Zwangerschap

11 verbodsbepalingen voor jonge zwangere vrouwen die moeten worden nageleefd |

Zodra u de periode van zwangerschap ingaat, kunt u beginnen met het verzamelen van zoveel mogelijk informatie om de gezondheid van de aanstaande moeder en foetus te behouden. Dit omvat het uitzoeken wat u wel en niet kunt doen vanaf de eerste week van de zwangerschap tot de latere trimesters. Welnu, een van de sleutels om tijdens de zwangerschap gezond te blijven, is om alle verboden te vermijden, aangezien de moeder nog steeds zwanger is. Inderdaad, wat zijn de taboes voor jonge zwangere vrouwen die gehoorzaamd moeten worden?

Verschillende verboden voor jonge zwangere vrouwen

De vroege zwangerschap of het eerste trimester van de zwangerschap is een zeer belangrijk moment voor de ontwikkeling van de foetus in de toekomst.

Op dit moment beginnen alle belangrijke organen van de foetus zich te vormen, hoewel er geen zichtbare veranderingen zijn in de lichaamsbouw van de moeder.

Daarom moeten zwangere vrouwen tijdens deze zwangerschap extra opletten, onder meer door weg te blijven van verschillende dingen die tijdens de vroege zwangerschap verboden zijn.

Door weg te blijven van alle verboden, kunnen moeders verschillende problemen tijdens de vroege zwangerschap tot zwangerschapscomplicaties voorkomen.

Welke dingen moeten dan niet worden gedaan tijdens het eerste trimester van de zwangerschap? Hier is de uitleg.

1. Rook niet

Roken tijdens de zwangerschap kan verschillende problemen veroorzaken voor de moeder en de baby in de baarmoeder.

De CDC stelt dat roken tijdens de zwangerschap weefselbeschadiging kan veroorzaken bij de foetus, met name de longen en hersenen.

Dit kan het risico op geboorteafwijkingen, een laag geboortegewicht bij baby's, tot wiegendood (SIDS) verhogen.

Niet alleen dat, roken tijdens de zwangerschap verhoogt ook het risico op een miskraam en vroeggeboorte.

2. Drink geen alcohol

Niet alleen roken, maar ook het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan problemen veroorzaken voor je baby.

Deze omvatten miskramen, doodgeboorten en verschillende gedrags- en verstandelijke handicaps die bekend staan ​​​​als: Foetale alcoholspectrumstoornissen (FASD's).

Volgens Sanford Health kunnen kinderen met FASD het volgende hebben:

  • abnormale gezichtskenmerken,
  • slechte lichaamscoördinatie en geheugen,
  • moeite met leren,
  • vertragingen in het spreken en begrijpen van taal,
  • laag IQ,
  • onvermogen om te redeneren en te oordelen,
  • slaapproblemen,
  • visuele beperking,
  • gehoorverlies, en
  • problemen met het hart, de nieren of de botten.

3. Eet geen rauw voedsel

Een ander verbod voor jonge zwangere vrouwen is het eten van rauw of onvoldoende verhit voedsel, inclusief vlees, eieren of varkensvlees zeevruchten.

De reden is dat moeders die rauw voedsel eten het risico lopen besmet te raken met bacteriën en listeriose, toxoplasmose en salmonellose te veroorzaken die de gezondheid van de moeder en de foetus in gevaar brengen.

Deze bacteriële infecties lopen het risico geboorteafwijkingen of een miskraam te veroorzaken.

Daarom moet u ervoor zorgen dat het voedsel dat u eet niet rauw en perfect gaar is.

4. Drink niet te veel koffie

Als u een koffiefan bent, moet u uw koffie-inname per dag verminderen of beperken.

Wanneer het in kleine hoeveelheden wordt ingenomen (ongeveer 200 milligram of twee kopjes per dag), kunnen koffie of cafeïnehoudende dranken de gezondheid van de foetus niet schaden.

Sommige onderzoeken suggereren echter dat te veel koffie drinken het risico op een miskraam kan vergroten.

