Musculoskeletale gezondheid

Rugpijn, ken de oorzaak van een effectieve behandeling

Als je rug pijn doet, kun je je zeker niet vrij voelen om te bewegen. Bovendien, als de rugpijn erger wordt, voelt het alsof stilzitten of stilstaan ​​oncomfortabel aanvoelt. Hoe overwin je dan een van de symptomen van deze musculoskeletale aandoening? Bekijk hieronder de volledige uitleg van rugpijn, de oorzaken en hoe je het kunt overwinnen.

Rugpijn, musculoskeletale aandoeningen in de rug

Kortom, rugpijn is een veel voorkomende klacht bij aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dat wil zeggen, veel mensen hebben het meegemaakt. In feite kunt u herhaaldelijk rugpijn hebben gehad.

Pijn in de rug kan worden gevoeld in de wervelkolom. Het is echter mogelijk dat deze aandoening zich verspreidt en voelbaar is in de billen, tot aan de achterkant van de dijen en knieën. Dit kan afhankelijk zijn van de ernst.

Over het algemeen worden pijntjes in de rug niet veroorzaakt door een ernstig gezondheidsprobleem en gaan ze vanzelf over. Het is alleen zo dat, als je je ongemakkelijk voelt, er ook behandelingen en behandelingen zijn die je kunt doen om de pijn te overwinnen of gewoon te verlichten.

Er zijn echter ook enkele ernstige gezondheidsproblemen of problemen die de oorzaak kunnen zijn van deze aandoening die het skelet en het spierstelsel aantast. Als u voelt dat uw rugpijn erger wordt en niet weggaat, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Tekenen en symptomen van rugpijn

Symptomen van rugpijn zijn afhankelijk van de ernst ervan. Veel voorkomende symptomen die meestal voorkomen, zijn echter:

  • Een branderig gevoel of stekende pijn.
  • Voelt slechts op één punt of voelt helemaal over de rug.
  • Het verschijnt plotseling of wordt in de loop van de tijd erger.
  • De pijn houdt aan of gaat weg en verschijnt weer.
  • Rugpijn gepaard met spierspasmen en stijfheid.
  • De pijn wordt erger bij activiteit of beweging.

Ernstigere aandoeningen kunnen zich manifesteren door symptomen zoals:

  • Handen en voeten voelen zwakker aan.
  • Gevoelloze handen, voeten, borst of maag.
  • Verlies van controle over de blaas waardoor deze zichzelf niet kan vasthouden bij het plassen.

Er zijn veel oorzaken van rugpijn

Eigenlijk kan de oorzaak van rugpijn worden veroorzaakt door dingen of gewoonten die gewoonlijk, zonder dat u het weet, pijn in de rug veroorzaken, waaronder:

  • Verstuiking.
  • Slecht postuur.
  • Zelden sporten, zodat de wervelkolom stijf wordt en de spieren zwak worden

Er zijn echter ook ernstige oorzaken van rugpijn. De volgende zijn enkele van de oorzaken van rugpijn die niet aan uw aandacht mogen ontsnappen:

1. Hernia

Deze aandoening treedt op wanneer het zachte weefsel dat als kussen in de wervelkolom fungeert, uit positie is geraakt en de zenuwen rond de wervelkolom heeft gedrukt. Deze toestand kan optreden als gevolg van de verzwakking van de lagers met de leeftijd.

Deze aandoening kan echter ook optreden als gevolg van overmatige fysieke activiteit met dezelfde beweging. Meestal ontstaat een hernia in de onderrug of nek.

2. Spinale stenose

Deze oorzaak van rugpijn kan optreden wanneer het wervelkanaal vernauwt. In bepaalde gevallen groeien bot, ligamenten en schijfweefsel totdat ze het wervelkanaal bereiken en op de zenuwen in het wervelkanaal drukken.

