Musculoskeletale gezondheid

Ken de symptomen, oorzaken van gewrichtspijn en hoe u deze kunt overwinnen

Heeft u ooit gewrichtspijn gehad? Aangezien gewrichten zich in verschillende delen van het lichaam bevinden, kan de pijn of gevoeligheid die u ervaart in elk gewricht in het lichaam worden gevoeld. Wat zijn dan de tekenen van gewrichtspijn, wat zijn de oorzaken en hoe te behandelen? Bekijk de volgende uitleg.

Wat is gewrichtspijn?

Gewrichten zijn lichaamsdelen in de vorm van kussens die functioneren om bot met bot te verbinden. De belangrijkste functie van het gewricht is als een schacht, zodat de botten, die deel uitmaken van het menselijk bewegingssysteem, flexibel kunnen bewegen en op hun plaats blijven.

Gewrichtspijn is een klacht van pijn die wordt gevoeld in een of meer gewrichtsgebieden. In feite kan pijn in dit gewricht ook worden gevoeld in kraakbeen, botten, ligamenten, pezen, spieren. Daarom kan de pijn ook spierpijn of botpijn veroorzaken.

Deze aandoening kan een of meer gewrichten in het lichaam aantasten. Vaak wordt echter gewrichtspijn gevoeld in de knie. Als dat zo is, wordt de activiteit en beweging van je lichaam steeds beperkter. In feite kan gewrichtspijn, op een al ernstig niveau, de kwaliteit van leven belemmeren.

Pijn kan als mild worden geclassificeerd, het veroorzaakt alleen pijntjes en kwalen na het doen van bepaalde activiteiten. Deze aandoening kan echter ook verergeren, dus, zoals eerder vermeld, wordt beweging beperkt.

Tekenen en symptomen van gewrichtspijn

Gewrichtspijn wordt meestal gekenmerkt door het optreden van pijn in één gewricht van het lichaam. Pijn kan ook in veel gewrichten voorkomen, hetzij afzonderlijk op verschillende tijdstippen (afwisselend) of gelijktijdig (spreiding).

Er zijn veel soorten gewrichten en ze komen voor in bijna alle delen van het menselijk lichaam, zoals de nek, schouders, handen, polsen, ellebogen en knieën. Het meest gemelde pijnprobleem is echter kniegewrichtspijn.

Symptomen van gewrichtspijn kunnen over het algemeen het volgende omvatten:

  • Roodheid in de gewrichten.
  • Gezwollen gewrichten.
  • Warmte en pijn in de gewrichten.
  • Lichaamsdelen worden stijf en slap.
  • Ernstige pijnen of pijnen.
  • Koorts, maar niet gepaard met griep.
  • Het gewricht is vergrendeld en beweegt niet.
  • Verlies van bewegingsbereik van het gewricht.

Ondertussen, als de gewrichtspijn alleen in het kniegewricht gecentreerd is, gaan de symptomen die verschijnen gepaard met:

  • Ernstige kniepijn of gevoeligheid.
  • De knie voelt warm aan.
  • Het gevoel hebben de knie niet volledig te kunnen strekken.

Verschillende aandoeningen die gewrichtspijn veroorzaken

Gewrichten vormen verbindingen tussen botten die u helpen bij het uitvoeren van verschillende bewegingen. Dus wanneer de gewrichten pijn doen of verstoord zijn, worden uw activiteiten ook belemmerd.

Pijn is over het algemeen het gevolg van een aandoening of verwonding die optreedt in de gewrichten. Gewrichtspijn kan echter ook optreden als gevolg van verschillende andere gezondheidsproblemen, zoals:

1. Spierverstuikingen of verstuikingen

Gewrichtspijn kan worden veroorzaakt door verstuikte spieren of gespannen als gevolg van verstuikingen. In sommige gevallen kunnen spierspasmen optreden.

