Bewust of niet, bijna iedereen heeft wel eens spiertrekkingen ervaren. Het gevoel dat wordt gevoeld is meestal wanneer uw spieren plotseling aanspannen of worden getrokken. De meeste mensen klagen over spiertrekkingen van de oogleden, duim, grote teen of kuit. Twitch of ook wel bekend als spiertrekkingen Dit komt vaak voor en gaat meestal vanzelf over. Als u echter heel vaak spiertrekkingen ervaart, wees dan voorzichtig, want dit kan betekenen dat u risico loopt op bepaalde neurologische aandoeningen. Om erachter te komen wat de twitch betekent dat je ervaart, bekijk de volgende informatie goed.
Wat gebeurt er als je trilt?
Je centrale zenuwstelsel dient als het commando- en communicatiecentrum in het menselijk lichaam. Motorneuroncellen in het centrale zenuwstelsel zullen een motoreenheid vormen. Deze motor unit controleert beweging en spiercontractie. Spiertrekkingen treden op wanneer een motoreenheid de spier aangeeft om herhaaldelijk zonder controle samen te trekken. Spiertrekkingen kunnen optreden in de oogleden, vingers, armen of kuiten.
De betekenis en oorzaken van spiertrekkingen
Er zijn veel aandoeningen die spiertrekkingen kunnen veroorzaken. Over het algemeen zijn de kleine schokken die u ervaart niet schadelijk. Om dit op te lossen, hoef je alleen maar je spieren te strekken of ze bijvoorbeeld te gebruiken om te lopen, dingen op te tillen of te knipperen. Hier zijn de verschillende oorzaken en betekenissen van spiertrekkingen die vaak voorkomen.
- Spiertrekkingen kunnen worden veroorzaakt door nervositeit, angst of stress. Trekken is een manier waarop het lichaam op deze emoties reageert. Je lichaam zal stresssignalen opvangen en grillige zenuwreacties stimuleren. Meestal zullen de spiertrekkingen, nadat uw stress of angst is afgenomen, ook geleidelijk vanzelf verdwijnen.
- Te veel cafeïne consumeren, zoals koffie of energiedrankjes krampen zal veroorzaken. Cafeïne is een stimulerend middel dat bijwerkingen kan hebben. Als je lichaam gevoelig is voor cafeïne, zullen je spieren reageren door samen te trekken tegen je commando in.
- Bepaalde voedingstekorten kan uw spieren ongecontroleerd doen trillen, vooral in de oogleden, kuiten en handen. Meestal zijn de benodigde voedingsstoffen vitamine D, vitamine B6, vitamine B12 en mineralen.
- Als de grote spieren in je armen, benen en romp trillen, is de kans groot dat je uitgedroogd bent. Wanneer de zenuwen die verbonden zijn met spieren niet genoeg natrium en water krijgen, worden ze erg gevoelig en kunnen ze plotseling samentrekken.
- Roken en vapen (een sigaret) kan spiertrekkingen veroorzaken vanwege het nicotinegehalte dat interfereert met het neurotransmittersysteem in de hersenen. Neurotransmitters zijn natuurlijke verbindingen die tot taak hebben informatie naar zenuwcellen te verzenden. Verstoring van neurotransmitters veroorzaakt chaos in de commando's die je spieren ontvangen.
- Spieren kunnen trillen nadat u lichamelijk actief bent of sport. Meestal komt dit doordat je je spieren niet goed opwarmt of stretcht. Een andere mogelijke reden voor spiertrekkingen na inspanning is een tekort aan elektrolyten.
- Gebrek aan rust ook het risico lopen de spieren vaak te laten trillen, vooral in de oogleden. Dit komt omdat gebrek aan slaap en rust ervoor zorgt dat het aantal neurotransmitters dat door de hersenen wordt geproduceerd onstabiel is, zodat de opdrachten die door de zenuwen en spieren worden ontvangen, worden verstoord.
Wat zijn de tekenen als spiertrekkingen een teken zijn van een ernstige ziekte?
Naast de verschillende redenen en betekenissen van spiertrekkingen die hierboven zijn besproken, kan spiertrekkingen ook een teken zijn van een ernstige neurologische aandoening. Let op als je spiertrekkingen al lang aanhouden, niet weggaan of als je spieren zwak beginnen te voelen. Houd er ook rekening mee of de spiertrekkingen altijd hetzelfde of afwisselend zijn. Als de spiertrekkingen continu in dezelfde spier voorkomen en de frequentie na lange tijd niet afneemt, moet u een arts of medisch personeel raadplegen en een onderzoek ondergaan.
Twitch-spieren kunnen een symptoom zijn van verschillende ziekten die levensbedreigend zijn, zoals spierdystrofie (spierdystrofie). , Amyotrofische laterale sclerose (ALS), auto-immuunziekte, neuropathie of nierziekte. Gewoonlijk zult u tijdens het onderzoek bloedtesten ondergaan om de elektrolytniveaus en de schildklierfunctie te controleren, een MRI- of CT-scan om de wervelkolom of de hersenen te onderzoeken, en een elektromyogram (EMG) om de elektrische activiteit in de skeletspieren te meten.
Hoe spiertrekkingen voorkomen?
Je kunt spiertrekkingen en de verschillende oorzaken ervan voorkomen door een gezond, eiwitrijk dieet te volgen; genoeg rust; stress beheersen en spieren ontspannen door yoga of meditatie te doen; het beperken van de consumptie van koffie, energiedrankjes of andere bronnen die stimulerende middelen en cafeïne bevatten; en stoppen met roken.
