Diarree hebben voelt niet goed. Naast het feit dat je maag ongemakkelijk voelt, ben je het ook beu om heen en weer te moeten gaan om zaken in het toilet af te ronden. Diarree kan over het algemeen binnen 2-3 dagen worden genezen met voldoende drinkwater en rust. Er is echter niets mis met het proberen van natuurlijke diarreeremedies die diarree sneller kunnen genezen. Dus, wat zijn de veilige kruidengeneesmiddelen om diarree te behandelen?
Zelfgemaakt natuurlijk medicijn tegen diarree om diarree thuis te verlichten
Urineproblemen kunnen over het algemeen worden behandeld met generieke diarreemedicatie bij apotheken. Losse ontlasting die nog steeds symptomen van milde diarree is, kan echter nog steeds worden behandeld door thuis natuurlijke remedies te gebruiken.
Natuurlijke remedies zijn soms ook meer gewild omdat wordt aangenomen dat ze minder bijwerkingen hebben in vergelijking met chemische medicijnen. Bovendien zijn de meeste van deze natuurlijke ingrediënten geclassificeerd als veilig voor zwangere vrouwen.
1. Water
Veel vocht consumeren kan een natuurlijke remedie tegen diarree zijn en tegelijkertijd uitdroging voorkomen. Verhoog langzaam de hoeveelheid vocht die u drinkt, minimaal 1 liter per uur gedurende 1-2 uur.
Hoewel ze vloeistoffen bevatten, zijn alcohol en cafeïne geen natuurlijke remedies voor diarree. Beide bevatten cafeïne, waardoor u vaker moet plassen, waardoor de symptomen van diarree kunnen verergeren.
2. Zelfgemaakte ORS
U bent vatbaar voor uitdroging tijdens diarree omdat het lichaam veel vocht verliest dat met de ontlasting naar buiten komt. Naast vocht kunnen ook belangrijke voedingsstoffen en mineralen die in het lichaam zijn opgeslagen, verloren gaan.
Daarvoor wordt u naast drinkwater ook aangeraden ORS te drinken. ORS is een medicijn dat dient ter vervanging van elektrolytniveaus en lichaamsvloeistoffen die verloren zijn gegaan door diarree. Dokter Donald Kirby, MD, directeur van het Center for Human Nutrition van de Cleveland Clinic, bevestigde ook ORS als een krachtig medicijn om diarree te behandelen.
Suiker en zout zijn elektrolytmineralen die vocht vasthouden. Zout kan vochtvoorraden in het lichaam vasthouden, terwijl suiker je lichaam helpt om zout op te nemen. Deze twee combinaties helpen het lichaam uitdroging te voorkomen, wat uw diarreesymptomen kan verergeren.
Nou, als je niet sterk genoeg bent om naar de apotheek te gaan en het zelf te kopen, kun je je eigen ORS maken als een natuurlijk middel tegen diarree. Het is makkelijk, je lost gewoon 6 theelepels kristalsuiker en 1/2 theelepel zout op in 1 liter water. Roer goed en drink elke 4-6 uur een glas (250 ml).
3. Gemberthee
Gember is een kruid dat op grote schaal wordt gebruikt als een natuurlijk middel om maagklachten te behandelen. Met ontstekingsremmende, pijnstillende, antibacteriële en antioxiderende eigenschappen kan gember een maagklachten als gevolg van diarree kalmeren.
Een onderzoek heeft aangetoond dat de stoffen in gember kunnen werken om gifstoffen te blokkeren van bacteriën die diarree in de maag veroorzaken. Gember helpt ook voorkomen dat vocht zich ophoopt in de darmen. Het gevoel van misselijkheid, braken of maagkrampen wordt dus verminderd wanneer u het consumeert.
Een ander onderzoek uit 2015 toonde ook het vermogen van gember aan om listeria te bestrijden en E coli door de groei van de bacteriën te vertragen.
Welnu, om het als een natuurlijk middel tegen diarree te gebruiken, snijd je de gember eenvoudig in verschillende plakjes en kook je het met water. Je kunt het ook mengen met thee, citroen of honing voor extra smaak.
4. Kamille en heemstwortel
Er zijn verschillende kruidenplanten die kunnen worden gebruikt als natuurlijke remedies voor diarree, waarvan er twee kamille en heemstwortel zijn.
Kamille bevat actieve ontstekingsremmende stoffen die de maag kunnen kalmeren tegen misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Hetzelfde geldt voor de heemstwortel, die gewoonlijk wordt gebruikt als een natuurlijk middel om een ontsteking van het maagslijmvlies te behandelen.
Deze plant is inderdaad niet zo bekend in Indonesië, maar je kunt hem krijgen via online winkelsites.
Om kamille als natuurlijk middel tegen diarree te gebruiken, kook je een paar takjes gedroogde kamillebloemen aan de kook. Schenk in een glas en laat iets afkoelen, waarna de kamillethee klaar is om te drinken. Om het lekkerder te maken, kun je honing en citroensap toevoegen.
Ondertussen hoef je voor het verwerken van marshmallow-wortels slechts 2 eetlepels gedroogde marshmallow-wortels af te meten en deze in 1 liter water te mengen. Laat een dag staan, zeef en drink als thee.