Dit komt omdat de cafeïne in koffie de placenta kan passeren en de ontwikkeling van de baby kan beïnvloeden, inclusief de zich ontwikkelende hartslag.

5. Maak geen dierlijk afval schoon

Het houden van dieren tijdens de dracht is misschien goed voor u. Het is echter het beste om niet in direct contact te komen met of de uitwerpselen van uw huisdier schoon te maken.

De reden is dat er veel parasieten in dierlijk afval zitten die de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen kunnen schaden, zoals: Toxoplasma gondii in kattenuitwerpselen (toxoplasmose).

Blootstelling aan toxoplasmose tijdens de vroege zwangerschap kan het risico op een miskraam, problemen met het gezichtsvermogen vergroten en de ontwikkeling van de foetale hersenen beschadigen.

6. Neem geen drugs onvoorzichtig

Een ander ding dat niet moet worden gedaan sinds 1 week zwanger of tijdens de zwangerschap is jong, namelijk het nemen van medicijnen zonder medeweten van de arts.

Omdat niet alle medicijnen door zwangere vrouwen kunnen worden geconsumeerd. Sommige medicijnen kunnen de ontwikkeling van de foetus zelfs verstoren.

Daarom moet u, als u bepaalde symptomen voelt tijdens de vroege zwangerschap, een arts raadplegen voor een juiste behandeling.

Let bij het nemen van medicijnen goed op de instructies voor het gebruik van het medicijn ruim voordat u het inneemt.

7. Drink geen ongepasteuriseerde melk

Als je melk drinkt tijdens de zwangerschap, kies dan voor melk die het verwarmingsproces heeft doorlopen. Kies nooit voor ongepasteuriseerde of rauwe melk.

De reden dat ongepasteuriseerde melk listeria-bacteriën kan bevatten. Besmet met deze bacteriën wanneer de moeder zwanger is, kan het risico op een miskraam en geboorteafwijkingen vergroten.

8. Eet geen vis die kwik bevat

Naast rauw voedsel en ongepasteuriseerde melk, is het andere jonge zwangere vrouwen verboden vis te eten die kwik bevat.

Niet alleen bij jonge drachten is kwikhoudende vis ook een verboden voedingsmiddel tijdens de zwangerschap in elk trimester.

De reden dat kwik in zeevissen hersenbeschadiging bij de foetus kan veroorzaken.

Daarom mogen zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap geen voedsel eten met een hoog kwikgehalte, zoals haai, koningsmakreel of zwaardvis.

9. Doe geen intensieve oefeningen

Sporten tijdens de zwangerschap kan gunstig zijn voor de gezondheid van de moeder.

U moet echter intensieve lichaamsbeweging vermijden, omdat dit kan leiden tot bloedingen tot vroeggeboorte, vooral als u het tijdens de zwangerschap doet.

Sporten of activiteiten met hoge intensiteit die u moet vermijden, zoals sporten met direct contact, springen, waarbij u veel op en neer beweegt (paardrijden).

In wezen moet u elke activiteit vermijden die het risico op vallen verhoogt.

U moet uw arts vragen naar het juiste type lichaamsbeweging in het eerste trimester van de zwangerschap.

10. Neem geen hete baden of sauna's

Andere taboes als zwangere vrouwen jong zijn, zijn sauna's en hete baden.

De reden is dat er een risico bestaat op oververhitting, uitdroging en flauwvallen wanneer zwangere vrouwen deze activiteiten uitvoeren.

Dit kan de ontwikkeling van de foetus beïnvloeden.

In feite hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het risico op een miskraam wordt verdubbeld bij zwangere vrouwen die tijdens de vroege zwangerschap sauna's of hete baden gebruiken.

11. Eet niet te veel

Ook al ben je twee, het betekent niet dat je twee porties eet.

Zwangere vrouwen die overmatig eten, kunnen zelfs tijdens de zwangerschap overmatige gewichtstoename ervaren.

Als dit gebeurt, loopt uw ​​baby later risico op obesitas.

Daarom moet je met mate eten en toch letten op de voedingsstoffen die je tijdens de zwangerschap moet vervullen.