Gezondheid van de huid

Hoe zorg je voor je haar om het gezond en glanzend te houden?

Gezond en glanzend haar is voor de meeste mensen een droom. Naast dat je er mooi uitziet, ben je ook beschermd tegen verschillende hoofdhuidaandoeningen, zoals roos. Daarom moet u weten hoe u uw haar op de juiste manier kunt verzorgen.

Hoe zorg je voor haar om gezond te blijven?

Sommige mensen onderschatten het behoud van gezond haar, omdat het er niet zo belangrijk uitziet als de gezondheid van het lichaam. Het niet verzorgen van je haar kan zelfs verschillende problemen op de hoofdhuid veroorzaken die behoorlijk verontrustend zijn.

Hier zijn enkele manieren om voor je haar te zorgen, van shampootips, het kiezen van een kam tot hoe je je haar moet verzorgen bij warm weer.

1. Schema wassen volgens haartype

Sommige mensen denken misschien dat de manier om gezond haar te behouden is om je haar vaak te wassen om het er schoner uit te laten zien. In feite moet de frequentie van het wassen, of het nu twee of drie keer per week is, worden gedaan op basis van het haartype.

Eigenaren van krullend of kroeshaar moeten bijvoorbeeld aandacht besteden aan deze ene haarbehandeling. De reden is dat haar met een dichter krulpatroon een lage luchtvochtigheid heeft, oftewel droog.

Deze aandoening treedt op omdat de natuurlijke oliën die de hoofdhuid bedekken moeilijk door het haar kunnen dringen, waardoor het droger aanvoelt. Daarom, om droogheid van het haar te verminderen, moet u uw haar niet te vaak met shampoo wassen.

U kunt uw haar misschien twee keer per week wassen en u kunt het beste een haarverzorgingsproduct kiezen dat speciaal is ontwikkeld voor krullend haar.

Aan de andere kant wordt eigenaren van vet haar geadviseerd om hun haar regelmatig te wassen, zodat het niet zichtbaar lijkt schotel en de luchtvochtigheid wordt goed op peil gehouden.

2. Gebruik shampoo en conditioner

Shampoo of je haar wassen zonder shampoo zal je haarverzorging zeker niet maximaliseren, toch? Het kiezen van een shampoo en conditioner die bij je haartype past, is heel belangrijk als een manier om gezond haar te behouden. Hoe kan dat?

Shampoo dient om de hoofdhuid te reinigen van vuil, olie en haarverzorgingsproducten die eerder zijn aangebracht, zoals lotions.

Toch moet je een shampoo kiezen op basis van je haartype. De reden is dat er bepaalde soorten haar zijn die niet compatibel zijn met bepaalde shampoos en ze meer verward, droog en vuil maken.

Het kiezen van shampoo als een manier om krullend haar te behandelen zal bijvoorbeeld anders zijn dan bij andere haartypes.

Eigenaren van krullend haar moeten ervoor zorgen dat shampoo en andere haarverzorgingsproducten geen alcohol of natriumlaurylsulfaat bevatten. Beide ingrediënten kunnen krullend haar droger maken.

//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/paardenshampoo-verlenging-haar/

Ondertussen is het gebruik van conditioner ook belangrijk voor het behandelen van haar. Conditioners bevatten essentiële ingrediënten, zoals siliconen, evenals speciale vochtinbrengende middelen die verzachtende middelen worden genoemd.

Deze ingrediënten werken om de haarlokken te coaten en het beschadigde haar op te vullen, zodat je haar altijd beschermd is.

3. Knip regelmatig de haarpunten af

Wist je dat het knippen van haar, vooral aan de uiteinden, een van de meest effectieve manieren is om gezond haar te behouden?

Hoe je voor dit ene haar moet zorgen, is best belangrijk, vooral als je lang haar hebt. Zie je, de haarpunten zijn het meest vatbaar voor gespleten punten en beschadiging.

Als je beschadigde punten laat groeien, is haarbeschadiging onvermijdelijk. Het wordt ook aanbevolen om de haarpunten elke 10 – 12 weken te knippen.