Soms, wanneer een spier verstuikt of samentrekt, kunnen de ligamenten in het getroffen gebied scheuren. Ligamenten zijn weefsels die botten met gewrichten verbinden.

De initiële behandeling van verstuikingen en verrekkingen omvat het rusten van het geblesseerde gebied, evenals ijstherapie en verband om het gewricht samen te drukken en te stabiliseren.

2. Verwondingen aan de gewrichten

Gewrichtsblessures of gewrichtsletsel kan de structurele componenten van het gewricht zelf beschadigen of verzwakken. Na een verwonding zijn de aandoeningen die op uw lichaam verschijnen meestal kneuzingen, veranderingen in botvorm, schade aan omliggende structuren, tot kraakbeenschade.

Als er sprake is van interferentie met de gewrichten, zal er gewrichtspijn zijn die uw dagelijkse activiteiten kan verstoren. Ook na genezing kan de blessure het risico op artrose later in het leven vergroten. Oorzaken van deze gewrichtspijn zijn onder meer:

  • Breuk.
  • Ontwrichting.
  • Verstuiking.
  • Deformatie.

2. Artrose

Artrose is een van de meest voorkomende vormen van artritis. Dat wil zeggen, deze aandoening wordt door veel mensen ervaren en treedt meestal op wanneer het kraakbeen dat de botten in het lichaam bedekt, langzaam begint te verkalken.

Deze aandoening kan schade aan de gewrichten veroorzaken, waarbij vaak de gewrichten in de handen, knieën, taille en de wervelkolom worden aangetast. Artrose kan gewrichtspijn of stijve gewrichten veroorzaken, waardoor de lichaamsbeweging beperkt wordt.

Artrose heeft weinig symptomen maar is goed te behandelen. Toch, wanneer het gewricht beschadigd is, kan de toestand meestal niet worden teruggedraaid zoals het was. Deze aandoening kan pijn in de gewrichten veroorzaken.

3. Osteomyelitis

Osteomyelitis is een infectie die het menselijk skelet aantast. Deze infectie tast het bot aan via de bloedbaan of verspreidt zich vanuit het omliggende weefsel. Deze infectie kan echter ook van het bot zelf komen als u een verwonding heeft waardoor het bot besmet raakt met bacteriën.

Meestal wordt deze aandoening ervaren door zware rokers of mensen met chronische ziekten, zoals diabetes en nierfalen. Osteomyelitis is een aandoening die gewrichtspijn kan veroorzaken. Deze aandoening wordt vaak als ongeneeslijk beschouwd.

Osteomyelitis kan echter worden behandeld als u bereid bent een chirurgische ingreep te ondergaan om dood of beschadigd bot te verwijderen.

4. Bursitis

Bursitis is een aandoening waarbij het schoudergewricht bursae of met vocht gevulde zakjes bevat om het gewricht te beschermen. Dit gebied kan gezwollen en geïrriteerd raken als u dezelfde beweging steeds opnieuw herhaalt. Niet alleen dat, deze aandoening kan ook optreden als u gewond raakt en valt.

Schouderpijn van bursitis wordt meestal gevoeld wanneer u uw schouder beweegt. Het meest voorkomende symptoom van bursitis is pijn of gevoeligheid. Als het echter erger wordt, kunt u het schoudergewricht stijf, gezwollen en rood voelen.

5. tendinitis

Tendinitis is een ontsteking van de pezen in de schouder, elleboog en pols. Pezen en ligamenten organiseren de botten in gewrichten. Het is een veelvoorkomende oorzaak van schouder-, elleboog-, pols- en enkelpijn bij de leek of atleet.

Deze gewrichtspijn aan één hand heeft ook een pijnniveau dat varieert van mild tot ernstig. De gebruikelijke symptomen zijn milde zwelling, gevoeligheid en pijn.

6. Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis, ook bekend als reumatische aandoening, kan ook gewrichtspijn veroorzaken. In sommige gevallen kan deze aandoening uw hele lichaamssysteem beschadigen, inclusief de huid, ogen, longen, hart en bloedvaten.

