De meeste mensen denken dat zee-egels erg gevaarlijk zijn omdat ze scherpe stekels hebben en gif bevatten. Hoewel het uiterlijk griezelig is, blijkt dat zee-egels talloze gezondheidsvoordelen hebben, weet je. Dus, wat zijn de gezondheidsvoordelen van zee-egels?
Voordelen van zee-egels voor de gezondheid
Sommigen van ons zijn misschien een beetje in de war of zee-egels eetbaar zijn of niet. Natuurlijk kunnen we dat, mits we weten hoe we het goed moeten verwerken, zodat we de voordelen kunnen voelen.
Als je bang bent om de stekels aan te raken, draag dan handschoenen bij het schoonmaken en gebruik een mes om bij het vlees te komen. Wel, daar bevatten zee-egels veel voedingsstoffen die goed zijn voor onze gezondheid. Laten we eens kijken wat de voordelen zijn?
1. Rijk aan eiwitten
Elke 30 gram zee-egelvlees bevat 3,2 gram eiwit dat meer voedingsstoffen bevat dan eieren. Welnu, als bron van eiwitten naast vlees en vis, kunnen zee-egels een alternatief zijn om aan uw eiwitbehoeften te voldoen. Daarom hebben zee-egels een goed voordeel voor je lichaam.
2. Hoog vitamine C-gehalte
Zee-egels kunnen in uw vitamine C-behoeften voorzien. Als je genoeg hebt van fruit dat veel vitamine C bevat, zoals mango's of sinaasappels, kunnen zee-egels worden gebruikt als je 'ontsnapping' om nieuwe dingen te proberen die zeker voordelen voor je lichaam hebben.
3. Versterk het immuunsysteem
Als u voedsel wilt dat rijk is aan vitamine A, zijn zee-egels de juiste keuze. Dieren die gewoonlijk zee-egels worden genoemd, hebben een overvloedig vitamine A-gehalte. Daarom zijn veren zeer voedzaam voor het lichaam met natuurlijk bètacaroteen dat nuttig is voor het immuunsysteem van het lichaam.
4. Lage calorie
Zee-egels hebben 34 calorieën per 30 gram. Welnu, met deze lage calorieën kan het gunstig zijn voor degenen onder u die willen afvallen, omdat het een vervanging kan zijn voor voedingsmiddelen met meer calorieën. Daarom kunnen de gezondheidsvoordelen van zee-egels helpen bij het calorietekort dat u ervaart.
5. Verhoog seksuele opwinding
Heb je een laag libido? In sommige steden in Japan staan zee-egels zeer bekend als afrodisiacum (drug om seksuele opwinding te stimuleren). De eieren in zee-egels zijn effectief om de bloedcirculatie te verhogen, inclusief uw intieme organen. Nou, daarom kunnen zee-egels je seksleven verbeteren.
Hoe zee-egels verwerken?
Verse zee-egels zullen het meeste voordeel opleveren. Deze zeedieren worden meestal levend verkocht, zodat we hun doornen nog in het water kunnen zien kronkelen. Als je thuis een menu van zee-egels wilt maken, kan dit idee helpen.
- Gegeten met toast of koekjes, om de zoute smaak erin te verminderen.
- Verwerkt tot sushi, kunnen rauwe zee-egels een heerlijke optie zijn.
- Om de smaak te benadrukken, kan het samen met roerei worden gegeten.
