5 nuttige soorten cafeïnethee |

Thee is een alledaags drankje dat gewoonlijk gepaard gaat met de activiteiten van een persoon, van een ontbijtgenoot tot een manier om te ontspannen. De meeste theesoorten bevatten echter cafeïne, wat niet veel verschilt van koffie. Dus, is er een soort cafeïnevrije thee die je thuis kunt proberen?

Soorten cafeïnevrije thee

Cafeïne is een alkaloïde die voorkomt in verschillende soorten koffie- en theeplanten. Deze verbinding werkt als een stimulerende stof voor het centrale zenuwstelsel en kan slaperigheid in het lichaam voorkomen.

Hoewel het gezond en redelijk veilig is, is te veel cafeïne inname via thee niet goed voor het lichaam.

Daarvoor zijn er verschillende soorten cafeïnevrije thee die een alternatief kunnen zijn voor theeliefhebbers die er toch zorgeloos van willen genieten.

1. Thee pepermunt

Kortom, de meeste theeën die geen cafeïne bevatten, komen van kruidenplanten en een daarvan is: pepermunt.

Thee pepermunt is een soort kruidenthee die populair is omdat het calorievrij is en er geen cafeïne in zit. Dat wil zeggen, het drinken van deze thee zal je 's nachts niet wakker houden.

Bovendien wordt beweerd dat pepermunt een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt, zoals de volgende.

• Zorgt voor een frisse adem.
• Verlicht hoofdpijn.
• Helpt een verstopte neus te overwinnen.
• Maak het spijsverteringsstelsel glad.
• Vermindert pijn wanneer de menstruatie komt.

Vraag toch aan uw arts of u thee mag drinken pepermunt, vooral als u bepaalde medicijnen gebruikt.

Hoe maak je thee? pepermunt

1. Voeg twee kopjes water toe aan de pot.
2. Breng het water aan de kook en zet dan het vuur uit.
3. Doe er ongeveer vier of vijf bladeren in pepermunt in het water.
4. Dek de pan af en laat 5 minuten rusten of naar smaak.
5. Zeef de thee in een kopje en geniet terwijl het warm is.

2. Thee kamille

Daarnaast pepermuntEen andere cafeïnevrije thee die je thuis kunt proberen, is kamillethee.

Deze thee met bloemensmaak staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen dankzij de flavonoïden en andere krachtige antioxidanten die erin zitten. Als gevolg hiervan zijn hier de verschillende voordelen die van thee kunnen worden verkregen: kamille.

• Verlicht pijn tijdens de menstruatie.
• Helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen.
• Vertraagt ​​de progressie van osteoporose.
• Ontsteking in het lichaam overwinnen.
• Helpt de slaapkwaliteit te verbeteren.

Hoe thee te zetten? kamille eigenlijk hetzelfde als andere soorten kruidenthee. U hoeft alleen voor warm water en wat bloemen te zorgen kamille.

3. Gemberthee

Gember staat bekend als een kookingrediënt dat talloze voordelen voor het lichaam biedt en kan zelfs worden verwerkt tot cafeïnevrije thee.

Het gehalte aan stoffen daarin verschilt niet veel van wanneer je het als kookingrediënt invoert.

Dankzij het gehalte aan vitamine C, magnesium en aminozuren heeft deze cafeïnevrije thee de volgende voordelen.

• Geeft je langer een vol gevoel.
• Verlicht misselijkheid.
• Verminder lichaamsontsteking.
• Versterk het immuunsysteem.
• Bevorder de bloedsomloop.

Hoe maak je gemberthee

1. Was en schil een klein stukje gember.
2. Rasp of snijd gember.
3. Breng twee kopjes water aan de kook en voeg dan de gember toe.
4. Zet het vuur uit en dek de pan af voor 10-15 minuten.
5. Zeef het water om de resterende gember te verwijderen.
6. Voeg honing toe om de thee zoeter te maken.
7. Geniet terwijl het warm is.

4. Thee paardebloem

Hoewel bekend als een onkruid dat in de tuin groeit, paardebloem bleek een belangrijke rol te spelen in de wereld van culinaire en kruidengeneesmiddelen.

Niet alleen dat, deze plant met gele bladeren is behoorlijk populair onder theeliefhebbers omdat hij cafeïnevrij is en rijk aan vitamine A.

Daarom biedt deze cafeïnevrije thee talloze gezondheidsvoordelen.

• Helpt de gezondheid van de lever te behouden.
• Verlaagt de bloeddruk.
• Verbeter het immuunsysteem van het lichaam.
• Maak het spijsverteringsstelsel glad.

Toch thee paardebloem bevat sterke ingrediënten. Daarom moet u een arts raadplegen voordat u deze thee drinkt, omdat u vreest dat het bijwerkingen kan veroorzaken.

5. Salie thee

Saliethee is een thee gemaakt van salieblaadjes die tot dezelfde groep behoort als min.

Salie wordt vaak gebruikt als specerij in de traditionele geneeskunde. In het verleden consumeerden veel mensen cafeïnevrije thee omdat werd beweerd dat het de volgende voordelen bood.

• Zorg voor een gezonde huid.
• Versnel de wondgenezing.
• Zorg voor tand- en mondgezondheid.
• Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
• Verbeter de stemming.
• Zorg voor de gezondheid van het hart.

Hoewel het relatief veilig is, bevat saliebladthee: thujon dat is een verbinding die een sterk aroma geeft, maar in hoge doses giftig kan zijn.

Hoe maak je salie thee

1. Breng een kopje water aan de kook en zet dan het vuur uit.
2. Voeg 1 tl verse salie of 1 tl gedroogde salie toe.
3. Laat 5 minuten staan ​​en zeef het water.
4. Voeg zoetstof en voldoende citroensap toe om smaak toe te voegen.

De soorten cafeïnevrije thee hierboven zijn inderdaad meestal afkomstig van kruidenplanten.

Raadpleeg daarom eerst uw arts voordat u de kruidenthee drinkt, vooral als u medicijnen gebruikt.