Olijfolie heeft veel gezondheidsvoordelen. Maar behalve dat het goed is voor het hart, kan olijfolie ook worden gebruikt om gezichtsschoonheid te behandelen. Wat zijn de voordelen van olijfolie voor het gezicht? Bekijk de volledige recensie hieronder.
Voedingswaarde olijfolie
In 100 milliliter olijfolie bevatte een totaal van 884 calorieën (44 procent van de dagelijkse voedingstoereikendheid) en 100 gram totaal vet, wat kan voldoen aan 153 procent van de dagelijkse vetbehoefte van het lichaam.
Hoewel olijfolie veel vet bevat, bestaat het grootste deel van dit vet uit enkelvoudig onverzadigde vetzuren, wat goede vetten zijn.
Olijfolie is ook een goede bron van polyfenolen. Polyfenolen zijn fytochemische verbindingen die van nature in planten voorkomen. Het zijn deze verbindingen die voedsel zijn verschillende kleuren geven en planten beschermen tegen schade.
Niet alleen zijn ze in staat om planten te beschermen, polyfenolen die ons lichaam binnenkomen, zijn ook in staat om lichaamscellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Daarom kunnen de polyfenolen in olijfolie fungeren als antioxidanten in het lichaam.
Olijfolie is ook verrijkt met omega-3 en omega-6, 15 mg vitamine E, die in 72 procent van de dagelijkse behoeften van het lichaam voorziet, en 61 mg vitamine K, die in staat is om in 75 procent van de dagelijkse behoeften van het lichaam te voorzien. Olijfolie bevat absoluut geen cholesterol, koolhydraten en vet.
Voordeel olie- olijven voor gezicht
U hoeft niet de hele tijd een huidverzorging met chemicaliën te ondergaan. Soms kunnen huismiddeltjes worden toegepast en zijn de resultaten net zo goed.
Een van de huidbehandelingen die u kunt proberen, is het gebruik van olijfolie.
Deze behandeling is eenvoudig, effectief en veilig voor de huid. Probeer een tijdje olijfolie te gebruiken als natuurlijke behandeling voor je gezicht. Hier zijn enkele voordelen van olijfolie voor het gezicht die je niet mag missen.
1. Verwijder make-up op het gezicht
Een van de voordelen van olijfolie voor het gezicht is het verwijderen van make-up op het gezicht. U kunt pure olijfolie gebruiken na het dragen van dagelijkse make-up door deze aan te brengen en zachtjes op het gezicht te masseren.
Gebruik olijfolie als eerste make-up remover op je gezicht en spoel daarna af met een handdoek gedrenkt in warm water. Als alternatief kunt u een zeep met olijfextract gebruiken om uw gezicht te spoelen
2. Hydraterende huid
Wist je dat olijfolie eigenschappen heeft die het vochtgehalte in de huid verhogen? Ja, als je een droge, schilferende huid hebt, kun je 1 tot 3 druppels olijfolie op het droge deel van je gezicht aanbrengen.
Je kunt de voordelen van olijfolie voor je gezicht ook te slim af zijn door een gezichtscrème te mengen met een paar druppels olijfolie om je huid te hydrateren en deze vochtig en glad te houden.
3. Een problematische huid overwinnen
Van olijfolie is aangetoond dat het droge, jeukende of ontstoken huidaandoeningen verlicht. De reden is dat olijfolie oleochantal bevat, wat ongemak als gevolg van ontstekingen in de gezichtshuid kan verlichten.
Het gebruik ervan is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar een paar theelepels olijfolie toe te voegen in een bak met warm water. Dan kun je douchen of gewoon je gezicht afspoelen met water dat is gemengd met olijfolie.
4. Gezichtsscrub
Behalve dat je jeukende, ontstoken huid kunt hydrateren en behandelen, kun je een natuurlijke gezichtsscrub maken met een mengsel van olijfolie en zeezout. Dit is erg handig als uw gezichtshuid schilferig en droog is,
Meng 3 tl olijfolie van eerste persing met 5 tl zeezout. Masseer vervolgens zachtjes in de droge kant van de neus en andere delen van het gezicht. Een mengsel van zout en olie kan de droge huid exfoliëren en tegelijkertijd het vochtgehalte van uw gezicht verhogen.
5. Helpt bij het verwijderen van acnelittekens
Hoewel er verschillende professionele behandelingen zijn in schoonheidsklinieken om acnelittekens te verwijderen, zoals: laser resurfacing, lichttherapie, of cosmetische vulstoffen, U kunt uw acnelittekens ook thuis behandelen met een paar eenvoudige behandelingen.
Ja, u kunt olijfolie gebruiken om acnelittekens te verwijderen. Breng olijfolie aan op de huid en gebruik vervolgens je vingers om de huid te masseren voor een betere absorptie.
