Reflexologie kan een optie zijn om jezelf te verwennen aan de zijlijn van je drukke leven. In tegenstelling tot reguliere massage of massage richt reflexologie zich meer op punten op het lichaam, met name op de voeten en handen. De punten van het lichaam zijn direct verbonden met de zenuwen van het orgel, dus wanneer gemasseerd, zal het de functie van het orgel beïnvloeden.
Sommigen zeggen dat reflexologie veel gezondheidsvoordelen heeft. Anderen zeggen echter dat het doen van deze massage zijn risico's heeft. Dus wat zijn de voordelen en risico's van het doen van deze massage?
Voordelen van reflexologie voor de gezondheid
Hoewel er niet te veel zijn, zijn er enkele onderzoeken die aantonen dat reflexologie goed is voor het lichaam en voordelen heeft voor het lichaam. Dit zijn de voordelen:
1. Angstniveaus verminderen
Een onderzoek onder een groep vrouwen die de premenopauzale periode ingingen (die veel stress en depressie hadden) toonde aan dat reflexologie kan helpen bij gestoorde psychische aandoeningen. Dit werd ook aangetoond in een ander onderzoek dat in 2015 werd uitgevoerd. In dat onderzoek werd gemeld dat patiënten die reflexologie kregen voordat ze een spataderoperatie ondergingen, minder angst en pijn hadden tijdens de operatie totdat de behandeling plaatsvond.
2. Kankerbehandeling helpen
De punten die worden ingedrukt bij het doen van reflexologie beïnvloeden het werk van organen of klieren in het lichaam. Dit is heel nuttig gebleken voor patiënten die een kankerbehandeling ondergaan. Reflexologie uitgevoerd bij kankerpatiënten kan de eetlust verhogen, verschillende spijsverteringsstoornissen voorkomen, vermoeidheid en slaapstoornissen voorkomen en de stemming behouden.
Een studie die reflexologie gaf aan 87 kankerpatiënten, toonde een 100% verbetering van de kwaliteit van leven van deze patiënten. Terwijl andere onderzoeken ook vermelden dat patiënten die deze massage doen, de neiging hebben minder pijn te ervaren dan degenen die dat niet doen.
3. Vlotte bloedcirculatie
Eén punt op de voetzool is direct gerelateerd aan het hart en de bloedvaten in het lichaam, zodat wanneer een reflexologiemassage wordt uitgevoerd, dit de functie van het hart beïnvloedt. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat reflectie de gezondheid van het hart kan verbeteren. Dit komt omdat de impact van de druk die wordt ontvangen tijdens reflexologie hetzelfde is als de baroreceptorreflex die het lichaam produceert om de hartfunctie te regelen.
4. Goede impact voor mensen met diabetes mellitus type 2
Een in 2014 uitgevoerd onderzoek onderzocht de relatie tussen het toedienen van reflexologie en de symptomen en tekenen die mensen met diabetes ervaren. Uit deze studie is bekend dat diabetici die routinematig reflexologie masseren, de bloedsuikerspiegel onder controle hebben en minder symptomen en complicaties ervaren.
5. Verlicht hoofdpijn
In totaal kregen 220 patiënten met frequente hoofdpijn gedurende zes maanden reflexologietherapie. Binnen 3 maanden na de therapie gaf 81% van de patiënten toe dat hun frequente hoofdpijnsymptomen waren verminderd en 19% van degenen die altijd pijnstillers gebruikten, zei dat ze waren gestopt met het gebruik van het medicijn.
Wie zou er dan geen reflexologiemassage moeten hebben?
Eigenlijk is reflexologie heel veilig om te doen en heeft het geen nadelige gevolgen voor de gezondheid. Er zijn echter bepaalde voorwaarden die u ervan weerhouden om aan reflexologie te doen, namelijk:
- Voetblessure. Natuurlijk, als je een blessure, wond, jicht of ontsteking in de voet hebt, moet je geen voetreflexologie doen. De therapie die u doet zal uw blessure alleen maar erger maken.
- Zwangerschap. Reflectietherapie wordt beter vermeden door vrouwen die zwanger zijn, vooral wanneer de zwangerschap nog in het eerste trimester is. De druk die op de voetzolen wordt uitgeoefend, stimuleert de weeën bij zwangere vrouwen.
- Bloedstollingsproblemen hebben . Reflexologietherapie kan de bloedsomloop verbeteren, wat vervolgens het potentieel heeft om bloedstolsels in het hart en de hersenen te veroorzaken.
