Dieet is eigenlijk niet alleen van toepassing op mensen die alleen willen afvallen. Dit dieet betekent het aanpassen van het dieet om het lichaam gezonder te maken. Daarom zijn er verschillende soorten diëten die speciaal zijn gemaakt om een bepaalde ziekte te ondersteunen. Een daarvan is een speciaal dieet voor patiënten met auto-immuunziekten. Dus, hoe is de gids van dit dieet? Hoe belangrijk is dit dieet voor patiënten?
Wat is een auto-immuunziekte dieet?
Auto-immuunprotocol (AIP) dieet of auto-immuunziektedieet is een voedingsgids bedoeld voor mensen met auto-immuunziekten. Het dieet is gericht op het verlichten van ontstekingen en verschillende symptomen veroorzaakt door auto-immuunziekten.
Psoriasis, reumatoïde artritis en lupus zijn enkele soorten auto-immuunziekten. De ziekte is behoorlijk gevaarlijk omdat het het immuunsysteem aanvalt en gezond weefsel in het lichaam beschadigt.
Dit auto-immuunziektedieet kan ook het paleo-auto-immuunprotocol worden genoemd, maar in een veel striktere versie van het paleodieet. Terwijl het Paleo-dieet de nadruk legt op vlees, vis, groenten, noten en volle granen, is het AIP-dieet een beetje anders.
De eetrichtlijnen voor het AIP-dieet vereisen dat u geen voedsel eet dat een risico vormt op het veroorzaken van ontstekingen in de darm. Aan de andere kant wordt u aangemoedigd om meer voedsel te eten dat rijk is aan voedingsstoffen.
Auto-immuunziekten worden vaak geassocieerd met darmaandoeningen die problematisch zijn als gevolg van letsel, waardoor het lijkt alsof het "lekt". Hierdoor kan het voedsel dat binnenkomt niet volledig door het lichaam worden opgenomen.
Deze aandoening wordt beschouwd als een van de oorzaken van een overmatige reactie van het immuunsysteem en valt gezond weefsel aan. Welnu, dit auto-immuunziektedieet is bedoeld om deze darmproblemen te genezen.
De truc is om voedzamer te eten, wat tegelijkertijd ontstekingen in het lichaam kan voorkomen.
Wat zijn de voordelen van een auto-immuunziektedieet?
Hieronder staan de voordelen van voeding voor het lichaam, vooral die met immuunproblemen.
- Laat je immuunsysteem weer werken zoals het hoort
- Voorkom het ontstaan van een slechte reactie van auto-immuunziekten
- De symptomen van auto-immuunziekten verminderen
- Voorkom de mogelijkheid van secundaire auto-immuunziekten
In het bijzonder wordt aangenomen dat het AIP-dieet helpt bij het herstellen van het immuunsysteem en de darmaandoeningen die problematisch zijn. Waarbij deze problemen leiden tot ontsteking van het lichaam als gevolg van auto-immuunziekten.
Het is belangrijk om te begrijpen dat mensen die dit dieet volgen niet onvoorzichtig kunnen zijn. Als je een optimaal resultaat wilt, is het aan te raden om regelmatig een aantal weken het AIP-dieet te volgen. Vervolgens krijgt u langzaam verschillende voedingsmiddelen terug die eerder werden vermeden.
Als het een slechte reactie blijkt te zijn, betekent dit dat je lange tijd niet wordt geadviseerd om deze voedingsmiddelen te eten.
Wat zijn de aanbevolen voedingsmiddelen tijdens het AIP-dieet?
Tijdens een auto-immuunziektedieet wordt aanbevolen dat u meer voedsel eet, zoals het volgende.
- Rood vlees, kip en vis
- Olijfolie en kokosolie
- Groenten behalve tomaten, aubergines, paprika's en aardappelen
- Zoete aardappel
- Fruit in kleine hoeveelheden
- Zuivelvrij gefermenteerd voedsel zoals kombucha en kefir met kokosmelk
- Honing in kleine hoeveelheden
- Basilicum, munt en oregano Daun
- Groene thee en pitloze kruidenthee
- Bottenbouillon
- Azijnen zoals appelcider en balsamico
Hoewel het in kleine hoeveelheden kan worden gegeten, is fruit eigenlijk een voedingsmiddel dat niet altijd mag worden gegeten tijdens het AIP-dieet.
Er zijn enkele regels die het nog steeds toestaan om fruit in kleine hoeveelheden te consumeren, of ongeveer 2 stuks per lever. Er zijn echter ook mensen die het helemaal niet toestaan.
Wat zijn de voedingsmiddelen die u moet vermijden tijdens het AIP-dieet?
Hoewel sommige soorten voedsel niet worden aanbevolen om te worden gegeten tijdens een auto-immuunziektedieet, namelijk:
- Alle soorten granen, waaronder tarwe en rijst
- Alle zuivelproducten
- Peulvruchten zoals pinda's en sojabonen
- Tomaten, aubergine, paprika, aardappelen
- Alle suikers zijn inclusief vervangers, behalve het occasioneel gebruik van honing
- Boter
- Bewerkte voedingsmiddelen, vooral die met toevoegingen
- Alle soorten olie, inclusief plantaardige of koolzaadolie, behalve olijfolie en kokosolie
- Ei
- Alcohol
- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil), aspirine (Bufferin) en naproxen-natrium (Aleve)
Maar soms is de consumptie van eieren, noten en zaden niet altijd verboden in de voeding voor auto-immuunziekten. Het verbruik moet echter wel beperkt blijven.
In dit geval kunt u verder overleggen met uw arts om het beste advies te krijgen voor uw aandoening.
Wat als het AIP-dieet moeilijk is?
Het auto-immuunziektedieet lijkt erg streng omdat het beperkingen heeft op het eten van bepaalde soorten voedsel. U vindt het misschien moeilijk om het te leven, vooral wanneer de voedselbeperkingen uw dagelijkse levensstijl beïnvloeden.
De oplossing, je kunt het AIP-dieet eigenlijk nog steeds doen, maar door sommige soorten voedsel die verboden zijn geleidelijk te elimineren. Vergeet niet dat u in deze fase van het dieet ook wegblijft van voedingsmiddelen met een hoog vet- en cholesterolgehalte.