5. Witte peper
Je eet geen pittig eten tijdens diarree. Maar vergis u niet, witte peper heeft het potentieel om te worden gebruikt als een natuurlijk geneesmiddel tegen diarree.
Witte peperkorrels zijn peperkorrels die worden verwerkt als ze volledig rijp zijn en vervolgens worden gedroogd. Gedroogde witte peper wordt vaak gebruikt om buikpijn, diarree en cholera te behandelen, omdat het piperine bevat. Van piperine is gemeld dat het pijn verlicht en ontstekingen in het lichaam vermindert.
Een studie in The American Journal of Chinese Medicine wees uit dat de consumptie van geroosterde witte peperzaden de frequentie van diarreepijn bij zuigelingen en kinderen jonger dan 2,5 jaar drastisch verminderde.
Hoewel het effect verleidelijk is, is verder onderzoek nodig om te bewijzen of de consumptie van witte peper echt effectief is voor de behandeling van diarree.
6. Appelciderazijn
Appelciderazijn wordt gemaakt van gefermenteerd appelextract. Deze fermentatie produceert pectineverbindingen die de groei van goede bacteriën in de darmen helpen. De aanwezigheid van goede bacteriën kan het kanaal in het spijsverteringsstelsel gladmaken en ontstekingen voorkomen die gewoonlijk optreden tijdens diarree.
Appelciderazijn heeft natuurlijke antibiotische eigenschappen die bacteriën kunnen vernietigen zoals: E coli en Salmonella. Om deze reden wordt appelciderazijn alleen als effectief beschouwd voor de behandeling van diarree veroorzaakt door bacteriële infecties.
Helaas, nogmaals, verder onderzoek is nog steeds nodig. De reden is dat het appelfermentatieproces ook azijnzuur produceert, wat bij sommige mensen diarree kan verergeren.
Natuurlijke medicijnen tegen diarree in de vorm van kruidensupplementen
Naast hun eigen brouwsel zijn er verschillende supplementen van kruidenplanten die meestal worden gebruikt om diarree te behandelen, hier zijn er enkele.
1. Supplementen met psylliumschil
Een ander supplement dat u als natuurlijke remedie tegen diarree kunt kiezen, is psylliumschil. Dit supplement is gemaakt van de vezels van het Plantago ovata-zaad, waarvan de werkzame stof een soort laxerend middel tegen diarree is.
Het potentieel van psyllium husk-supplementen als een natuurlijke remedie tegen diarree is om de stoelgang te normaliseren en de dikte van de ontlasting te vergroten. Daarnaast werkt dit supplement ook als prebioticum, wat voedsel is voor goede bacteriën om te groeien zodat de aantallen weer in balans komen in de darmen en het spijsverteringsstelsel voeden.
2. Probiotische supplementen
Als u diarree heeft, heeft uw spijsverteringsstelsel problemen. Deze aandoening kan het aantal goede bacteriën in de darm minder maken dan de slechte bacteriën. Om het aantal goede bacteriën in de darm weer in evenwicht te brengen, kun je supplementen nemen die probiotica bevatten.
Probiotische supplementen zijn supplementen die zijn verrijkt met bacteriën die lijken op de goede bacteriën in de darm. Het doel van het verhogen van het aantal bacteriën uit dit supplement kan een natuurlijke remedie tegen diarree zijn, omdat het diarree-veroorzakende bacteriën kan bestrijden die de darmen infecteren.
Kies supplementen die lactobacillus, acidophilus of bifidobacteriën bevatten, zodat het lichaam snel kan herstellen van diarree. Op de markt is dit supplement verkrijgbaar in poeder- of capsulevorm.
3. Zinksupplementen
Naast probiotische supplementen kunnen zinksupplementen ook een kruidengeneesmiddel zijn om diarree te behandelen. Supplementen van zinksulfaat, zinkacetaat en zinkgluconaat kunnen helpen bij het vormen van eiwitten, de celgroei en differentiatie ondersteunen, de immuunfunctie verbeteren en de circulatie van water en elektrolyten in de darmen verbeteren.
Spijsverteringsproblemen, zoals diarree, worden geassocieerd met een laag zinkgehalte in het lichaam. Daarom kan dit supplement diarree helpen verlichten bij iemand met een zinktekort.
Raadpleeg een arts voordat u natuurlijke medicijnen tegen diarree gebruikt
De hierboven genoemde natuurlijke ingrediënten hebben potentieel als natuurlijke remedies tegen diarree en u kunt vrij kiezen welke het juiste medicijn is. Er moet echter worden benadrukt dat het gebruik van kruidengeneesmiddelen nog steeds onder toezicht van een arts moet plaatsvinden.
Enkele zaken die benadrukt moeten worden als u onder andere diarree met natuurlijke middelen wilt behandelen:
- vermijd het gebruik van probiotische supplementen als u immuunonderdrukkende medicijnen gebruikt,
- zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor de genoemde natuurlijke ingrediënten,
- heemstwortel kan de werking van medicijnen die lithium bevatten beïnvloeden, als u lithiummedicatie gebruikt, moet u heemstwortel vermijden, en
- raadpleeg een arts over de behandeling van diarree met ORS, vooral als u hypertensie heeft.
