Voor sommige vrouwen is het fenomeen opvliegers synoniem met menopauze, oftewel wanneer de menstruatiecyclus bij vrouwen is gestopt. Deze aandoening wordt meestal gevoeld als een warm tot heet gevoel en kan de huid in een oogwenk zelfs roodachtig maken. Hoewel opvliegers of opvliegers Dit is normaal, maar geeft u vaak een ongemakkelijk gevoel.
Wat gebeurt er als het lichaam ervaart? opvliegers?
Warmte kan langzaam of plotseling ontstaan en kan op verschillende tijdstippen in minuten, uren en zelfs dagen optreden. Opvliegers gekenmerkt door een aantal specifieke tekens, waaronder:
- Een branderig gevoel dat zich verspreidt rond de handen, het bovenlichaam en het gezicht.
- Roodachtige kleur van de huid.
- Hartslag.
- Overmatig zweten van het bovenlichaam.
- Lichaam voelt daarna koud aan
Symptoom opvliegers Het komt vaker 's nachts voor en kan aanhouden tijdens de overgangsperiode, of meerdere jaren aanhouden als het lichaam zich aanpast aan de hormonale veranderingen van de menopauze. Opvliegers veroorzaakt vaak slaapstoornissen en chronische slapeloosheid, wat kan leiden tot geheugenproblemen, angst en depressie bij postmenopauzale vrouwen.
LEES OOK: Oververhitting tijdens de menopauze overwinnen (opvliegers)
Risicofactoren opvliegers
De menopauze treedt op als gevolg van hormonale veranderingen, hoewel niet alle vrouwen het zullen ervaren opvliegers bij de menopauze. Het exacte mechanisme is niet bekend opvliegers Veranderingen in reproductieve hormonen kunnen echter de hypothalamusklier beïnvloeden, zodat het lichaam gevoeliger wordt voor temperatuurveranderingen.
Er zijn verschillende triggers die ervoor zorgen dat vrouwen in de menopauze meer risico lopen op het ervaren van symptomen opvliegers, inclusief:
- Sigaretten consumeren en passieve rokers worden
- Alcohol drinken
- Voel je je gestrest of angstig?
- zwaarlijvigheid
- Gebrek aan fysieke activiteit, vooral na het ingaan van de menopauze
- Consumptie van pittig eten
- Hoge consumptie van cafeïne
- In een kamer zijn met hoge temperaturen
- Strakke kleding dragen
LEES OOK: 10 symptomen die u in de menopauze krijgt
Reden opvliegers als u niet in de menopauze bent
Symptoom opvliegers Het lichaam kan ook worden ervaren, ook al is een vrouw nog niet in de menopauze en dit wordt veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder:
- Bijwerkingen van de behandeling – opvliegers kan worden veroorzaakt door verschillende soorten medicijnen, zoals geneesmiddelen tegen osteoporose (Raloxifene), chemotherapie bij borstkanker (Tamoxifene) en pijnstillers (Tramadol).
- voedingsgewoonte - De gewoonte van pittig eten kan een warm gevoel geven, veroorzaakt door vergroting van bloedvaten en stimulatie van zenuwuiteinden, waardoor een branderig gevoel ontstaat. Alcoholconsumptie kan bij sommige mensen deze reactie ook veroorzaken, zodat het een aanval van warmte in het lichaam kan veroorzaken.
- Afscheiding van bepaalde hormonen De hormonen epinefrine en norepinefrine kunnen de bloedstroom verhogen, wat resulteert in een gevoel van warm tot heet in het lichaam. Dit mechanisme kan optreden wanneer een persoon gestrest, angstig of als een allergische reactie is.
- Tekenen van overgang van de menopauze - wanneer de menopauze optreedt op de leeftijd van ongeveer 50 jaar, kan de overgangsperiode van hormonale veranderingen (perimenopauze) optreden tot 10 jaar voordat de menopauze ingaat, en symptomen opvliegers kan nu al begonnen zijn.
- Hypothalamische klier storing De afname van oestrogeen tijdens de menopauze kan de functie van de hypothalamusklier beïnvloeden. Maar dit is niet het enige, hypothalamische functiestoornissen kunnen ook triggeren opvliegers. Hypothalamische disfunctie zelf kan worden veroorzaakt door verschillende andere aandoeningen, zoals:
- Eet stoornissen
- Trauma aan het hoofd
- Genetische ziekten en hyperthyreoïdie
is opvliegers alleen ervaren door vrouwen?
Mannen kunnen ook symptomen ervaren opvliegers als hij een andropauze ervaart waarbij het hormoon testosteron aanzienlijk is afgenomen. Net als bij postmenopauzale vrouwen kan de afname van deze hormonen ook het werk van de hypothalamus verstoren en symptomen van een hitteberoerte veroorzaken. In het algemeen, opvliegers Bij mannen zijn de symptomen en patronen bijna hetzelfde als bij vrouwen. echter opvliegers is niet normaal bij gezonde mannen, daarom kan het worden behandeld met hormoonvervangingstherapie met testosteron.
LEES OOK: Verschillende ziekten die op oudere leeftijd dreigen te ontstaan
Hoe te overwinnen? opvliegers
De ernst ervan kan worden geminimaliseerd door het volgende te doen:
- Houd lichaams- en omgevingstemperatuur - houd de kamertemperatuur koel en draag kleding gemaakt van natuurlijke vezels of katoen.
- Regelmatige lichamelijke activiteit – actief zijn door te wandelen, fietsen, dansen of zwemmen.
- Het toepassen van buikademhalingstechnieken - is een effectieve ontspanningstechniek door regelmatig te ademen door diep adem te halen met een snelheid van zes tot acht keer per minuut. Uitgevoerd gedurende 15 minuten 's ochtends en' s avonds om symptomen van warmte te verminderen.
- Gebruik een koel kussen om te slapen - dit kan de intensiteit verminderen opvliegers terwijl je probeert in slaap te vallen.
- Hormoonvervangende therapie voor de menopauze – is een laatste redmiddel en vereist toezicht van een arts. Deze therapie kan niet in korte tijd worden gedaan en heeft ook een risico op bijwerkingen zoals verhoogde bloedstolsels en ontsteking van de galblaas. Er zijn echter alternatieve manieren om de ernst van opvliegers met levensstijlverbeteringen, zoals actief zijn, een uitgebalanceerd dieet en het vermijden van alcohol- en sigarettenconsumptie.
