Gezwollen voeten kunnen verschillende oorzaken hebben. Deze aandoening die meestal door zwangere vrouwen wordt ervaren, kan u ongemakkelijk maken en kan ook uw bewegingsvrijheid beperken. Over het algemeen wordt de oorzaak van gezwollen voeten meestal veroorzaakt door letsel of vochtophoping. Erger nog, gezwollen voeten die gepaard gaan met andere symptomen kunnen ook een teken zijn van een ziekte. Ja, veel dingen kunnen de oorzaak zijn van gezwollen voeten. Iets? Hoe dit dan op te lossen?
Wat veroorzaakt gezwollen voeten?
Gezwollen voeten kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt, variërend van milde dingen tot ernstigere dingen, zoals ernstige ziekten. Enkele van de dingen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken zijn:
1. Zwangerschap
Gezwollen voeten zijn normaal voor zwangere vrouwen als gevolg van veranderingen in het lichaam. Het zal echter abnormaal zijn als de zwelling plotseling of overmatig optreedt. Dit kan een teken zijn van pre-eclampsie, die zich meestal ontwikkelt na 20 weken zwangerschap.
2. Blessure:
Verwondingen aan de voeten of enkels die meestal optreden als gevolg van een misstap, kunnen ook gezwollen voeten veroorzaken. Eén misstap kan ervoor zorgen dat de ligamenten in uw voet verschuiven of verstuiken, waardoor het been opzwelt. U kunt deze gezwollen voeten met ijs comprimeren om zwelling te verminderen.
3. Perifeer oedeem
Gezwollen benen kunnen optreden als gevolg van perifeer oedeem, waarbij vocht in het bloed uit de haarvaten lekt en zich ophoopt in de weefsels. Dit kan komen door overgewicht, te lang op één plek staan, te lang op één plek zitten (zoals in een auto of vliegtuig), warm weer of je menstruatie.
4. Infectie
Een infectie kan ook de oorzaak zijn van gezwollen voeten. Dit komt meestal voor bij mensen met diabetische neuropathie, waarbij de zenuwen (vooral in de voeten) al beschadigd zijn. De voeten van mensen met diabetische neuropathie zijn ongevoelig voor elke smaaksensatie, dus het is waarschijnlijker dat voetinfecties optreden.
5. Veneuze insufficiëntie
Veneuze insufficiëntie is een aandoening waarbij bloed niet in staat is om vanuit de aderen van de benen terug naar het hart te stromen. Dit komt doordat de kleppen van de aderen zijn aangetast of verzwakt.
Als gevolg hiervan keert het bloed terug naar het onderste deel van het lichaam en hoopt zich vocht op in de onderbenen. Dit kan leiden tot huidveranderingen, zweren en infecties.
6. Bloedstolling
De aanwezigheid van een bloedstolsel of bloedstolsel in het been kan de bloedstroom van het been terug naar het hart blokkeren, waardoor het been kan opzwellen. Het is een goed idee om een arts te raadplegen als u last krijgt van zwelling van één been, pijn, koorts en mogelijk een verandering in de kleur van de huid van uw been.
7. Hart- of leverziekte
Gezwollen voeten kunnen ook een teken zijn dat u problemen heeft met uw hart, lever of nieren. Hartfalen kan een opeenhoping van zout en vocht in uw voeten veroorzaken. Leverziekte kan ook de productie van het eiwit albumine (dat voorkomt dat bloed uit de bloedvaten lekt) verminderen, waardoor vochtlekkage ontstaat.
Nierziekte kan ook vochtophoping in het lichaam veroorzaken omdat de nieren niet goed functioneren. U moet uzelf laten controleren als gezwollen voeten gepaard gaan met verlies van eetlust, gewichtsverlies en vermoeidheid.
8. Leeftijd die niet meer jong is
Naarmate we ouder worden, is het lichaam niet langer in staat om grote hoeveelheden collageen aan te maken. Collageen is in feite een speciaal eiwit dat verantwoordelijk is voor het behoud van de elasticiteit en soepelheid van de huid en het voorkomen van botverlies. Collageen dient ook om de gezondheid van uw gewrichten te behouden. Het lichaamsvetgehalte neemt ook af naarmate u ouder wordt.
Deze verschillende verouderingsprocessen leiden vervolgens tot verschillende problemen en ziekten van de voeten.
9. Pericarditis
Pericarditis is een langdurige ontsteking van het hartzakje, het zakachtige membraan rond het hart. Deze aandoening veroorzaakt ademhalingsmoeilijkheden en chronische en ernstige zwelling in de voeten en enkels.