Als u mensen meet die vaak een stijltang gebruiken, moet u dit elke 6-8 weken doen. Ook kun je elke drie maanden je haar laten doen in de salon als je zelf niet kunt knippen.

4. Kies een kam op basis van haartype

Bron: Holistische gewoonten

Het verzorgen van haar beperkt zich niet alleen tot het kiezen van de juiste shampoo. Experts vermelden ook dat kammen ook een onderdeel is van het behoud van gezond haar.

Dit komt omdat het gebruik van de verkeerde kam problemen op de hoofdhuid kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat u de juiste kam kiest op basis van uw haartype door te herkennen wat de zijvarianten zijn op basis van hun functie.

Borstel borstel

Borstel borstel is een type kam dat gemakkelijk op de markt te vinden is met de volgende kenmerken:

  • in de vorm van een borstel, evenals
  • kamtanden zien er aan het eind dun, dun en bot uit.

Voor eigenaren van lang haar en gemakkelijk in de war of weerbarstig, borstel, borstel is de juiste oplossing om het voor u gemakkelijker te maken uw rommelige haar op te ruimen.

Ronde kwast

Als u wilt dat uw haar er volumineuzer uitziet, ronde kwast is de juiste keuze. De reden is dat de locatie van de ronde kamtanden naar alle kanten kan draaien. Op die manier kun je je haar gemakkelijker naar binnen of naar buiten krullen om je haar er dikker uit te laten zien.

Toch is de dichtheid van de tanden ronde kwast variëren. Voor eigenaren van lang en dik haar, moet u deze kam kiezen met een diameter van meer dan 2,5 cm. Het is bedoeld om het voor u gemakkelijker te maken om gezond haar te behouden.

Kam met wijde tanden

Bron: Etsy

Zoals de naam al aangeeft, heeft dit type kam tanden die dunner zijn. Daarom, wijde tanden kam is de juiste keuze als een manier om gezonde krullen te behouden.

De losse tanden van de kam maken het gemakkelijk voor eigenaren van krullend haar om hun haar recht te trekken zonder zich zorgen te maken over klitten of klitten. In feite wordt dit type kam ook het meest gebruikt door mensen met normaal, steil en lang haar.

Hoe haar te kammen?

Nadat je met succes een kam hebt gekozen op basis van je haartype, is de volgende stap om je haar op de juiste manier te kammen.

Gebruik eerst het dunne deel van de kam om het verwarde haar te ontwarren. Gebruik daarna het deel van de kam dat strakker zit.

Vermijd ook het kammen van je haar als het nat is bij het behandelen van je haar. We raden aan om je haar te drogen met een zachte handdoek en een speciale vitamine te sprayen om het haaroppervlak te beschermen. Als je haar droog is, kam je je haar van wortel tot punt.

5. Beschermt het haar tegen de zon

De zonnestralen zijn niet alleen slecht voor de huid, maar kunnen ook het haar beschadigen. Na blootstelling aan de zon wordt het vochtgehalte van het haar verminderd en wordt het haar droog, dof en zonder voedingsstoffen.

Aan het wisselende weer kun je echt niets doen of je kunt niet gewoon thuis blijven. Daarom zijn er verschillende manieren om gezond haar te behouden door het tegen de zon te beschermen.

  • Gebruik een speciale haarlak om de haarkleur te beschermen.
  • Draag een hoed, haarspeld of paraplu als je naar buiten gaat.
  • Vermijd het gebruik van een föhn om te voorkomen dat deze nog meer uitdroogt.
  • Bescherm het haar tijdens het zwemmen om de impact van chloor te verminderen.

6. Draag een haarmasker

Een manier om gezond haar te behouden, wat veel mensen ook doen, is het gebruik van een haarmasker. Deze haarbehandeling wordt als behoorlijk effectief beschouwd, vooral voor lang haar.

