Voor sommige mensen is het niet compleet als je zonder chilisaus eet. Over het algemeen kan het eten van te veel gekruid voedsel echter brandend maagzuur en brandend maagzuur veroorzaken en u uiteindelijk heen en weer doen gaan naar de badkamer vanwege indigestie. Als het zo is, hoe ga je dan om met een hete maag door het eten van pittig eten?
Hoe om te gaan met een hete maag door pittig eten?
Het is normaal als je maag warm is na het eten van pittig eten. Pittig eten stimuleert de spijsvertering en verhoogt de lichaamstemperatuur. Eigenlijk wordt deze sensatie veroorzaakt door de stof capsaïcine die in chilipepers zit.
Dus wanneer capsaïcine in contact komt met het slijmvlies van de maag, sturen de zenuwen in dat gebied onmiddellijk signalen van pijn en warmte.
Deze reactie geldt echter niet voor iedereen. Sommige mensen kunnen gemakkelijk pittig eten eten en anderen kunnen last hebben van brandend maagzuur, brandend maagzuur of maagkrampen.
Niet veel studies hebben besproken waarom iedereen een andere reactie heeft bij het eten van pittig eten. Welnu, als je een van die mensen bent wiens maag snel heet aanvoelt door pittig eten, dan kun je hier op een paar eenvoudige manieren mee omgaan.
Hier zijn enkele manieren om met een hete maag als gevolg van pittig eten om te gaan.
1. Drink pepermuntthee
Pepermunt kan helpen bij spijsverteringsproblemen, waaronder het prikkelbare darm syndroom (PDS), maagkrampen, misselijkheid, braken en winderigheid. Pepermunt heeft pijnstillende eigenschappen die maagpijn en brandend maagzuur kunnen verminderen.
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd, waarbij is aangetoond dat pepermuntsupplementen de symptomen van brandend maagzuur, zure oprispingen, braken en hoofdpijn als gevolg van maagpijn verminderen.
Naast kruidensupplementen kun je onmiddellijk pepermuntaromatherapie inhaleren of gedroogde pepermuntblaadjes brouwen en warm drinken om je maag te kalmeren.
2. Drink gemberwater
Een studie suggereert dat gember effectief kan zijn bij de behandeling van aandoeningen zoals braken, misselijkheid en brandend maagzuur.
Hoewel gember voor de meeste mensen als relatief veilig wordt beschouwd, wordt zwangere vrouwen geadviseerd om hun inname van gember te beperken tot maximaal 1 gram per dag. Terwijl baby's onder de twee jaar in het algemeen geen gemberproducten in welke vorm dan ook mogen consumeren.
Het fenolgehalte in gember dient om symptomen van irritatie van de spijsverteringsorganen te verlichten, speeksel te stimuleren, samentrekkingen in de maag te voorkomen en de beweging van eten en drinken tijdens de spijsvertering te bevorderen.
Gember staat ook bekend als een windafdrijvend middel, een stof die kan helpen overtollig gas in je spijsverteringsstelsel te verdrijven. Spijsverteringsproblemen zoals koliek en dyspepsie kunnen worden behandeld met gember.
Een veelgebruikte manier om thuis gemberwater te maken is:
- Rasp 1,5 theelepel verse gember
- Kook 4 kopjes water
- Voeg gember toe aan het water
- Laat de gember ongeveer 5-10 minuten weken
- Zeef het water om de geraspte gember te scheiden
- Gemberwater kan zowel warm als koud gedronken worden.
3. Vermijd roken, alcohol of cafeïne
Roken na het eten kan je maagpijn zelfs erger maken. Dit komt omdat roken de prestaties kan verzwakken van de spieren in de maag die functioneren om te voorkomen dat maagzuur in de keel opstijgt. Cafeïne en alcohol hebben ook hetzelfde effect op uw maag.
Het is belangrijk dat u alert blijft op brandend maagzuur. Als u geen verbetering ervaart of langer dan 3 uur aanhoudt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. De kans is groot dat u last heeft van zweren in de maag (maagzweer) die kunnen optreden en een passende behandeling vereisen.