Deze auto-immuunziekte, die ook het bewegingsapparaat of het bewegingssysteem aantast, treedt op wanneer het immuunsysteem de lichaamseigen weefsels aanvalt. Deze reumatische aandoening veroorzaakt niet alleen pijn, maar kan ook gezwollen gewrichten veroorzaken die vervolgens leiden tot boterosie en verkalking van de gewrichten.

7. Diverse andere ziekten

Dit gezondheidsprobleem dat het skelet en het spierstelsel kan verstoren, kan in meerdere gewrichten tegelijk voorkomen. Gezien het aantal gewrichten in het lichaam, kunt u pijn of gevoeligheid ervaren in meer dan één gewricht.

Naast de verschillende ziekten hierboven, zijn er nog enkele andere ziekten die ook spier- en skeletaandoeningen kunnen veroorzaken. Onder hen:

  • Bindweefselziekte.
  • Botkanker.
  • Leukemie.
  • Lupus.
  • Psoriatische arthritis.
  • Jicht.
  • Spondylitis ankylopoetica.
  • Fibromyalgie.
  • Bottumoren (zeldzaam).

Behandeling en zorg voor gewrichtspijn

Net als bij verschillende andere aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals pijn en pijn, rugpijn, heuppijn, tot nekpijn, kan gewrichtspijn vanzelf herstellen.

U kunt echter ook medicijnen en behandelingen gebruiken om deze aandoening te behandelen die gewrichten pijnlijk en stijf maakt. De volgende zijn behandelingsopties en behandelingen voor gewrichtspijn, waaronder:

1. Drugs gebruiken

Als de gewrichtspijn niet weggaat, kunt u proberen medicijnen te nemen om de gewrichtspijn sneller te verlichten.

De meest voorkomende medicijnen om gewrichtspijn en ontsteking te verlichten zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals:

  • Aspirine
  • Ibuprofen
  • Naproxen
  • ketoprofen

Naast NSAID-geneesmiddelen kunt u ook paracetamol (paracetamol) gebruiken als u lichte tot matige gewrichtspijn ervaart. Paracetamol is een pijnstillende klasse van pijnstillers. In apotheken is paracetamol verkrijgbaar in de vorm van caplets, tabletten, capsules, vloeistof (siroop) voor kinderen.

Naast orale medicatie kunt u ook actuele medicatie gebruiken die rechtstreeks op de problematische gewrichten wordt aangebracht. Gebruik een actueel medicijn in de vorm van een crème die capsaïcine bevat.

Capsaïcine kan stoffen blokkeren die helpen bij het verzenden van pijnsignalen en het vrijkomen van chemicaliën in het lichaam, endorfines genaamd, teweegbrengen. Crèmes die capsaïcine bevatten, hebben een warm en prikkend effect wanneer ze worden aangebracht.

2. Fysiotherapie doen

Gewoonlijk zal uw arts fysiotherapie aanbevelen om gewrichtspijn te behandelen, als uw aandoening chronisch is. Fysiotherapie dient om gewrichten te versterken die zwak zijn en beschadigd zijn door ontstekingen.

Als u regelmatig oefent, kan fysiotherapie helpen gewrichtspijn, spierstijfheid te verminderen en het bewegingsbereik te vergroten. De therapeut zal u ook leren hoe u bewegingen kunt beheren en vermijden die pijn of gevoeligheid kunnen vergroten.

3. Vitamines en supplementen slikken

Niet alleen door pijnstillers te nemen, u kunt ook supplementen of vitamines nemen om gewrichtspijn te verlichten. De volgende zijn enkele supplementen en vitamines die gewrichtspijn kunnen verlichten en behandelen:

  • Glucosamine, omdat het gezonde gewrichten en kraakbeen kan behouden.
  • Chondroïtine, voorkomt kraakbeenschade door artrose.
  • Omega-3 visoliesupplementen helpen het immuunsysteem te behouden en ontstekingen in het lichaam te verminderen.
  • Vitamine D en calcium zijn belangrijk voor het behoud van gezonde botten en gewrichten.