Deze olie kan ongeveer 5 - 10 minuten op de huid worden aangebracht, maar laat het niet langer dan 10 minuten op de huid zitten.
5. Andere voordelen
Olijfolie is gunstig voor je haar. Het hoge gehalte aan antioxidanten van olijfolie, namelijk vitamine A en E, kan helpen bij het herstellen van droge, gespleten haarpunten veroorzaakt door blootstelling aan de zon en vervuiling.
Als je last hebt van roos, kun je olijfolie vermengd met citroensap gebruiken.
De reden is dat de natuurlijke zuren in citroensap een rol spelen bij het eroderen van de rooslaag (die meestal wordt veroorzaakt door een droge, schilferige huid), terwijl de voordelen van olijfolie voor het haar zijn dat het de nieuwe laag hoofdhuid eronder hydrateert.
Olijfolie kan ook de beschermende laag van het haar (cuticula) gladmaken, waardoor het haar er glanzend uitziet. Het gehalte aan oliezuur, palmitinezuur en squaleen in olijfolie kan dit mogelijk maken.
In feite zijn veel shampooproducten, conditioner, en pommade bevatten deze materialen in een synthetische vorm gemaakt in het laboratorium.
Sterker nog, niet alleen dat. Olijfolie kan ook helpen de wimpers op natuurlijke wijze te verlengen.
Olijfolie absorbeert diep in de haarwortels en huidporiën van de oogleden om de wimpergroei te stimuleren en werkt als een schild om de kracht van de haarschacht van de wimpers te beschermen.
Gebruik echter niet achteloos olijfolie voor het gezicht
Het is algemeen bekend dat olijfolie voordelen heeft voor het gezicht. Dit wordt echter niet aanbevolen als u gevoelige huidtypes heeft. Vooral als u acne op uw gezicht heeft en dermatitisproblemen heeft.
De reden, een studie wees uit dat het gebruik van olijfolie voor het gezicht van zuigelingen en bepaalde volwassenen de huid meer ontstoken of allergisch kan maken.
Uit de studie bleek dat het gebruik van olijfolie bij baby's op latere leeftijd een trigger kan zijn voor eczeem. Bovendien, als u in uw familie een voorgeschiedenis van eczeem heeft.
Goed, je doet een allergietest voordat je deze olie gebruikt. Dit wordt gedaan zodat u de voordelen van olijfolie voor het gezicht optimaal kunt voelen.
Probeer een paar druppels olijfolie op je handen te wrijven en observeer daarna eventuele veranderingen of gevoeligheid van de huid. Als er binnen 24-48 uur geen reactie is, kunt u het veilig gebruiken. Als er echter reacties optreden zoals een rode of jeukende huid, mag u geen olijfolie voor uw gezicht gebruiken.
Tips voor het kiezen van de beste olijfolie voor de gezichtshuid
Om alle voordelen van olijfolie voor het gezicht zoals hierboven vermeld te kunnen krijgen, heb je natuurlijk de inname van de beste in zijn klasse en olie van hoge kwaliteit nodig.
Welnu, het is een goed idee om een aantal dingen hieronder te overwegen voordat u op zoek gaat naar de beste olijfolie op de markt.
1. Kies olijfolie met het label "extra vierge olijfolie"
Extra vierge olijfolie is de beste soort olijfolie. Omdat dit type olijfolie heel weinig verschillende productieprocessen doorloopt, misschien helemaal niet, blijven de smaak- en aromamoleculen intact.
Extra vierge olijfolie wordt geproduceerd door het koude persingsproces van eenmalige extractie van olijven. In tegenstelling tot het proces van het maken van gewone olijfolie dat afhankelijk is van warmte, gebruikt koude persing geen warmte maar druk om de olie te verwerken.
Dit proces omvat geen hitte en chemicaliën. Hierdoor is de kwaliteit van de olie zuiverder, van hoge kwaliteit en bevat deze de meeste antioxidanten in vergelijking met andere soorten olijfolie.
Om u niet te laten misleiden door nepproducten die op de markt circuleren, moet u ervoor zorgen dat u extra vierge olijfolie kiest die de geur van verse olijven heeft, een licht bittere smaak heeft, en wanneer u deze proeft, zal deze vertrekken nasmaak pikante peper.
De kleur van extra vierge olijfolie ziet er ook precies olijfgroen uit, die meestal geconcentreerder is dan gewone olijfolie.
Houd er rekening mee dat de term "extra vierge" niet hetzelfde is als de betekenis van "puur". In plaats daarvan geeft het "pure" label op uw oliefles aan dat het product van lage kwaliteit is omdat het een raffinage- of zelfs raffinageproces heeft ondergaan.
2. Biologisch is beter
Zorg ervoor dat er een biologisch label is van de USDA of BPOM, dat aangeeft dat ten minste 95 procent van deze olijfolie is gemaakt van olijven die op natuurlijke wijze zijn geteeld zonder het gebruik van pesticiden of synthetische meststoffen.
