Niemand weet wanneer en hoe de dood zal komen. Maar uiteindelijk gaat iedereen zeker dood. Het was normaal om een beetje bang te zijn om dood te gaan, want niemand wist van de toekomst. Wat niet natuurlijk is, is om zo bang te zijn voor de dood dat je gestrest bent en jezelf afsluit zodat je niet gewond raakt of ziek wordt.
Tanatofobie, wanneer een persoon erg bang is voor de dood
Het is normaal om je zorgen te maken over je gezondheid. Op die manier leer je beter voor jezelf te zorgen - ofwel door gezond voedsel te eten, regelmatig te sporten en voorzichtiger te zijn met je activiteiten, zodat je niet gewond raakt.
Je zorgen maken over je eigen veiligheid helpt je ook om rekening te houden met elke stap die je in het leven moet zetten en om je voor te bereiden op het ergste, zoals bij een natuurramp.
Evenzo de gevoelens van verdriet en droefheid die het hart raken nadat ze voor altijd zijn achtergelaten door dierbaren. Rouwen traint je om een volwassener en taaier persoon te worden om het leven onder ogen te zien.
Toch kunnen maar weinig mensen in deze wereld een zeer intense angst voor de dood of het proces van de dood zelf voelen. Deze onnatuurlijke angst staat bekend als tanatofobie, ook wel de fobie van de dood genoemd.
Thanatofobie wordt niet officieel erkend door Amerikaanse Psychiatrische Vereniging als een psychische stoornis. Toch wordt de stress en ernstige angst die het kan veroorzaken vaak geassocieerd met een gegeneraliseerde angststoornis.
Illustratie van lijk FOTO/SHUTTERSTOCK Waarom zijn sommige mensen zo bang voor de dood?
Fobie zelf is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door extreme en onredelijke angst. In tegenstelling tot angst in het algemeen, is een fobie meestal gerelateerd aan één specifiek ding.
Bovendien zijn gewone angsten over het algemeen van korte duur en kunnen ze verdwijnen zodra de trigger is uitgewerkt. In tegenstelling tot een fobie. Je weet misschien en realiseert je dat je angsten onredelijk zijn, maar je hebt die gevoelens nog steeds niet onder controle.
Het is niet precies bekend waardoor een fobie ontstaat. Overmatige angst voor de dood kan echter worden veroorzaakt door bepaalde factoren. Bijvoorbeeld een traumatische ervaring uit het verleden. Een persoon kan een extreme angst voor de dood hebben als ze een levensbedreigende of bijna-doodsituatie hebben meegemaakt, zoals een natuurramp, ongeval of ziekte - zowel voor zichzelf als voor degenen die het dichtst bij hen staan.
Tanatofobie kan ook worden veroorzaakt door religieuze factoren. Bijna alle religieuze leringen moeten leren over het leven na de dood, zoals het leven in hemel en hel. Sommige mensen met thanatofobie ervaren overmatige zorgen over het leven na de dood, niet wetend wat er dan zal gebeuren.
Wat zijn de risicofactoren voor thanatofobie?
Jonge volwassenen lopen meer risico om tanatofobie te ontwikkelen dan oudere mensen. Overmatige angst voor de dood begint meestal in de twintig te verschijnen. Bij vrouwen kan deze extreme angst voortduren tot in de vijftig.
Bovendien hebben mensen met veel ernstige gezondheidsproblemen ook meer kans op overmatige angst voor hun toekomst.
Wat zijn de tekenen dat mensen een buitensporige angst voor de dood hebben?
Net als bij andere fobieën zijn de tekenen en symptomen van tanatofobie niet altijd aanwezig. Het kan zijn dat u de tekenen pas opmerkt als u aan het overlijden van u of uw dierbaren begint te denken. Zelfs als je aan de trigger voor de fobie denkt, kun je zelfs erg gestrest raken en het koude zweet uitbreken.
De meest voorkomende symptomen van deze psychische aandoening zijn:
- Frequente paniekaanvallen
- Heel erg angstig voelen
- Duizelig
- Zweten
- Onregelmatige hartslag
- Misselijk
- Maagpijn
- Gevoeligheid voor warme of koude temperaturen
Naast fysieke symptomen kan tanatofobie ook emotionele symptomen veroorzaken, zoals:
- Sluit je af van de omgeving
- Vrienden en familie voor lange tijd vermijden
- Boos
- Te verdrietig voelen
- Snel beledigd
- Schuldig voelen
- Constante zorgen
Is er iets dat kan worden gedaan om thanatofobie te overwinnen?
De focus van de behandeling van tanatofobie is het verminderen van uw overmatige angst en angst voor de dood. Therapie kan bestaan uit consultaties met een psycholoog, cognitieve gedragstherapie (CGT), ontspanningstechnieken om angst te verlichten, tot het gebruik van voorgeschreven medicijnen indien nodig.
U kunt ook een combinatie van fobietherapie ondergaan van enkele van de bovenstaande opties. Raadpleeg uw arts om erachter te komen welke behandeling geschikt is voor uw aandoening.
