Spijsverteringsgezondheid

7 manieren om van maagpijn af te komen door pittig eten •

Consumptie van gekruid voedsel kan pijn en een kronkelend maaggevoel veroorzaken. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om van een maagklachten af ​​te komen door het eten van pittig eten.

Verschillende manieren om van maagpijn af te komen door pittig te eten

Pijn in de maag na het eten van gekruid voedsel wordt over het algemeen veroorzaakt door een chemische verbinding die capsaïcine wordt genoemd. Dit samengestelde molecuul bindt zich aan zenuwreceptoren die pijnsignalen naar de hersenen overbrengen.

Daarnaast kan het eten van pittig eten ook je spijsvertering verstoren. Om irritatie door capsaïcine te voorkomen, zal de maagwand een speciaal slijm produceren.

Als u te veel of te vaak gekruid voedsel eet, zal blootstelling aan capsaïcine ervoor zorgen dat het slijm minder goed beschermt. Als gevolg hiervan krijgt u pijn in uw maag.

Welnu, er zijn verschillende manieren die u kunt doen om maagklachten te overwinnen na het eten van pittig, die hieronder staan.

1. Drink gember gekookt water

Sinds de oudheid gebruiken veel mensen gember voor verschillende gezondheidsdoeleinden. Een daarvan is als een natuurlijk ingrediënt om maagproblemen te overwinnen.

Het gehalte aan ontstekingsremmende stoffen in gember kan klachten van buikpijn, winderigheid, diarree, misselijkheid en braken tot het prikkelbare darm syndroom (PDS) verlichten.

Je kunt dit voedsel in verschillende vormen consumeren. Je kunt een paar schijfjes gember mengen met thee of direct gekookt gemberwater drinken.

2. Drink thee kamille

Thee kamille of kamille heeft ook ontstekingsremmende verbindingen die ontstekingen kunnen verminderen, de gasafscheiding kunnen stimuleren en de spieren van het spijsverteringskanaal kunnen ontspannen.

Daarom gebruiken veel mensen de voordelen van kamillethee ook als een manier om maagpijn van het eten van gekruid voedsel te verminderen.

Maagpijnproblemen kunnen soms erger worden. Dit komt omdat pittig eten ook de maagzuurproductie kan verhogen en irritatie kan veroorzaken.

Studeren in Rapporten over moleculaire geneeskunde laat de voordelen van thee zien kamille kan de maagzuurproductie verminderen, wat even effectief is als maagzuurgeneesmiddelen in het algemeen.

3. Een warm kompres gebruiken

Warme kompressen behandelen maagpijn niet direct. Het warme gevoel zal je echter afleiden van de pijn en de spieren van het spijsverteringskanaal ontspannen.

U kunt thuis een aantal items gebruiken om een ​​warm kompres te maken, zoals een washandje gedrenkt in warm water, een fles gevuld met warm water of verwarmingskussen .

Leg een warm kompres op de maag wanneer de pijn begint te voelen na het eten van pittig eten. Gebruik het echter niet te lang omdat dit de huid kan irriteren.

4. Drink een mengsel van citroen en honing

Als je van pittig eten misselijk wordt, probeer dan een mengsel van citroen en honing te drinken. Het mengsel van deze twee ingrediënten kan pittig in de mond verlichten.

Honing bevat natuurlijke suikerkorrels die de capsaïcine absorberen, terwijl de zure citroen de capsaïcine kan neutraliseren door zich aan de moleculen te binden.

Wees echter voorzichtig als u maagaandoeningen heeft, zoals zure reflux (GERD) en maagirritatie. Omdat het zuurgehalte in citroenen uw symptomen kan verergeren.

5. Het consumeren van voedsel en dranken met capsaïcine-oplosmiddel

Een van de beste manieren om maagklachten door pittig eten weg te werken, is door de oorzaak, namelijk capsaïcine, weg te nemen.

Om de effecten van capsaïcine die spijsverteringsstoornissen veroorzaken te verminderen, moet u voedsel en dranken consumeren die het kunnen oplossen.

Kortom, capsaïcine lost op in vet. Dus je kunt capsaïcine oplossen door melk te consumeren volledig vet , yoghurt, pindakaas of een beetje olijfolie.

6. Ga op het BRAT-dieet

Als u maagklachten heeft, kunt u uw dieet aanpassen. Het BRAT-dieet is behoorlijk effectief als je last hebt van spijsverteringsstoornissen, waarvan er één te wijten is aan het eten van gekruid voedsel.

Het BRAT-dieet met bananen, rijst, appelmoes en toast wordt verondersteld gunstig te zijn voor het kalmeren van een maagklachten.

Dit soort voedsel bevat weinig vezels, dus het is gemakkelijker voor je lichaam om te verteren. Als buikpijn gepaard gaat met diarree, helpt het BRAT-dieet ook om de ontlasting te verdichten en tekenen van uitdroging te voorkomen.

7. Drink thee pepermunt

Als je buikpijn hebt, probeer dan thee te drinken pepermunt . Deze kruidenplant staat al lang bekend als een traditioneel medicijn voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen.

Om de berg Sinaï te citeren, pepermunt heeft een kalmerend effect en verlicht de symptomen van maagpijn dankzij het gehalte aan menthol en methylsalicylaat, die krampstillend werken.

Deze effecten kunnen het spijsverteringskanaal helpen kalmeren. In feite ondersteunen een aantal onderzoeken het gebruik van pepermunt voor spijsverteringsstoornissen, zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS).

Naast het zetten van een kopje thee pepermunt , je kunt ook op pepermuntjes zuigen of direct op muntblaadjes kauwen. Sommige van deze methoden kun je doen om van de bijwerkingen van maagpijn als gevolg van het eten van gekruid voedsel af te komen.

Je moet echter niet te veel gekruid eten eten, omdat dit een langdurig effect kan hebben op de maagorganen.

Als de buikpijn niet afneemt, kan deze aandoening wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem. Het is beter om onmiddellijk een arts te raadplegen voor verdere behandeling.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found