Er zijn verschillende zwangerschapsmythen die zwangere vrouwen vaak horen, waaronder het aborteren van de foetus met limoen. Sommige mensen denken dat de zure smaak van limoen de maag van zwangere vrouwen kan doen samentrekken. Is het dan waar dat kalk de baarmoeder kan afbreken? Hier is de volledige uitleg.
Mythe van abortus met limoen
Tot nu toe is er geen medisch bewijs over de mythe dat kalk de baarmoeder kan afbreken. Feiten tonen het tegenovergestelde aan, limoen bevat vitamines en mineralen die zwangere vrouwen nodig hebben.
Op basis van Indonesische voedselsamenstellingsgegevens heeft 100 gram limoen de volgende voedingswaarde:
- calcium: 18 milligram,
- fosfor: 22 milligram,
- kalium: 108,9 milligram,
- natrium: 3 milligram, en
- vitamine C: 20 milligram
Hoewel het erg zuur smaakt en veel vitamine C bevat, is er in geen enkele studie een verband gevonden tussen abortus en limoen. Bovendien weten we dat vitamine C voordelen heeft voor de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen.
Uit een onderzoek uit de Cochrane Database of Systematic Reviews bleek dat het nemen van vitamine C geen invloed had op zwangere vrouwen die tijdens de zwangerschap een miskraam kregen. Vitamine C speelt eigenlijk een rol bij het verbeteren van de gezondheid van het lichaam van zwangere vrouwen, zoals:
- lage bloeddruk,
- ontstekingen voorkomen, en
- collageen produceren.
Onder verwijzing naar de American Pregnancy Association is de behoefte aan vitamine C voor zwangere vrouwen 85 milligram per dag. Ondertussen ligt de bovengrens van de kalkconsumptie rond de 2000 milligram per dag.
Het risico van te veel limoen consumeren tijdens de zwangerschap
Hoewel het consumeren van limoen tijdens de zwangerschap niets te maken heeft met abortus, beperk het gebruik ervan. Er zijn gezondheidsrisico's als je te veel limoen eet tijdens de zwangerschap, hier een uitleg.
1. Tandbederf
Citeren van de American Dental Association (ADA) die zure voedingsmiddelen, zoals limoenen, consumeert, kan het tandglazuur aantasten.
Na verloop van tijd is geërodeerd tandglazuur vatbaar voor verval. Niet alleen dat, de zure smaak kan irritatie in de mond veroorzaken, zoals aften.
Zorg ervoor dat je veel water drinkt nadat je veel sinaasappels hebt gegeten, om het risico op aften en tandbederf te verminderen.
2. Trigger maagontsteking
Hoewel het niets met abortus te maken heeft, moet je voorkomen dat je te veel limoen consumeert. Dit is vooral voor mensen met maagproblemen.
Citaat van de NHS kan het hoge zuurgehalte in limoenen zweren in de maagwand veroorzaken. Ontsteking van de maag kan optreden wanneer het slijmvlies dat de maag beschermt wordt blootgesteld aan een te zure vloeistof.
Spijsverteringsvloeistoffen kunnen afkomstig zijn van kalk die zwangere vrouwen continu consumeren.
3. Trigger koorts
Als zwangere vrouwen allergisch zijn voor verschillende soorten citrusvruchten, waaronder limoen, moet u vermijden te veel te consumeren.
Gebaseerd op onderzoek van Plos One in 2013 veroorzaken citrusallergieën vaak jeuk, misselijkheid en braken. De trigger voor jeuk, misselijkheid en braken is het stuifmeel in sinaasappels.
