Heb je ooit kamillethee gebrouwen? Kamille is een bloem die vaak wordt gebruikt als een bron van kruidengeneesmiddelen die veel voordelen heeft. Bekijk de verschillende voordelen van kamillethee die goed zijn voor het lichaam in de volgende review.
Verschillende gezondheidsvoordelen van kamillethee
In plaats van in medicinale vorm te worden geconsumeerd, worden kamillebloemen vaker als theedrank gebruikt door ze eerst te drogen. Hieronder staan enkele van de voordelen die kunnen worden verkregen uit kamillethee.
1. Versterk de immuniteit
De voordelen van kamillethee zijn het versterken van het immuunsysteem. De reden is dat kamillethee goed is voor het afweren van verschillende soorten infecties in het lichaam, zodat het immuunsysteem zal toenemen als je regelmatig kamillethee drinkt.
Kamillethee bevat fenolische verbindingen met antibacteriële eigenschappen die gifstoffen kunnen opnemen uit het voedsel dat u gewoonlijk eet.
Een studie suggereert dat door het drinken van 5-6 glazen kamillethee gedurende 2 weken op een regelmatige basis, het lichaam een goed effect krijgt om alle infecties te bestrijden.
2. Verlicht menstruatiepijn
Als je pijn voelt tijdens de menstruatie (dysmenorroe), angst en ongemak tijdens die menstruatie, is het een goed idee om tijdens je menstruatie een glas kamillethee te proberen.
Waarom is dat? Kamillethee bevat ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen in het lichaam. Naast het verlichten van pijn tijdens de menstruatie, kan kamillethee ook een opgeblazen gevoel en buikpijn als gevolg van krampen wegnemen.
Dit voordeel is algemeen bewezen, waaronder een onderzoek uit 2010 waaruit bleek dat het drinken van kamillethee gedurende een maand de pijn als gevolg van menstruatiekrampen kan verminderen.
3. Verlicht stress
Snel gestrest en in paniek? Maak je geen zorgen, het kan iedereen overkomen. Met de voordelen van kamillethee, die rijk is aan ontspannende eigenschappen, kan een kopje thee angst en stress in je geest verlichten.
Kamillebloemen die in thee worden gebrouwen, verhogen het serotonine- en melatoninegehalte in je lichaam, wat goed is voor rust en ontspanning. Drink 2-3 kopjes kamillethee per dag om de voordelen te krijgen.
U moet echter onthouden dat zwangere vrouwen niet worden geadviseerd om kamillethee te gebruiken tijdens de zwangerschap, omdat dit de kans op een miskraam bij de foetus vergroot.
4. Voorkom diabetes
Verschillende onderzoeken in het VK hebben aangetoond dat de voordelen van kamillethee nuttig kunnen zijn bij mensen met diabetes.
Kamillethee is nuttig bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het reguleren van het insulinegehalte om het bloed in evenwicht te brengen. Voordat u echter kamilledranken voor uw diabetes gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen.
5. Versterkt het haar
Veel mensen voelen de voordelen van kamillethee op hun haar. Met zijn ontstekingsremmende eigenschappen zal regelmatig geconsumeerde kamillethee hoofdhuidirritatie verlichten voor degenen onder u die van een jeukende hoofdhuid houden.
Bovendien kunnen de fenolverbindingen in kamillethee je mooie haar in elke streng sterk maken en ziet het haar er dikker en zachter uit.
6. Genees allergieën
Kamillethee is een geweldige bron van anti-allergenen voor degenen onder u die last hebben van allergieën voor geuren en plantaardige aanrakingen. Kamillethee kan bijvoorbeeld allergieën overwinnen die worden veroorzaakt door madeliefjes of chrysanten.
Waarom is dat? Omdat de allergenen in kamillebloemen die worden gedroogd en tot thee worden gemaakt, de immuunrespons van het menselijk lichaam op deze bloemen kunnen moduleren.
Bovendien is de antihistaminicum in kamillethee ook nuttig om allergische reacties door het hele lichaam te kalmeren.
7. Help de slaapkwaliteit te verbeteren
Het heeft niet alleen een kalmerend effect, kamillethee kan ook helpen bij mensen die moeite hebben met slapen.
Dit voordeel kun je krijgen dankzij het gehalte aan apigenine, een antioxidant die functioneert om zich te binden aan bepaalde receptoren in de hersenen die slaperigheid kunnen vergroten.
De werkzaamheid werd bewezen door een onderzoek in 2011. Deelnemers die 28 dagen lang tweemaal daags kamille-extract consumeerden, ondervonden minder vaak midden in de nacht wakker en vielen 15 minuten eerder in slaap dan deelnemers die het niet dronken.
