Als u en uw partner zwangerschap proberen te voorkomen, zijn er verschillende vormen van anticonceptie beschikbaar. Anticonceptie-opties die u kunt overwegen, zijn anticonceptiepillen, spiraaltjes, anticonceptie-injecties, anticonceptie-implantaten, enzovoort. Daarnaast kun je natuurlijk ook een zwangerschap voorkomen, weet je! Welnu, weet u wat natuurlijke gezinsplanning u kunt doen? Bekijk de volgende uitleg.
Hoe natuurlijke gezinsplanning te doen, zodat u niet zwanger raakt
Voorkomen van zwangerschap hoeft niet alleen anticonceptie te gebruiken. Natuurlijke anticonceptie kan u ook helpen het krijgen van een baby uit te stellen.
Hier zijn enkele natuurlijke methoden voor gezinsplanning die een optie kunnen zijn:
1. Geen seks hebben
Een van de natuurlijke anticonceptiemiddelen die u kunt proberen om zwangerschap te voorkomen en die gegarandeerd 100% effectief is, is: onthouding of geen seks hebben.
Daarnaast krijg je zeker geen seksueel overdraagbare aandoeningen (geslacht) van je partner omdat je geen seks hebt.
Seks vermijden betekent niet doen geslachtsgemeenschap (penetratie) of seksuele buitengang (zonder penetratie).
Als u deze anticonceptie echter als natuurlijk anticonceptiemiddel wilt gebruiken, moeten u en uw partner overeenkomen om elkaars zin in seks te beperken.
2. De geslachtsgemeenschap wordt onderbroken
Onderbroken geslachtsgemeenschap wordt ook wel "coming out" genoemd. Dat wil zeggen, tijdens geslachtsgemeenschap zal de mannelijke partner zijn penis uit de vagina trekken vóór de ejaculatie (spermaafgifte).
Om deze natuurlijke anticonceptie te oefenen, heb je een hoge concentratie nodig om het met succes te doen. Niet iedereen kan zich echter volledig concentreren op het hebben van seks.
De mannelijke partner kan per ongeluk een kleine hoeveelheid vocht afgeven terwijl de penis nog in de vagina zit.
Deze vloeistof kan sperma bevatten. Van deze natuurlijke gezinsplanning kan dus worden gezegd dat ze mislukken als de zaadcellen erin slaagden de baarmoeder in te zwemmen en de eicel te bevruchten.
Als gevolg hiervan kan zwangerschap optreden wanneer de bevruchte eicel zich vervolgens aan de baarmoederwand hecht.
Volgens het Office on Women's Health lopen 22 van de 100 paren die deze methode gebruiken als natuurlijke anticonceptie het risico om zwanger te worden.
3. Methode: vruchtbaarheidsbewustzijn
Vruchtbaarheidsbewustzijn bekend als natuurlijke gezinsplanning. Methode vruchtbaarheidsbewustzijn is een natuurlijke methode voor gezinsplanning die wordt gedaan door uw menstruatiecyclus vast te leggen.
Op basis van de menstruatiecyclus kun je weten wanneer de eierstokken elke maand eieren vrijgeven (ovulatie).
Als u met deze natuurlijke anticonceptie een zwangerschap wilt voorkomen, kunt u dit doen door tijdens uw vruchtbare periode geen geslachtsgemeenschap met uw partner te hebben.
Meestal nadert de meest vruchtbare periode van een vrouw de eisprong.
Er zijn verschillende manieren om je vruchtbare periode te berekenen als je wilt gebruiken vruchtbaarheidsbewustzijn als natuurlijke gezinsplanning, waaronder:
Controleer de basale lichaamstemperatuur
Een manier om erachter te komen of u in uw vruchtbare periode bent of niet, is door uw basale lichaamstemperatuur te controleren.
Uw lichaamstemperatuur fluctueert gewoonlijk gedurende uw menstruatiecyclus.
Aan het begin van de cyclus wordt uw lichaamstemperatuur als lager beschouwd. Ondertussen zal tijdens de ovulatie de lichaamstemperatuur iets stijgen.
Basale lichaamstemperatuurcontroles kunnen elke dag worden uitgevoerd, waarna de resultaten worden vastgelegd in een tabel of diagram vruchtbaarheidsbewustzijn die u kunt krijgen van uw arts of verpleegkundige in het ziekenhuis.
Controleer baarmoederhalsslijm
Natuurlijke gezinsplanning die ook uw keuze kan zijn, is het controleren van baarmoederhalsslijm. Onderzoek van baarmoederhalsslijm wordt gedaan om erachter te komen wanneer u uw vruchtbare periode ingaat.
Dit komt omdat veranderingen in de productie van baarmoederhalsslijm een teken kunnen zijn van wanneer u ovuleert.
Om veranderingen in baarmoederhalsslijm te detecteren, moet u het elke dag controleren.
De manier om de consistentie van baarmoederhalsslijm te bepalen, is door het met duim en wijsvinger te wrijven.
Probeer vervolgens de vingers uit elkaar te bewegen om de dikte van het baarmoederhalsslijm te zien.
Als u deze methode gebruikt om uw vruchtbare periode te controleren, moet u tijdens geslachtsgemeenschap vaginale penetratie met uw partner vermijden.
De reden is dat seks met vaginale penetratie de textuur van baarmoederhalsslijm kan veranderen. Dit kan u in de war brengen bij het beoordelen van veranderingen in baarmoederhalsslijm.
