Niet weinig mensen die graag sterke drank of alcohol drinken om te ontspannen. Wist u echter dat alcoholische dranken ook verschillende gunstige voordelen voor de gezondheid van het lichaam kunnen opleveren?
Gezondheidsvoordelen van sterke drank
De gezondheidsvoordelen van sterke drank variëren van het versterken van de hersenen tot het genezen van verkoudheid en verkoudheid. Uit een aantal onderzoeken blijkt dat het drinken van alcohol kan leiden tot een lang leven.
Natuurlijk kunnen alle hieronder beschreven voordelen worden verkregen als u ze in redelijke porties consumeert en niet verslavend wordt.
1. Wijn en bier is goed voor het hart
Redelijke porties sterke drank, vooral bier en rode wijn (rode wijn), kan het risico op hartaandoeningen tot 40% verminderen. De bevindingen worden gerapporteerd door een onderzoek dat naar meer dan 100 studies van de Harvard School of Public Health keek Leef sterk .
De voordelen van alcohol voor de gezondheid van het hart houden verband met het vermogen om het goede cholesterol (HDL) te verhogen, het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het risico op bloedstolsels te verminderen die verstopte slagaders kunnen veroorzaken.
Arteriële blokkade zelf is een risicofactor voor een hartaanval en beroerte.
Onderzoekers van Mediterranean Neurological ontdekten dat het dagelijks consumeren van matige hoeveelheden bier het risico op hartaandoeningen met 25% kan verminderen. Dit is hetzelfde als het nuttigen van rode wijn (rode wijn).
Naast het feit dat het goed is voor de gezondheid van het hart, is het ook bekend dat het drinken van rode wijn helpt om gewicht te verliezen, dementie te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren en botverlies te voorkomen.
2. Bier verlaagt het risico op Alzheimer en Parkinson
Bier bevat niet altijd lege calorieën. Studies hebben aangetoond dat bier meer thiamine (vitamine B1) en riboflavine (vitamine B2) bevat, evenals de mineralen calcium, magnesium en selenium. wijn.
Onderzoekers vermoeden dat dit komt door de basisingrediënten die worden gebruikt om bier te maken, namelijk gerst (een soort graanplant) of hop (dennenscheuten).
Launch Vormen, een gepubliceerde studie Tijdschrift voor landbouw en voedselchemie meldde dat de actieve bestanddelen in hop u kunnen beschermen tegen het risico op de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.
Een andere studie uit China (PRC) vond ook dat hop xanthohumol bevat, waarvan bekend is dat het een hoog gehalte aan antioxidanten en kankerbestrijdende middelen heeft, wat de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten vertraagt.
3. Bier donker brouwsel rijk aan ijzer
Bier type likeur donker brouwsel Van donker bier is bekend dat het een superieure voedingswaarde heeft die beter is dan gewoon bier.
Eén standaard glas (12 ons) bier donker brouwsel bevat ijzermineraalgehalte van 121 ppb (parts per billion) in vergelijking met gewoon bier met 92 ppb en niet-alcoholische gefermenteerde rode biet maar liefst 63 ppb.
IJzer dient om zuurstof door de bloedbaan van de longen naar alle lichaamsspieren en andere orgaansystemen te transporteren. Als je een ijzertekort hebt, zal de zuurstof langzamer in je lichaam stromen, waardoor je moe, lusteloos, moe en bleek wordt.
4. Bier dan wijn goed voor de gezondheid van de nieren
Naast dat het goed is voor het hart, bier en wijn die op de juiste manier wordt geconsumeerd, is ook goed voor het behoud van de gezondheid van de nieren.
Drink een biertje en wijn toonde een verminderd risico op niersteenvorming met ongeveer 41%. Bovendien is bekend dat regelmatige consumptie van deze twee soorten sterke drank het risico op het ontwikkelen van galstenen van natuurlijke oorsprong vermindert.
Dit komt omdat de actieve stoffen in bier en wijn werkt om het goede cholesterol te verhogen en tegelijkertijd het slechte cholesterolgehalte in de gal te verlagen.
5. Wodka is goed voor het behoud van mond- en tandgezondheid
Wodka is een soort likeur met een hoog alcoholgehalte en heeft ook uitstekende antibacteriële eigenschappen.
Deze twee eigenschappen maken van wodka een alternatief mondwater waarvan bewezen is dat het effectief is in het doden van bacteriën die een slechte adem en tandbederf veroorzaken.
Als je een gezonde factor wilt toevoegen, kun je een paar kruidnagels, een muntblad of een kaneelstokje in je fles 'wodka-mondwater' doen.
6. Drank verbetert de hersenfunctie
De gewoonte om op de lange termijn overmatig alcohol te drinken, kan de hersenen beschadigen. Als u echter goed bent in het beheersen van het aandeel en de frequentie van drinken, kan alcoholgebruik daadwerkelijk helpen een achteruitgang van de cognitieve hersenfunctie te voorkomen.
Uit onderzoek van de Loyola University bleek dat drinkers die hun porties konden beperken, een 23% lager risico hadden op cognitieve schade aan de hersenen, waaronder de ziekte van Alzheimer en dementie, in vergelijking met niet-drinkers.
Een andere studie gepubliceerd Bewustzijn en cognitie laat zien dat met mate alcohol drinken wordt geassocieerd met het ontstaan van creativiteit om problemen sneller op te lossen dan wanneer geen alcohol wordt gedronken.
7. Wijn verkoudheid en griep voorkomen
Overmatig alcoholgebruik op de lange termijn kan het immuunsysteem beschadigen, waardoor u een hoger risico loopt op verschillende ziekten.
Toch, als je de gewoonte kunt volhouden om met mate en niet te vaak alcohol te drinken, heeft je immuunsysteem het potentieel om te versterken.
De theorie wordt bewezen door een onderzoek van de Oregon Health & Science University waarin gekeken werd naar de effecten van alcohol op makaken. De makaak is een primaatsoort met een ontwerp van het immuunsysteem dat het meest lijkt op dat van mensen.
Het onderzoeksteam ontdekte dat apen die aten wijn in redelijke porties blijkt een toename van de kwaliteit van het immuunsysteem. Dit onderzoek is echter niet rechtstreeks op mensen getest.
8. Wijn behoud ook de gezondheid van de ogen
een glas rode wijn bevat ijzer, magnesium, kalium (kalium) en luteïne en zeaxanthine dat hoger is dan witte wijn.
Dit alles zit in carotenoïde verbindingen die het risico op staar en maculaire degeneratie kunnen verminderen (verlies van centraal zicht door schade aan het midden van het netvlies, evenals de belangrijkste oorzaak van blindheid op de leeftijd van 50 jaar en ouder) .
Onthouden! Te veel is gevaarlijk
Voordat u een fles van uw favoriete drank opent om dit goede nieuws te vieren, moet u onthouden dat verantwoordelijkheid de sleutel is om er volledig van te profiteren.
Verantwoord drinken betekent gemiddeld één drankje naar keuze voor vrouwen per dag en twee drankjes per dag voor mannen. Buiten deze gezonde richtlijnen om, brengt u zelfs uw gezondheid in gevaar.
