Afrikaans blad of Vernonia amygdalina is een populaire kruidenplant die wordt gebruikt als traditionele geneeskunde in West-Afrika, vooral in Nigeria. Inderdaad, wat zijn de voordelen van Afrikaanse bladeren voor de gezondheid?
Informatie over de voedingswaarde van Afrikaanse bladeren
Vernonia amygdalina Samengevat uit verschillende onderzoeken, zijn Vernonia amygdalina-bladeren een vrij hoge bron van eiwitten, vezels (onoplosbare soorten) en gezonde vetten. Daarnaast zijn Afrikaanse bladeren verrijkt met een aantal andere belangrijke mineralen zoals zink, calcium, magnesium, kalium, ijzer en natrium. Dit blad bevat ook vitamine A, vitamine C, vitamine E en vitamine B-complex die kunnen helpen bij het voldoen aan de dagelijkse behoeften van het lichaam.
Voordelen van Afrikaanse bladeren voor de gezondheid van het lichaam
Afrikaanse bladeren blijken veel gezondheidsvoordelen te hebben waar veel mensen niets van weten. Onder hen:
1. Lager cholesterol
Volgens het Journal of Vascular Health and Risk Management wordt aangenomen dat Afrikaanse bladeren het slechte LDL-cholesterolgehalte in het bloed tot 50 procent verlagen en het goede cholesterolgehalte verhogen. Verhoogd HDL-cholesterol is de grootste risicofactor voor een hartaanval, beroerte en de ziekte van Alzheimer. Ondertussen helpen goede HDL-cholesterolwaarden daadwerkelijk om een gezond hart en andere lichaamsfuncties te behouden.
Toch blijven de onderzoeksresultaten beperkt tot de resultaten van experimenten op laboratoriumratten. Tot nu toe is er geen sterk onderzoeksbewijs met betrekking tot de voordelen van Afrikaanse bladeren voor het verlagen van cholesterol bij mensen. Het kan echter nooit kwaad om het te proberen, toch? (Zolang u eerst uw arts raadpleegt, ja!)
2. Kankerbehandeling helpen
Van Afrikaans bladextract is aangetoond dat het overtollige oestrogeenspiegels in het bloed verlaagt, die in verband worden gebracht met een verhoogd risico op borstkanker. Daarom wordt aangenomen dat Afrikaanse bladeren het risico op borstkanker helpen verminderen.
Deze bevindingen suggereren ook dat Afrikaanse bladeren kunnen helpen bij het herstel tijdens de behandeling van borstkanker. In een onderzoek van de Jackson State University kunnen Afrikaanse bladeren de groei van borstkankercellen remmen. In een ander onderzoek bleek het bladextract kankercellen in de neus en keel te doden.
3. Voorkom hartaandoeningen
Afrikaanse bladeren bevatten linoleenzuur (omega 3) en linolzuur (omega 6) die erg belangrijk zijn voor het lichaam, maar niet door het lichaam worden aangemaakt. Op basis van een studie van het American Journal of Clinical Nutrition kan een adequate inname van omega-3 en omega-6 het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Een studie uit 2009, gepubliceerd in het tijdschrift Current Pharmaceutical Design, meldt dat is aangetoond dat deze twee vetzuren beschermen tegen coronaire hartziekten, plotselinge hartstilstand, hartfalen, bloedstollingsstoornissen, het risico op atherosclerose verminderen en ontstekingsremmende eigenschappen hebben ( om letsel, irritatie) of infectie te bestrijden). Daarnaast zijn omega 3-vetzuren in staat om reuma onder controle te houden en bescherming te bieden tegen neurodegeneratieve ziekten.
4. Verlicht de symptomen van malariakoorts
Afrikaans bladsap wordt al eeuwenlang gebruikt om malariakoorts te behandelen. In een klinische proef in Afrika bleek vers Afrikaans bladextract 67% effectief te zijn bij het verlichten van koorts en milde malaria. U kunt echter niet alleen op deze bladeren vertrouwen om malaria te genezen. Je hebt nog steeds dokterszorg nodig.
5. Bevat antioxidanten
Vernonia amygdalina is een plant die hoge antioxidanten bevat. Antioxidanten werken zelf als bescherming tegen celbeschadiging als gevolg van oxidatieve stress door blootstelling aan vrije radicalen. Antioxidanten helpen het risico op kanker, hartaandoeningen, beroertes, veroudering, diabetes, artritis, fibromyalgie, Parkinson, Alzheimer, auto-immuunziekten en andere generatieve ziekten te verminderen.
6. Helpt bij de behandeling van diabetes
In hun oorspronkelijke habitat worden Afrikaanse bladeren veel gebruikt voor alternatieve diabetesbehandeling naast de belangrijkste medische therapie.
Dit bladextract bevat werkzame stoffen zoals saponinen, tannines, flavonoïden, alkaloïden en polyfenolen die nuttig zijn voor het verlagen van de bloedglucose na het eten. Het ethanolextract dat aanwezig is in Afrikaanse bladeren kan ook de algehele bloedsuikerspiegel verlagen. Uit dieronderzoek blijkt dat deze bladeren de bloedglucose tot 50% verlagen in vergelijking met onbehandelde diabetische dieren.
Eet Afrikaanse bladeren niet achteloos zonder eerst te overleggen
Naast de hierboven genoemde, hebben Afrikaanse bladeren nog een groot aantal andere voordelen, zoals het helpen handhaven van de immuniteit tegen de behandeling van darmwormen. Houd er echter rekening mee dat de consumptie van Afrikaanse bladeren niet bedoeld is als primaire behandeling.
Wetenschappelijk bewijs om de claim van de voordelen van Afrikaanse bladeren voor de behandeling van verschillende chronische ziekten te ondersteunen, ontbreekt nog steeds. De meeste van de bovenstaande bevindingen zijn nog voorlopige gissingen, omdat ze alleen zijn gedaan op basis van laboratoriumtests op laboratoriumdieren en niet zijn bewezen bij mensen.
Vertel het eerst aan uw arts als u van plan bent Afrikaanse bladeren te consumeren tijdens een behandeling die verband houdt met uw aandoening. Kruidengeneesmiddelen mogen niet achteloos worden ingenomen, omdat de reactie van elke persoon op medicijnen van elkaar kan verschillen. Ook al heb je dezelfde klacht, het is niet per se dat een kruidengeneesmiddel voor jou geschikt blijkt te zijn, dat het ook voor je kind of buurvrouw dezelfde voordelen oplevert.
Daarom mogen kruidengeneesmiddelen alleen worden geconsumeerd om de gezondheid te behouden, te herstellen van een ziekte of het risico op ziekte te verminderen - niet om het te genezen. Om de ziekte te genezen was nog steeds een doktersrecept nodig.