Als u in uw vruchtbare periode bent, vermijd dan seks met uw partner. Een andere optie is om een condoom te gebruiken als het moeilijk is om de zin in seks te weerstaan.
Wanneer je echter niet vruchtbaar bent, kun je overwegen om zonder bescherming (condooms) seks te hebben met een partner.
Kalendermethode
Een andere methode die u kunt gebruiken om uw vruchtbare periode te controleren als onderdeel van natuurlijke gezinsplanning, is de kalendermethode.
Voordat u echter zwangerschap met de kalendermethode kunt voorkomen, moet u ten minste uw menstruatiecyclus van de voorgaande 6 cycli kennen.
Markeer de eerste dag van je menstruatie als de eerste dag van je menstruatiecyclus. Doe vervolgens elke keer dat u menstrueert hetzelfde.
Tel het aantal dagen vanaf de eerste van de vorige cyclus en de eerste dag van de huidige cyclus. Het bereik is het aantal dagen in een cyclus.
Gewoonlijk vindt de menstruatie van de gemiddelde vrouw elke 28 dagen plaats. De normale menstruatiecyclus van een vrouw kan echter ongeveer 21-35 dagen duren.
Als je wilt weten wanneer je het meest vruchtbaar bent met behulp van de kalendermethode, kun je verschillende dingen doen, zoals het volgende.
- Vind de kortste cyclus die je ooit hebt gehad.
- Trek 18 af van het totale aantal dagen in uw cyclus.
- Als u het resultaat van de aftrekking hebt verkregen, markeert u de dag volgens het nummer van het resultaat van de aftrekking met een X-getal.
- De dag die u markeert met een X is de eerste dag van uw vruchtbare periode in elke cyclus.
Om het makkelijker te maken, kun je de vruchtbare periodecalculator van gebruiken om erachter te komen wanneer je in je vruchtbare periode zit.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Geef je baby exclusieve borstvoeding
Interessant is dat exclusieve borstvoeding voor baby's ook een natuurlijke manier van gezinsplanning kan zijn. Deze methode staat bekend als lactatie-amenorroe.
Dit komt omdat borstvoeding kan helpen de eisprong tot zes maanden na de bevalling uit te stellen.
Deze natuurlijke anticonceptie is gedurende een bepaalde periode behoorlijk effectief. Dit komt omdat de hormonen die nodig zijn om de productie van moedermelk op gang te brengen, de afgifte van ovulatoire hormonen kunnen voorkomen.
Aangezien natuurlijke anticonceptie u echter slechts kan helpen om de zwangerschap tot zes maanden uit te stellen, moet u na die periode een andere anticonceptiemethode gebruiken.
De voordelen van het toepassen van de lactatie-amenorroe-methode als uw natuurlijke anticonceptie naar keuze zijn als volgt:
- Heeft geen bijwerkingen.
- Het is makkelijk en kost niets.
- Heeft geen invloed op de balans van hormonen in het lichaam.
- Vereist geen verschillende soorten behandeling.
- Werk effectief.
- Seks met een partner voelt prettiger aan zonder enige bemoeienis met anticonceptie.
5. buitenloop
Een andere natuurlijke methode voor gezinsplanning, zodat u niet zwanger raakt, is: buitenste koers .
Dit betekent dat u nog steeds geslachtsgemeenschap kunt hebben met uw partner, maar zonder seks geslachtsgemeenschap, zoals penetratie.
Moment buitenste koers Je mag alleen seksuele handelingen verrichten zoals kussen, intieme massage, orale seks, masturbatie (masturbatie), elkaar knijpen of seks met speeltjes (seksspeeltjes).
buitenloop kan zeker een van de verschillende anticonceptie-opties zijn als je op een natuurlijke manier zwangerschap wilt voorkomen.
De reden is dat je nog steeds kunt genieten van seksuele activiteit met een partner zolang er geen uitwisseling van lichaamsvloeistoffen van de geslachtsdelen plaatsvindt.
Als u natuurlijke gezinsplanning wilt toepassen, kunt u tandmoeders of condooms gebruiken om het risico op overdracht van geslachtsziekten te verminderen.
6. Traditionele kruiden en medicijnen
Kruidenbrouwsels en traditionele medicijnen zouden natuurlijke anticonceptie zijn.
Onderzoek om te bewijzen hoe effectief traditionele en kruidengeneesmiddelen zijn als anticonceptie is echter nog steeds zeer beperkt.
Een van de kruiden die door middel van een onderzoek is getest, is kurkuma.
Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Moleculaire reproductie en ontwikkeling toonde aan dat de curcumine in kurkuma een ideaal natuurlijk anticonceptiemiddel kan zijn.
Deze studie werd uitgevoerd door sperma van mensen en muizen te verzamelen.
Verder wordt het sperma onderzocht om het effect ervan op de beweeglijkheid (spermabeweging), acrosomale reactie (het proces waarbij sperma de eicel binnendringt) en bevruchting te bepalen.
Het resultaat, sperma dat curcumine bevat, kan de beweeglijkheid, acrosoom en bevruchting van muizen verminderen.
Niet alleen dat, de toediening van curcumine, vooral via de vagina van muizen, zorgde ook voor een drastische afname van de vruchtbaarheid.
Dit onderzoek is de eerste studie die de effecten van curcumine in de vorm van remming van de spermafunctie, bevruchting en vruchtbaarheid aantoont.
Na het lezen van bovenstaande uitleg, overweegt u wellicht de beste anticonceptie voor u en uw partner.
Aarzel dus niet om een arts te raadplegen om de juiste beslissing te nemen.
