Wanneer appendicitis optreedt, zal pijn in de rechter onderbuik ontstaan. Om niet erger te worden en complicaties te voorkomen, moet appendicitis onmiddellijk worden behandeld. Dus, is er een krachtige manier om blindedarmontsteking te voorkomen?
De beste manier om blindedarmontsteking te voorkomen
De appendix is eigenlijk een klein orgaan dat zich aan het einde van de dikke darm bevindt. De appendix heeft een functie gerelateerd aan het immuunsysteem. Dit orgaan ervaart echter vaak een blokkade die bekend staat als appendicitis.
Elke ziekte, inclusief blindedarmontsteking, is zeker beter voorkomen dan behandeld. Dit komt omdat appendicitis een fatale impact kan hebben en de behandeling over het algemeen eindigt in een dure appendectomie.
Volgens de Cleveland Clinic is er geen specifieke manier om blindedarmontsteking te voorkomen. Toch kunnen er verschillende benaderingen worden gevolgd om het risico op blindedarmontsteking te verminderen.
Verschillende manieren die appendicitis kunnen voorkomen
Er is geen directe manier om appendicitis te voorkomen. Dat betekent echter niet dat je het zonder enige moeite opgeeft. Preventiemaatregelen voor appendicitis worden uitgevoerd door de oorzaak van appendicitis aan te passen.
In de meeste gevallen wordt een ontstoken appendix veroorzaakt door verstoppingen, infecties en bepaalde gezondheidsproblemen.
Meer specifiek, hier zijn enkele manieren die u kunt toepassen om blokkades te voorkomen die leiden tot blindedarmontsteking.
1. Eet vezelrijk voedsel
Verstopping in de appendix kan optreden als gevolg van fekalit. Fecalieten zijn verharde ontlasting. Deze aandoening komt het meest voor bij mensen die geen vezelrijk voedsel hebben.
Dit blijkt ook uit een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Noord-Sumatra in 2016. Uit dit onderzoek bleek dat 14 van de 19 kinderen met gevallen van acute appendicitis zelden vezelrijk voedsel aten.
Dat is de reden waarom veel gezondheidsexperts aanbevelen vezelrijk voedsel te consumeren als een manier om blindedarmontsteking door fekalit te voorkomen.
Voedingsvezels helpen meer water in de dikke darm te trekken, zodat de textuur van de ontlasting zacht blijft en gemakkelijk uit het lichaam kan worden verwijderd. Daarnaast stimuleert vezels ook een normale stoelgang. Dat betekent dat zowel voedsel als ontlasting soepel door de darmen zullen gaan zonder ophoping te veroorzaken.
Daar stopt het niet. Ander onderzoek gepubliceerd in Biochemisch tijdschrift verkregen resultaten dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels kunnen helpen de goede bacteriën in het spijsverteringsstelsel te behouden.
U kunt uw inname van vezelrijk voedsel uit groenten, fruit en noten, zoals appels, peren, bananen, broccoli, spinazie of erwten, verhogen.
Vermijd sommige voedingsmiddelen die blindedarmontsteking veroorzaken, zoals gekruid voedsel vol chilizaden.
2. Drink water
Zodat de manier om blindedarmontsteking die u doet effectief is, de consumptie van vezelrijk voedsel in evenwicht te brengen met voldoende water drinken.
Zorgvuldig drinken van water voorkomt niet alleen uitdroging, maar ondersteunt ook de darmwerking en de voedingsvezelfunctie in de darmen. Als vezels water in de darmen trekken, maar er is niet genoeg water in het lichaam, kunnen vezels de ontlasting nog steeds niet verzachten.
Zorg er daarom voor dat je elke dag voldoende water drinkt, minimaal 8 glazen per dag. Naast water kun je ook vocht uit vruchtensappen of soepen halen.
3. Eet in vrede
U moet ook een goed dieet volgen om blindedarmontsteking te voorkomen. De reden is, studies over Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine bleek dat 1 op de 7 gevallen van blindedarmontsteking optreedt door verstopping van voedseldeeltjes.
Uit deze onderzoeken wordt aanbevolen om langzaam te eten en je te concentreren als je blindedarmontsteking wilt voorkomen. Concentreer je aandacht volledig en kauw het voedsel tot het glad is.
Op die manier ben je alerter als er voedseldeeltjes achterblijven en zorg je ervoor dat het voedsel echt glad is als het wordt ingeslikt.
Gedurende deze tijd moet u zich ook onthouden van chatten, spelen op uw mobiele telefoon of activiteiten ondernemen die uw concentratie verstoren.
4. Consumptie van voedingsmiddelen die probiotica bevatten
Naast verstopping kan appendicitis ook optreden als gevolg van een bacteriële infectie. Houd er rekening mee dat er duizenden bacteriën in je darmen leven. Deze bacteriën kunnen goed of slecht zijn voor de spijsvertering.
Wat je moet doen is een stabiel evenwicht bewaren tussen de goede bacteriën en de slechte bacteriën. Je kunt voedingsmiddelen eten die probiotica bevatten, zoals yoghurt, tempeh of kimchi.
Hoewel het geen manier is om blindedarmontsteking direct te voorkomen, is de consumptie van probiotische voedingsmiddelen nog steeds belangrijk om een gezond spijsverteringsstelsel te behouden.
5. Regelmatige gezondheidscontroles naar de dokter
Er zijn sommige mensen die vatbaarder zijn voor blindedarmontsteking, waaronder een groep mensen die een traumatisch letsel of een tumor in de buik heeft gehad. Mensen met dit risico moeten passende medische zorg krijgen.
Door de aandoening te behandelen, wordt ook het risico op blindedarmontsteking verminderd. Dit is een manier om ontsteking van de appendix te voorkomen voor mensen die risico lopen.
Hoe te voorkomen dat blindedarmontsteking erger wordt?
Preventieve maatregelen zijn niet alleen beperkt tot het voorkomen van blindedarmontsteking, maar ook het minimaliseren van de ernst van symptomen en complicaties. Een krachtige manier om de ernst van blindedarmontsteking te voorkomen, is door enkele van de symptomen te begrijpen die het veroorzaakt.
Er zijn enkele veelvoorkomende symptomen van appendicitis, die als volgt zijn.
- Buikpijn rechtsonder in de buik.
- De pijn wordt erger als je beweegt, hoest of niest.
- Misselijkheid, braken, winderigheid en verminderde eetlust.
- Obstipatie of diarree.
- Koorts omdat het lichaam infecties probeert te bestrijden.
- Bij kinderen ziet de buik er gezwollen uit en voelt glad aan wanneer er licht op wordt gedrukt.
Als u de bovenstaande symptomen voelt en vermoedt dat het een blindedarmontsteking is, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Negeer de symptomen niet binnen 48 - 72 uur omdat er zich een abces zal vormen en de ontstoken appendix kan barsten.
Wanneer de appendix is gescheurd, zal de infectie uit de buikholte ontsnappen en zich verspreiden naar andere delen van het lichaam.
In feite kunnen bacteriën in de bloedbaan terechtkomen en bloedvergiftiging veroorzaken (bloedvergiftiging). Deze aandoening kan tot de dood leiden omdat besmet bloed door het lichaam kan stromen, inclusief het hart, de hersenen en de longen.
