Het is normaal dat vrouwen tijdens de zwangerschap extra voorzichtig zijn met eten. Aan de andere kant hebben zwangere vrouwen veel verlangens of verlangens, zoals het eten van pittig eten. Sommigen zeggen echter dat het eten van pittig voedsel tijdens de zwangerschap zwangerschapscomplicaties kan veroorzaken. Kunnen zwangere vrouwen eigenlijk pittig eten? Bekijk de volledige uitleg.
Mag je pittig eten tijdens de zwangerschap?
Onder verwijzing naar de American Pregnancy Association moeten moeders hun dieet aanpassen om te zorgen voor voldoende voeding en voeding tijdens de zwangerschap.
U moet goed voedsel voor zwangere vrouwen kiezen, zodat tijdens de zwangerschap de groei en ontwikkeling van de foetus behouden blijft.
Bij het consumeren van voedselinname zijn er enkele vrouwen die zich zorgen maken over het eten van pittig voedsel tijdens de zwangerschap.
In feite is gekruid voedsel niet opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden. Daarom is het eigenlijk oké voor zwangere vrouwen die pittig willen eten.
Bovendien is er geen medisch bewijs om beweringen te ondersteunen dat het eten van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap ertoe kan leiden dat vrouwen vroegtijdig bevallen of een miskraam krijgen.
Ook de mythe dat het eten van pittig eten tijdens de late zwangerschap het arbeidsproces kan versnellen, is niet waar.
Consumptie van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap zal hoogstwaarschijnlijk geen invloed hebben op de gezondheid van de baby in de baarmoeder.
Pittig eten kan echter de conditie van zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap beïnvloeden, vooral als ze niet gewend zijn om eerder pittig te eten.
Heeft het eten van pittig eten tijdens de zwangerschap invloed op de baby?
In het tweede trimester van de zwangerschap is het mogelijk dat de smaakzin van de baby in de baarmoeder zich heeft ontwikkeld, zodat hij de verschillende smaken van het voedsel dat de moeder consumeert, kan proeven.
Door het vruchtwater kan de baby zich zoet, zuur, bitter en ook pittig voelen. U hoeft zich niet al te veel zorgen te maken, want er is geen onderzoek dat aantoont dat dit gevaarlijk is.
Pittig eten is niet schadelijk voor de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Mogelijk helpt het om een gevoel van smaaktolerantie te ontwikkelen als hij opgroeit.
Effecten van het eten van pittig eten tijdens de zwangerschap
Zoals hierboven uitgelegd, mogen zwangere vrouwen gekruid voedsel eten, maar je moet het beperken om het niet te overdrijven, zodat het geen andere gezondheidsproblemen veroorzaakt.
Hier zijn enkele van de mogelijke effecten van het eten van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap, waaronder:
1. Maagzuur voelen
Spijsverteringsstoornissen zoals: maagzuurPijn en een branderig gevoel door maagzuur komen vrij vaak voor tijdens de zwangerschap.
Deze aandoening kan ook optreden als gevolg van het eten van te veel gekruid voedsel tijdens de zwangerschap. Bovendien, als de moeder voorheen niet gewend was om pittig te eten.
Niet alleen dat, het hormoon progesteron veroorzaakt ook deze aandoening omdat het het spijsverteringsproces vertraagt, zodat voedsel langer in de maag blijft.
Maagzuur bij zwangere vrouwen kan in elk trimester van de zwangerschap voorkomen, maar komt meestal voor aan het einde van het trimester vanwege de ligging van de baby.
2. Trigger maagpijn
Het eten van te veel gekruid voedsel kan maagklachten veroorzaken, ook bij zwangere vrouwen. Bovendien kan pittig eten ook gas produceren waardoor de maag meer opgeblazen aanvoelt.
Als u eerder een inflammatoire darmaandoening heeft gehad, moet u voorzichtiger zijn bij het eten van te veel gekruid voedsel vanwege het risico op zwangerschapscomplicaties.
U moet echter ook onthouden dat de meeste vrouwen met inflammatoire darmaandoeningen ook zwanger worden en gezonde baby's baren.
3. Ochtendmisselijkheid
Dit is een aandoening van misselijkheid die vooral 's ochtends bij zwangere vrouwen voorkomt. Je moet ook voorzichtig zijn, want het eten van pittig eten kan ook triggeren ochtendmisselijkheid.
Veranderingen in hormoonspiegels tijdens de zwangerschap veroorzaken over het algemeen misselijkheid, braken en buikpijn.
Identificeer daarom veranderingen die kunnen optreden omdat bepaalde smaken, zoals pittig eten, ook kunnen triggeren en verergeren ochtendmisselijkheid.
Pittige eettips voor zwangere vrouwen
U moet er rekening mee houden dat wanneer u bepaalde gezondheidsproblemen niet heeft, u tijdens de zwangerschap gekruid voedsel mag eten.
Vergeet echter niet om aandacht te besteden aan en een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen te eten. Een uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap is belangrijk om ervoor te zorgen dat u en uw baby de essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen.
Als je pittig wilt eten, probeer dan een glas melk te bereiden om maagzuur dat misselijkheid veroorzaakt te verminderen.
Een eetlepel honing kan ook brandend maagzuur helpen voorkomen na het eten van pittige gerechten.
Als je niet zeker bent van het effect van pittig eten op je lichaam, proef dan een paar lepels en wacht op de reactie voordat je een hele portie eet.
Niet alle vrouwen zullen de effecten voelen bij het eten van pittig eten. Sommige zwangere vrouwen kunnen gemakkelijk pittig eten.