Andere oorzaken van gezwollen voeten
Er zijn veel oorzaken van gezwollen voeten. Het gezwollen gebied kan zich ook uitbreiden naar de enkels en voetzolen. In de meeste gevallen is de oorzaak van gezwollen voeten gerelateerd aan bepaalde leefstijlfactoren, zoals:
- Overgewichtwegent). Overgewicht kan de bloedcirculatie verminderen, waardoor vochtophoping in de voeten, enkels en voetzolen ontstaat.
- Te lange activiteit. Langdurig staan of zitten zorgt ervoor dat de benen niet in staat zijn om lichaamsvloeistoffen terug naar het hart te pompen omdat de spieren op dat moment niet actief zijn.
De oorzaak van gezwollen voeten kan ook te wijten zijn aan factoren die bepaalde medicijnen gebruiken. Sommige geneesmiddelen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- steroïden
- Oestrogeen of testosteron
- Sommige antidepressiva
- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), waaronder ibuprofen, naproxen, celecoxib en aspirine
- Medicijnen voor hartaandoeningen zoals amplodipine en difedipine
- Sommige diabetesmedicatie, waaronder metformine
Bovendien kunnen dit soort medicijnen de bloedcirculatie verminderen door de bloedviscositeit te verhogen. Nou, dat is de oorzaak van gezwollen voeten.
Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als u vermoedt dat uw medicatie zwelling in de onderste ledematen veroorzaakt. Stop niet met het gebruik van het medicijn totdat u eerst uw arts heeft geraadpleegd.
De toestand van lymfoedeem kan ook een andere oorzaak zijn van gezwollen voeten. Lymfoedeem, bekend als lymfatische obstructie, lymfoedeem veroorzaakt verstoppingen in het lymfestelsel.
Dit systeem bestaat uit lymfeklieren en bloedvaten die helpen bij het transporteren van vloeistoffen door het lichaam. Verstoppingen in het lymfestelsel zorgen ervoor dat weefsels opzwellen met vocht, wat resulteert in zwelling in de armen en benen.
Wat zijn de tekenen van gezwollen voeten?
Gezwollen voeten kunnen een veelvoorkomende aandoening zijn en niets om je zorgen over te maken. Gezwollen voeten kunnen echter een teken van gevaar zijn en moeten onmiddellijk door een arts worden behandeld als:
- U heeft een hart- of nierziekte en heeft zwelling
- U heeft een leverziekte en zwelling in uw benen
- Het gezwollen gebied is rood en voelt warm aan
- Je lichaamstemperatuur is hoger dan normaal
- U bent zwanger en heeft plotselinge of ernstige zwelling
- Je hebt huismiddeltjes geprobeerd, maar het mocht niet baten
- Je zwelling wordt erger
In sommige gevallen kunnen uw symptomen verergeren, zoals:
- Pijn, druk of beklemming op de borst
- Duizelig
- versuft
- Duizelig voelen of flauwvallen
- Moeite met ademhalen of kortademigheid
Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet zijn vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over bepaalde symptomen.
Hoe om te gaan met gezwollen voeten?
Gezwollen voeten is een veel voorkomende gezondheidstoestand. Deze aandoening kan patiënten op elke leeftijd treffen. U kunt het echter voorkomen door de bestaande risicofactoren te verminderen. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om gezwollen voeten te behandelen, namelijk:
- Laat je voeten op een hogere grond rusten. Het kan ook de zwelling verminderen. Je kunt een hoog kussen leggen terwijl je slaapt of je voeten tegen de muur laten rusten.
- Week de voeten met Epsom-zout. Door de voeten 15-20 minuten in koud water gemengd met Epsom-zout te laten weken, kunnen de zwellingen van de voeten worden verminderd.
- Beperk de zoutinname. Het beperken van de zoutinname tot slechts één theelepel per lever kan de vochtophoping in de voeten helpen verminderen.
- Regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan uw bloedcirculatie verbeteren, zodat u gezwollen voeten kunt voorkomen. Aan de andere kant kan langdurig op één plek zitten of staan het risico op gezwollen voeten vergroten. Beweeg uw voeten om de paar minuten als u lang zit of staat.
- Verlies gewicht . Afvallen kan zwelling in uw voeten verminderen en u gezonder maken.
Als u dit heeft gedaan, maar de zwelling in uw benen niet ook minder is geworden, dient u een arts te raadplegen. Dit kan te wijten zijn aan een ernstig probleem, zoals hart-, nier-, leverziekte, of een bijwerking van medicatie, waarvoor de aandacht van een arts vereist is.