Het weefsel kan zelfs het wervelkanaal zelf irriteren of beschadigen. Spinale stenose verschijnt meestal in de onderrug of nek. Eigenlijk kan deze aandoening voorkomen in de boven- of middenrug, maar het is vrij zeldzaam.

3. Spondylose

Naarmate we ouder worden, verzwakken de schijven en ligamenten in de wervelkolom. Deze aandoening is medisch bekend als spondylose. Dit is eigenlijk heel natuurlijk, omdat het onderdeel is geworden van het verouderingsproces. Dat betekent echter niet dat iedereen die het ervaart pijn zal ervaren.

Helaas kunt u onder bepaalde omstandigheden rugpijn krijgen als gevolg van spinale degeneratie. Houd daarom uw botten en spieren gezond, vooral in de rug om de impact van spinale degeneratie, waaronder rugpijn, te verminderen.

4. Artrose

Artrose is een vorm van artritis die rugpijn kan veroorzaken. De reden is dat deze aandoening schade veroorzaakt aan het kraakbeen dat het kussen is voor de wervelkolomgewrichten en verschillende gewrichten in het lichaam.

Deze aandoening kan ervoor zorgen dat de wervels aan elkaar plakken en pijn en schade aan de botten veroorzaken. Rugpijn wordt ook erger als de artrose de heup of knie heeft aangetast.

In feite kan deze aandoening de wervelkolom rechtstreeks aanvallen, zodat spieren, pezen of ligamenten uit de kom raken en pijn in de nek en rug veroorzaken.

Naast artrose kunnen reumatoïde artritis en spondylitis ankylopoetica ook rugpijn veroorzaken.

5. Scoliose

Naast kyfose en lordose is scoliose een van de meest voorkomende vormen van spinale misvorming. Scoliose is een abnormale kromming van de wervelkolom naar de zijkant om de letter S te vormen die rugpijn kan veroorzaken.

6. Osteoporose

Botverlies of osteoporose is een type botziekte die een afname van de botdichtheid kan veroorzaken als gevolg van calciumverlies in het lichaam. Hoe kwetsbaarder de botten, vooral de wervelkolom, hoe groter de kans dat ze breken. Deze aandoening blijkt vatbaarder te zijn voor vrouwen op oudere leeftijd.

Als u alleen osteoporose heeft, is het risico op het ontwikkelen van rugpijn mogelijk niet te groot. Helaas, aangezien mensen met osteoporose een hoog risico op fracturen hebben, zal het risico op pijn door gebroken botten ook toenemen.

7. Spinale verwondingen en fracturen

Wanneer u een wervelfractuur heeft, krijgt u meestal te maken met een trauma door een auto-ongeluk, een val van een hoogte, een blessure tijdens het sporten of geweld zoals neergeschoten of gestoken worden. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat gebroken of gebarsten botten pijnlijk en pijnlijk worden.

Ondertussen kun je ook spierblessures in de rug krijgen die ontstaan ​​door bewegende objecten die te zwaar zijn of het maken van verkeerde bewegingen. Als u dit ervaart, kan de pijn in de rug tot 2-3 dagen aanhouden.

Meestal zal deze aandoening dagen of weken aanhouden, ook al is de intensiteit afgenomen. De nieuwe pijn zal na ongeveer 2-4 weken echt verdwijnen als de aandoening niet te ernstig is.

Op een ernstiger niveau kan de pijn die u in uw rug voelt echter tot 6-12 weken aanhouden. Vooral als de blessure ervoor zorgt dat de ligamenten uitrekken. Als de aandoening ernstig genoeg is, moet u mogelijk in het ziekenhuis worden opgenomen of moet u meer tijd hebben om te herstellen.

8. Stress

Stress kan ook spierspanning in de rug veroorzaken. In feite kunnen depressie en overmatige angst de pijn zelfs nog erger maken. Deze aandoening kan spierpijn in de rug veroorzaken, omdat u, wanneer u zich gestrest voelt, de neiging heeft om dagelijkse activiteiten te vermijden.

