Als je naar de lichamen van acteurs in actiefilms of superhelden kijkt, sta je misschien versteld van de spieren die worden blootgelegd. Sinds de oudheid wordt een gespierd en gespierd lichaam vaak beschouwd als een maatstaf voor mannelijke mannelijkheid. Als gevolg hiervan voelen veel mannen de vraag om hun lichaamsspieren op te bouwen zoals bodybuilders.
Deze zaak is vergelijkbaar met die van vrouwen. Vrouwen zijn ook indirect verplicht om een slanke en sexy lichaamsvorm te behouden. Is het dan waar dat het gespierde lichaam van een bodybuilder ideaal en gezond moet zijn? Kom op, ontdek het antwoord hieronder.
Is een gespierd lichaam als een bodybuilder echt gezonder?
Het lichaam vormen en spiermassa opbouwen is goed voor de gezondheid. Verbeterd uithoudingsvermogen en kracht. Daarnaast let je ook op de dagelijkse voedingsinname die goed is voor het lichaam. Sommige mensen kunnen hun lichaam echter overmatig opbouwen. Vooral degenen die werken als bodybuilders of degenen die het erg druk hebben in de wereld van bodybuilding.
Wees voorzichtig, het opbouwen van overtollige spieren is niet per se gezond voor het lichaam. Een te gedrongen en gespierd lichaam kan juist een negatief effect hebben. Als je geobsedeerd bent door het gespierde lichaam van een bodybuilder, kun je spierdysmorfie ervaren.
Herkennen van spierdysmorfie
Spierdysmorfie is een psychische aandoening die een persoon verslaafd maakt aan spieropbouw en bodybuilding. Hoewel het lichaam al in vorm is en de spieren zijn gegroeid, zullen mensen met spierdysmorfie blijven streven om hun lichaam gespierder en gespierder te maken. Dit gebeurt door het volgen van een streng speciaal dieet en het beoefenen van fitness met sporten zoals gewichtheffen.
Kenmerken van spierdysmorfie
Onverwacht komt spierdysmorfie vrij veel voor in de samenleving. Uit een aantal onderzoeken blijkt dat minstens 10% van de bodybuilders wereldwijd last heeft van spierdysmorfie. Herken de kenmerken van mensen met de volgende spierdysmorfiestoornis.
- All-out oefening om spiermassa te vergroten
- Paniek en stress als je niet kunt of geen tijd hebt om te sporten
- Blijf sporten, ook als je ziek of gewond bent
- Eetstoornissen, meestal overmatige hoeveelheden eiwit consumeren
- steroïde verslaving
- Te vaak in de spiegel kijken en lichaamsvorm controleren
- Zijn lichaam vergelijken met andere bodybuilders
- Niet zeker van zijn lichaamsvorm en imago
De impact van spierdysmorfie op de gezondheid
Als er niets aan wordt gedaan, zal spierdysmorfie een negatief effect hebben op de gezondheid. Een daarvan is hartproblemen. Volgens een onderzoek in het tijdschrift Cardiology loopt het heffen van gewichten een te hoog risico op het scheuren van de aorta-bloedvaten. De aorta is de belangrijkste slagader die het bloed van het hart wegvoert. Aortascheur als gevolg van overmatige krachttraining kan de dood veroorzaken.
Mensen die geobsedeerd zijn door een gespierd lichaam, kunnen ook een streng dieet volgen door de consumptie van calorieën of vet te beperken. Bij onevenwichtige voedingsinname ondanks overmatige fysieke activiteit, kan de bloedsuikerspiegel drastisch dalen totdat u het bewustzijn verliest. In sommige gevallen kan overmatige lichaamsbeweging die niet gepaard gaat met een gezonde levensstijl ook de dood tot gevolg hebben.
Een van de symptomen van spierdysmorfie, namelijk steroïdeverslaving, loopt het risico hormonale stoornissen, hartaandoeningen, beroertes en leverkanker te veroorzaken. Dus als jij of iemand in je omgeving lijdt aan deze aandoening of al geobsedeerd is door de wereld van bodybuilding, zoek dan onmiddellijk de hulp van een psycholoog, voedingsdeskundige of arts.
