Kinderen zijn vatbaar voor ziektes, zoals verkoudheid of hoesten. Om deze reden moeten ouders extra voorzichtig zijn bij het schoonhouden van zichzelf en de omgeving rond hun kinderen. Kom op, bekijk de volgende beoordelingen om het immuunsysteem van uw kind te verbeteren, zodat ze niet snel ziek worden.
Waarom worden kinderen vaak ziek?
Het immuunsysteem van kinderen is niet perfect en zo sterk als volwassenen. Bovendien begrijpen ze de netheid van de omgeving niet en geven ze er ook niet echt om. Ja, kinderen hebben nog steeds moeite om schoon en vuil van elkaar te onderscheiden. Als gevolg hiervan zijn ze vatbaarder voor blootstelling aan ziektekiemen.
Dit is de reden waarom ze gemakkelijker ziek worden omdat ze worden blootgesteld aan veel bacteriën en het risico om ziek te worden groter is terwijl hun immuunsysteem niet sterk genoeg is.
Ouders moeten het immuunsysteem van hun kind stimuleren
"Als een nieuwe baby wordt geboren, is het immuunsysteem niet sterk genoeg", zegt dr. Charles Shubin, een pediatrische gezondheidsspecialist aan de Universiteit van Maryland, vertelde ouders. Het immuunsysteem van de baby moet zich eerst aanpassen om sterker te worden.
Het immuunsysteem van het kind bestrijdt langzaam een reeks ziektekiemen en virussen en gaat door totdat het immuun is voor deze virussen en ziektekiemen. Dit is de reden waarom veel artsen het normaal vinden dat een kind ziek wordt, wat zes tot acht keer een verkoudheid, griep of oorontsteking is. Daarom moeten ouders een rol spelen bij het verhogen van het immuunsysteem, zodat ze niet snel ziek worden. Dit is hoe:
1. Voldoe aan de voedingsbehoeften
Bij pasgeborenen is moedermelk het belangrijkste voedsel als antistoffen die het immuunsysteem van de baby versterken. Dit doet u in ieder geval de eerste twee of drie maanden, daarna kunt u combinatiemelk met flesvoeding geven.
Volgens onderzoek is een ander voordeel van borstvoeding dat het de hersenkracht helpt vergroten en het optreden van ziekten, zoals diabetes, allergieën of oorinfecties op latere leeftijd, voorkomt.
Als je ouder wordt, is een combinatie van groente en fruit heel goed voor je gezondheid en lichaamsontwikkeling. Sommige groenten en fruit bevatten fytonutriënten die het immuunsysteem kunnen versterken door de productie van witte bloedcellen en interferonen te verhogen om bacteriële en virale infecties te bestrijden. Deze voedingsmiddelen beschermen kinderen ook tegen chronische ziekten, zoals hartaandoeningen en kanker als volwassenen. Serveer wortelen, sperziebonen, sinaasappels, aardbeien en broccoli op het menu. Als tussendoortje kun je yoghurt, fruitsalade of noten bereiden.
Zorg er echter voor dat de portie van het voedsel geschikt is voor zijn leeftijd. Omdat te veel eten baby's vatbaar kan maken voor overgewicht.
2. Houd zijn slaaptijd in de gaten
Studies tonen aan dat volwassenen die slaapgebrek hebben, meer kans hebben om ziek te worden omdat hun immuunsysteem niet in staat is om virussen, bacteriën of kankercellen te bestrijden.
Dit geldt ook voor kinderen. Bij baby's is de slaaptijd 18 uur, peuters hebben 12 tot 13 uur nodig en kleuters hebben ongeveer 10 uur per dag nodig om te slapen. Als uw kind geen tijd heeft om een dutje te doen, probeer dan eerder naar bed te gaan.
3. Zorg voor persoonlijke hygiëne en de omgeving
Naast het handhaven van de netheid van de omgeving rond het kind, moet u ook de netheid van het lichaam van het kind controleren. Maak je handen bijvoorbeeld altijd regelmatig schoon met een vochtige tissue of met water. Omdat kinderen vaak hun handen in hun mond steken. Zorg er ook voor dat het speelgoed schoon is en houd de ster en de kooi schoon. Als er tijdens het spelen een blessure is, maak deze dan onmiddellijk schoon met water en behandel hem.
4. Nodig hem uit om te sporten
Oefening stimuleert het immuunsysteem van een kind, vooral als het regelmatig wordt gedaan. Sporten wordt een activiteit die nuttiger is dan alleen spelen in het park. Niet alleen de gezondheid van kinderen, ook uw lichaam wordt gezonder en voorkomt ziekten die op uw kind kunnen worden overgedragen.
5. Blijf uit de buurt van sigarettenrook en voertuigen;
Sigarettenrook en voertuigdampen kunnen de ademhalingsorganen van een kind irriteren. Kinderen zijn gevoeliger voor de negatieve effecten van roken, zoals bronchitis of astma, dan volwassenen als er rook om hen heen is. Als uw partner rookt, moet u buitenshuis roken of stoppen met roken, dit kunt u beter doen, dit voorkomt dat uw kind direct wordt blootgesteld aan passief roken. Draag een masker op uw kind wanneer u naar buiten reist om blootstelling aan luchtvervuiling te verminderen.
6. Controleer regelmatig de gezondheid van het kind bij de dokter
Ga niet alleen naar de dokter als het kind ziek is, u moet ook regelmatig de gezondheid van het kind controleren. Dit wordt gedaan om de mogelijkheid van een ziekte te controleren waarvan de symptomen vaak worden onderschat.
Als uw kind ziek is, mag u de arts ook niet dwingen u antibiotica te geven of beeldvormende onderzoeken (CT-scans of röntgenfoto's) uit te voeren. Want ziekten die vaak bij kinderen voorkomen, worden vaak veroorzaakt door virussen. Bij antibiotica worden bepaalde bacteriën zelfs resistent tegen het medicijn.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