4. Natuurlijke ingrediënten consumeren

Van kruidengeneesmiddelen en supplementen van natuurlijke ingrediënten wordt aangenomen dat ze veilig zijn voor consumptie om verschillende ziekten te behandelen, waaronder artritis. Het behandelen van artritis met natuurlijke remedies betekent echter niet dat het gratis te gebruiken moet zijn.

Overmatig gebruik van natuurlijke medicijnen loopt ook het risico op bijwerkingen. Bovendien kunnen sommige natuurlijke remedies een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, die andere gezondheidsrisico's voor uw lichaam kunnen opleveren.

Raadpleeg daarom eerst een arts voordat u besluit natuurlijke remedies te gebruiken. Bovendien is het bewijs uit bestaande wetenschappelijke studies met betrekking tot de effectiviteit en veiligheid van dit type medicijn nog steeds beperkt.

Sommige natuurlijke ingrediënten die kunnen worden geconsumeerd om gewrichtspijn te behandelen zijn:

  • Kurkuma
  • Groene thee
  • Gember
  • Aloë vera
  • Ananas-extract
  • Bernagie olie
  • kattenklauw plant

5. Eet gezond voedsel

Als u gewrichtspijn ervaart, heeft u voedingsmiddelen nodig met een hoog gehalte aan antioxidanten. Antioxidanten zijn actieve stoffen in voedsel om de slechte effecten van vrije radicalen tegen te gaan.

Vrije radicalen zelf zijn componenten die verschillende ziekten kunnen veroorzaken, waaronder gewrichtsontsteking.

U kunt antioxidanten krijgen van voedingsmiddelen die vitamine A, vitamine C, vitamine E en selenium bevatten. Hier zijn de beste voedingsmiddelen om gewrichtspijn te verlichten:

  • Kersenfruit
  • rode Chili
  • Zalm
  • Kurkuma
  • Walnoten
  • Broccoli en paksoi
  • Knoflook

6. Comprimeer het deel dat pijn voelt

Een van de gemakkelijkste dingen om met gewrichtspijn om te gaan, is door het gebied samen te drukken.

Geciteerd uit de Mayo Clinic kunnen warme kompressen pijn verlichten en stijve gewrichten ontspannen. Je kunt plakken verwarmingskussen of een warme handdoek op het pijnlijke gewricht gedurende 10-20 minuten.

Als het gewricht er gezwollen uitziet, moet u een koud kompres gebruiken als een manier om met de pijn om te gaan. Koude temperaturen kunnen vernauwing van de diameter van bloedvaten stimuleren en de bloedstroom naar de plaats van de verwonding vertragen.

Deze vermindering van de bloedstroom zal leiden tot verminderde ontstekingsstoffen die naar de plaats van de verwonding gaan, waardoor zwelling en pijn worden verminderd.

Gebruik een koude handdoek of ijs gel pack en druk het gedurende 15-20 minuten op het pijnlijke gewrichtsgebied.

7. Verhoog de rust

Blessures zijn de meest voorkomende oorzaak van gewrichtspijn. Milde en tijdelijke gewrichtspijn moet thuis nog steeds beheersbaar zijn door meer rust te krijgen.

Rust een dag of twee om het gewricht dat in de problemen zit te genezen. Vermijd activiteiten die ervoor zorgen dat uw gewrichten meer pijn doen.

Door te rusten maak je de blessure of ontsteking niet erger. Pijn kan ook geleidelijk afnemen als je hem niet te veel beweegt.

Probeer tijdens het rusten het gewricht te beschermen met beugels of gipsverbanden en til het gewricht af en toe hoger op dan je hart.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found