Er zijn talloze voordelen van haarmaskers die jammer zijn om te missen, van zachter haar tot het hydrateren van de hoofdhuid. Daarnaast kun je haarmaskers ook in de winkel halen of met ingrediënten die je in huis hebt.

Daarom is het gebruik van haarmaskers, zoals bananenmaskers en honingmaskers, behoorlijk populair als een manier om haar te behandelen.

7. Voldoe aan uw inname van vitamines en mineralen

Afgezien van de gebruikte haarverzorgingsproducten, zijn het geconsumeerde eten en drinken niet minder belangrijk bij de verzorging van het haar. Het volgende is een lijst met vitamines en mineralen in voedingsmiddelen die voedzaam zijn voor de gezondheid van het haar.

Ijzer

IJzergebrek is een van de factoren die haaruitval veroorzaken, al is tot nu toe niet gevonden wat de relatie is. Je kunt ijzer krijgen door vlees te eten of ijzersupplementen te nemen.

Omega-3 vetzuren

Consumptie van omega-3-vetzuren afkomstig van vis en lijnzaad kan een manier zijn om gezond haar te behouden. De reden is dat omega-3-vetzuren werken om cellen te behandelen en een gezonde hoofdhuid te behouden om problemen te voorkomen.

Vitamine A, B12 en B16

Vitaminen A, B12 en B16 zijn drie soorten vitamines die kunnen helpen het aantal melanocyten te verhogen. Melanocyten in het lichaam zijn belangrijk voor het op natuurlijke wijze behouden en herstellen van de haarkleur.

Deze drie vitamines kunnen ook het haar en de hoofdhuid voeden. Vitamine A kan bijvoorbeeld helpen de hoeveelheid talgproductie op de hoofdhuid onder controle te houden.

Ondertussen zijn vitamine B12 en B16 twee vitamines van het B-complex die worden aanbevolen om grijs haar te voorkomen. Deze twee vitamines helpen ook bij de behandeling van de haarkleur die verandert als gevolg van vitaminegebrek.

Daarom is het, door aan deze drie vitamines te voldoen, belangrijk voor het behoud van gezond haar. Je vindt het in voedingsmiddelen zoals:

  • sinaasappels en aardbeien,
  • groene groente,
  • sojabonen, ook
  • eieren, vis en rood vlees.

Niet alleen dat, vergeet niet om aan uw vochtbehoefte te voldoen door voldoende water te drinken. Water dat het lichaam binnenkomt, kan verloren lichaamsvloeistoffen vervangen en het haar blijft gezond.

8. Houd het haar vochtig

Als je kort haar hebt dat gemakkelijk opzwelt, zal het meer vatbaar zijn voor uitdroging. Daarom is het belangrijk om je haar gehydrateerd te houden wanneer je probeert om gezond haar te behouden.

Het vochtgehalte van het haar is belangrijk om een ​​droge hoofdhuid en haarbeschadiging te voorkomen. Hoe?

  • Vermijd elke dag shampoo.
  • Verf je haar niet te vaak en doe niet gelijkaardige behandelingen.
  • Gebruik beperken haardroger, stijltangen of krultangen voor hoge temperaturen.
  • Draag een hoed bij winderig weer en een haarbedekking tijdens het zwemmen.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/hoe vaak-creambath-hair/

9. Oefen gezonde gewoonten

Sommige van de bovenstaande methoden zullen niet werken als u geen gezonde gewoontes toepast bij het onderhouden van gezond haar. Hier zijn enkele dingen waar u op moet letten bij het verzorgen van uw haar.

  • Droog het haar op een lage temperatuur en geleidelijk indien nodig
  • Laat het haar vanzelf drogen
  • Verander altijd het gebied van het haar dat moet worden vastgemaakt
  • Masseer de hoofdhuid regelmatig om de bloedcirculatie en de haargroei te bevorderen
  • Als je je haar wilt verven, kies dan een kleur die drie niveaus boven je natuurlijke haarkleur ligt

Eigenlijk helpt het verzorgen van je haar je ook om een ​​gezond lichaam te behouden. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met een dermatoloog of dermatoloog.