Als uw zwelling verband houdt met leefgewoonten of een lichte verwonding, zal uw arts waarschijnlijk huismiddeltjes voorschrijven voor gezwollen voeten. Deze remedie tegen gezwollen benen kan worden gestart door te rusten, de voedselinname te verbeteren, enzovoort.
Als uw zwelling het gevolg is van een andere onderliggende gezondheidstoestand, zal uw arts eerst proberen die specifieke aandoening te behandelen.
Zwelling kan worden verminderd met voorgeschreven medicijnen, zoals diuretica. Deze voorgeschreven remedies voor zwelling van de benen kunnen echter bijwerkingen veroorzaken en worden meestal alleen gebruikt als huismiddeltjes niet werken.
In ernstige gevallen kan uw arts een operatie uitvoeren om de zwelling die u ervaart te behandelen.
Huismiddeltjes die kunnen worden gedaan
Er zijn verschillende manieren om thuis met gezwollen voeten om te gaan, waaronder:
- Hef je benen op wanneer je gaat liggen. De benen moeten zo worden geheven dat ze hoger zijn dan het hart. Misschien wilt u een kussen onder uw voeten leggen om ze comfortabeler te maken.
- Blijf actief en concentreer u op het strekken en bewegen van uw benen.
- Verminder uw zoutinname, waardoor de hoeveelheid vocht die zich in uw voeten kan ophopen, kan verminderen.
- Vermijd het dragen van kousenbanden en andere soorten kleding die strak om uw dijen zitten.
- Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, probeer dan het ideale gewicht te verliezen op basis van uw lengte.
- Draag compressiekousen of sokken.
- Ga minstens één keer per uur staan of lopen, vooral als u lang blijft zitten of staan.
- Als de oorzaak van uw gezwollen voeten een bijwerking is van het gebruik van bepaalde medicijnen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Stop, verlaag of verhoog nooit de dosis van een medicijn zonder toestemming van uw arts. De arts zal u andere medicijnopties geven die bij uw toestand passen.
Draag compressiekousen of sokken om gezwollen voeten te behandelen
Compressiekousen zijn een soort elastische sok die speciaal is ontworpen om druk uit te oefenen op uw voeten. Het doel is om een vlotte bloedcirculatie te creëren. Compressiekousen zitten strakker aan de voeten en worden dan geleidelijk losser tot aan de kuiten.
Druk op de voeten en enkels helpt de bloedvaten om het bloed rond te pompen, zodat er meer bloed naar het hart kan terugkeren en er minder bloedstilstand in de benen en kuiten.
Daarom zullen compressiekousen niet alleen zwelling en pijn in uw benen verminderen, maar ze kunnen ook helpen ernstige aandoeningen zoals bloedstolsels te voorkomen.
Wanneer moet u compressiekousen dragen?
Compressiesokken worden meestal aanbevolen door artsen als de bloedcirculatie in de benen wordt verstoord en de voeten opzwellen. Meestal veroorzaakt door problemen met bloedvaten. Als uw voeten 's nachts zwaar aanvoelen of als u zwelling of pijn ervaart, is het erg belangrijk om een arts te raadplegen om de oorzaak van het probleem te achterhalen.
Vervolgens bepaalt de arts of u steunkousen moet dragen of niet. Het gebruik van compressiekousen is meestal noodzakelijk bij de volgende aandoeningen van gezwollen voeten:
- Chronische veneuze insufficiëntie. Deze aandoening treedt op wanneer de kleppen in uw aderen beschadigd zijn, zodat ze het bloed niet goed naar uw hart kunnen pompen.
- diepe veneuze trombose ( diepe veneuze trombose of DVT).
- Spataderen zijn vergrote aderen als gevolg van klepaandoeningen of de toestand van zwakte in de wanden van de aderen. Door de vergrote diameter is de normale druk niet voldoende om het bloed terug naar het hart te pompen.
- Spataderen. Hoewel niet zo ernstig als spataderen, kan deze aandoening zich helaas ontwikkelen tot spataderen. Compressietherapie kan dit proces stoppen of op zijn minst vertragen.
- Zwangerschap. De aderen van de benen worden altijd aangetast tijdens de zwangerschap. Vaak ervaren vrouwen die zwanger zijn zwelling van de benen omdat de vergrote baarmoeder op de bloedvaten drukt en de aanwezigheid van hormonen die de bloedvaten verwijden.
- "Economy class-syndroom". Dit syndroom is hiernaar vernoemd omdat het te maken heeft met de beperkte beweging van je benen op lange vluchten of lange trein- of autoritten. Wanneer de bloedstroom stagneert, kunnen er gemakkelijker bloedstolsels ontstaan, wat ernstige gevolgen kan hebben als deze stolsels naar de longen of het hart reizen.