Zelfs als uw gekozen product geen biologisch label bevat, hoeft u zich geen zorgen te maken. Dit komt omdat veel kleine, hoogwaardige olijfolieproducenten de royalty's voor biologische labelcertificaten van hun lokale overheid niet kunnen betalen.
Aarzel niet om voor de zekerheid rechtstreeks contact op te nemen met de verkoper van de olijfolie die u gaat kopen.
3. Gestempelde productie en vervaldatum
Net als bij het kopen van eten of drinken, moet je ook oplettend zijn om de houdbaarheidsdatum van deze olie te zien. Ja, ook al wordt olijfolie op natuurlijke wijze verwerkt, het heeft ook een optimale houdbaarheid.
Vergeet dus niet altijd uit te zoeken wanneer de olie precies wordt geproduceerd en wanneer deze vervalt. U kunt de fabricagedatum en de houdbaarheidsdatum meestal zien op het verpakkingsinformatie-etiket, onder de fles of in de oliedop.
Het is echter ook belangrijk om te begrijpen dat alleen omdat de olie in Italië wordt verpakt of geproduceerd, dit niet betekent dat het Italiaans is.
Deze olie kan in principe overal in de Middellandse Zee worden geproduceerd - Tunesië, Spanje, Griekenland en Turkije - en alleen in Italië worden geïmporteerd om te worden verpakt.
Hoe langer het tijdsverschil tussen oogst en verwerking, hoe lager de uiteindelijke kwaliteit zal zijn. Zorg ervoor dat u geen producten koopt die ouder zijn dan twee jaar.
4. Verpakking met donkergekleurde glazen flessen of blikjes
Zodat je de voordelen van olijfolie voor het gezicht optimaal kunt ervaren, kies dan voor producten die gebruik maken van glazen flesjes of in blik.
De reden is dat blootstelling aan licht en warmte van buitenaf de samenstelling en smaak van olijfolie zal beschadigen. Vermijd daarom het kopen van deze olie verpakt in doorzichtige glazen flessen, laat staan plastic flessen.
Als je thuiskomt, bewaar je fles olijfolie in een donkere kast, uit de buurt van vocht, beschermd tegen de zon en uit de buurt van de kachel.
5. Zie ook de naam van de fabriek of plaats van oogst op de verpakking
Gewoonlijk zal een kwaliteitsolijfolie de naam van de fabriek en plantage waar deze olie wordt gemaakt op het verpakkingsetiket bevestigen. Zelfs als je niet eens weet hoe je de plantage moet spellen en waar het vandaan komt, is dat prima.
In een verslag van Real Simple zei Nicholas Coleman, olijfoliespecialist bij Eataly, dat het vermelden van de naam van de molen en de plantage op het verpakkingsetiket een garantie is voor de kwaliteit van olijfolie.
Sterker nog, het zou nog beter zijn als er een officieel zegel of zegel zou zijn waaruit blijkt dat de olie afkomstig is uit een regio die gespecialiseerd is in de productie van olie, zoals PDO (officiële beschermde oorsprongsbenaming van de Europese Unie) of DOP (vergelijkbaar zegel van Italië).
6. Proef en ruik de geur
Sommige mensen kiezen ervoor om geïmporteerde olijfolie te kopen omdat deze als echt en van goede kwaliteit wordt beschouwd. Er is echter één ding dat vaak over het hoofd wordt gezien, namelijk de reis van olijfolie om in uw handen te komen.
Sterker nog, hoe langer de reis die olijfolie nodig heeft om een plaats te bereiken, hoe ouder deze zal zijn. Dit heeft natuurlijk invloed op de kwaliteit van de olie zelf.
Welnu, dit is de reden waarom veel geïmporteerde oliën een ranzige smaak of geur hebben. Als je de voordelen van olijfolie voor je gezicht of je gezondheid krijgt, zal het slikken van een eetlepel ranzige olie zeker niet veel voordeel opleveren.
In feite zal deze verandering in smaak zelfs een negatief effect hebben op het lichaam omdat het vrije radicalen vormt en niveaus van bepaalde antioxidanten (inclusief vetzuren en B-complex vitamines) ook verdampen.
Voordat je deze olie gebruikt, is het daarom een goed idee om hem thuis te ruiken en te proeven.
Idealiter zou olijfolie van goede kwaliteit geen ranzige geur of onaangename smaak moeten produceren, zoals de geur van natte sokken of muffe pindakaas. In plaats daarvan moeten de geur en smaak van die goede olijfolie vers zijn.
Om te voorkomen dat je de verkeerde koopt, moet je gewoon lokale producten kiezen (indien aanwezig).
Lokale olijfolie duurt slechts een korte tijd van oogst tot distributie, wat zorgt voor versheid, zodat u optimaal kunt profiteren van de voordelen van olijfolie voor uw gezicht of uw gezondheid.
