich optimaal te kunnen ontwikkelen.
Stap langzaam uit bed
Plotselinge beweging wanneer u wakker wordt, kan misselijkheid veroorzaken. Probeer daarom het lichaam langzaam te bewegen en hoef geen haast te hebben. Naast misselijkheid kunt u zich ook duizelig of licht in het hoofd voelen.
Probeer daarom eerst rustig uit bed op te staan terwijl u zit. Nadat je je stabiel hebt gevoeld, stap je uit bed en sta je op.
Vermijd misselijkheidstriggers
Eerder werd al vermeld dat een van de oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap de gevoeligheid van het lichaam is die meer dan normaal is. De reukzin en het spijsverteringsstelsel zijn meestal veel gevoeliger.
Daarvoor is de oplossing die u kunt doen het vermijden van verschillende misselijkheidstriggers, zoals bepaalde geuren of voedsel. Eet geen pittig eten als je je daarna altijd misselijk voelt of vervang je autodeodorant door een niet-irriterend middel.
Eet vaak snacks
Regelmatig tussendoortjes eten tijdens de zwangerschap helpt een te volle of te lege maag te voorkomen. De reden is dat beide meestal de oorzaak zijn van misselijkheid tijdens de zwangerschap.
Daarom is het eten van snacks een manier om met misselijkheid om te gaan tijdens de zwangerschap die het proberen waard is. Als je wakker wordt, probeer dan een paar stukjes koekjes of brood te eten om je maag te blokkeren voor een grote maaltijd.
Losse kleding dragen
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om losse kleding te dragen. Kleding die te strak zit, legt te veel druk op je maag, wat misselijkheid kan veroorzaken. Gebruik daarvoor losse overalls en vermijd strakke jeans.
Even een frisse neus halen
Zet het slaapkamerraam vaak open, vooral 's ochtends. Haal dan diep adem en adem langzaam uit. Herhaal deze methode elke keer dat je zin hebt om over te geven.
Als je te vaak binnen blijft, probeer dan ook af en toe een wandeling te maken naar het park om je heen. Naast het wegnemen van misselijkheid is lichte beweging door te wandelen ook goed voor je gezondheid.
Drink veel water
Veel water drinken is iets dat niet mag worden genegeerd. De reden, misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap, elimineert veel lichaamsvloeistoffen. Daarom moet deze verloren vloeistof worden vervangen.
Niet alleen water, je kunt ook vruchtensap, kokoswater, thee of soep consumeren. Citroenwater kan ook een optie zijn voor zwangere vrouwen. Naast het vervangen van verloren vocht, kunnen de frisse geur en smaak misselijkheid helpen verlichten.
Afleiden
Misselijkheid tijdens de zwangerschap is normaal. De reden is dat er verschillende oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap zijn die niet kunnen worden vermeden.
Concentreer je echter niet de hele tijd op dit gevoel. In plaats daarvan moet je je aandacht richten op andere leuke dingen.
Je kunt jezelf ook afleiden door een hobby te zoeken die je leuk vindt. Bijvoorbeeld met vrienden gaan of seminars bijwonen ouderschap. Door jezelf bezig te houden, zul je je niet langer concentreren op de misselijkheid die vaak komt en aanvalt.