De beperking van beweging en continue activiteit veroorzaakt de verzwakking van de fysieke spieren die rugpijn veroorzaken.

Behandelingsopties en behandelingen voor rugpijn

Net als pijntjes en kwalen, nekpijn, rugpijn en verschillende andere bewegingssysteemstoornissen, is rugpijn ook geen gevaarlijke aandoening en zal na verloop van tijd vanzelf herstellen.

Niet iedereen kan het echter verdragen om te wachten tot rugpijn vanzelf geneest. Daarom kunt u verschillende soorten behandelingen en behandelingen uitvoeren om de volgende rugpijn aan te pakken.

1. Drugsgebruik

Als u voelt dat uw rugpijn niet weggaat, zijn er verschillende medicijnen die u kunt gebruiken. Een van de meest gebruikte pijnstillers is een pijnstiller of medicatie steroïdeloze ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen of naproxen, die rugpijn kunnen verminderen.

Daarnaast kan de arts ook het gebruik van spierverslappers voorstellen als de pijn niet weggaat door alleen pijnstillers te nemen. Dit medicijn heeft echter bijwerkingen waardoor u gemakkelijk slaperig en duizelig kunt worden.

U kunt ook een pijnstillende zalf gebruiken die wordt aangebracht op het gebied van de rug dat pijn doet. Voor aandoeningen die ernstig genoeg zijn, kan uw arts u een opioïde voorschrijven voor kortdurend gebruik.

Tricyclische antidepressiva, zoals amitriptyline, kunnen ook chronische rugpijn verlichten die kan worden veroorzaakt door stress en depressie.

2. Fysiotherapie

Volgens Johns Hopkins Medicine is fysiotherapie een van de beste alternatieven die je kunt doen als je pijn in de rug wilt verlichten. Tijdens deze therapie wordt u begeleid door een fysiotherapeut die u helpt bij het ondergaan van fysieke oefeningen als onderdeel van de therapie.

Toch kan de lichaamsbeweging die door elk individu wordt ondernomen, heel verschillend zijn, afhankelijk van de aandoening en de ernst die wordt ervaren. Meestal wordt de lichaamsbeweging die bij u wordt toegepast, aangepast aan uw klachten en gezondheidstoestand.

Daarnaast wordt u ook gevraagd deze fysiotherapie thuis zelfstandig te blijven uitvoeren. Doorgaans omvatten de fysieke oefeningen die tijdens de therapie worden ondernomen:

  • Aerobic oefening.
  • Oefeningen om het lichaam te versterken.
  • Oefening verbetert de houding.
  • Stretching en lichaamsflexibiliteit oefeningen.
  • Tests om de tolerantie van het lichaam voor pijn te bepalen.

3. Voer de bedieningsprocedure uit:

Als het ernstig is, kunt u ook een chirurgische ingreep ondergaan om rugpijn te behandelen. De arts zal u aanraden een chirurgische ingreep te ondergaan op basis van uw toestand, ernst en symptomen.

4. Comprimeer het pijnlijke gebied

Wanneer pijn in de rugspieren begint te verschijnen, moet u onmiddellijk een koud kompres aanbrengen om zwelling te verminderen. Vergeet niet om het ijs niet direct op je huid te leggen.

Het is het beste om het af te dekken met een handdoek. Breng ongeveer 10 tot 20 minuten aan. Na een paar dagen kunt u een kompres aanbrengen met warm water.

5. Blijf actief

Een van de belangrijkste dingen die kunnen helpen bij rugpijn, is door te blijven bewegen en activiteiten te doen zoals gewoonlijk. U denkt misschien dat u meer rust moet nemen als u rugpijn heeft. Door actief te blijven, herstelt u zelfs sneller van deze aandoening.

In het begin kan het moeilijk zijn, maar je hoeft niet snel op te geven, want na verloop van tijd zal de pijn langzaam verdwijnen. Terwijl u blijft bewegen, kunt u ook pijnstillers zoals paracetamol nemen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found