Een ideaal lichaam hebben is de droom van veel vrouwen. Een van de lichaamsdelen die onderhouden moet worden om het lichaam er fit uit te laten zien, is de borst. Dus, een ideaal lichaam behouden, betekent je borsten stevig houden. Het begin van je twintiger jaren is echter een kwetsbare tijd omdat je borsten van nature zullen gaan hangen. Plus als je levensstijl en dagelijkse gewoonten niet in balans zijn. Je borsten zullen ook sneller doorzakken. Om dit te voorkomen, overweeg dan de verschillende oorzaken van hangende borsten hieronder. Misschien maak je onbewust vaak de volgende zeven fouten.
1. Houding is niet ideaal
Je hebt misschien gehoord over de impact van een slechte houding op de gezondheid van de botten. Het blijkt dat een niet ideale houding ook de vorm van je borsten kan beïnvloeden. Als je te vaak zit, staat of loopt met je schouders gebogen, hebben je borsten de neiging om door te hangen. Dit komt doordat de spieren rond de borst ontspannen. Je moet dus altijd een ideale lichaamshouding aanhouden, zowel zittend als staand. Ga bij voorkeur staan of zitten met een rechte rug. Op die manier zullen ook de spieren rond de borst zich aanspannen. Je kunt ook yoga of gymnastiek doen om je gebogen houding te corrigeren.
LEES OOK: Zo kom je van de slungelachtige gewoonte af
2. Gebrek aan lichaamsbeweging
Zorg ervoor dat u aan uw dagelijkse fysieke activiteitsbehoeften voldoet. De reden is dat gebrek aan lichaamsbeweging ook een van de oorzaken kan zijn van slappe borsten. Dit komt omdat de kleine spieren rond de borstkas nooit worden getraind en uiteindelijk ontspannen. Om de conditie van uw borsten te herstellen, moet u het belang van fysieke activiteit niet onderschatten, vooral die welke u helpen uw borstspieren te trainen. Een goede oefening om slappe borsten te voorkomen is gewichtheffen en push-ups.
LEES OOK: Waarom moeten vrouwen ook gewichten heffen?
3. Te hard trainen
Als gebrek aan lichaamsbeweging de borsten kan doen doorhangen, blijkt dat te hard trainen ook het risico loopt om slappe borsten te veroorzaken. Vooral als je traint zonder een speciale beha die is ontworpen voor fysieke activiteit. Deze bh staat bekend als: sport bh . Zijn functie is om te voorkomen dat uw borsten te snel bewegen. Sporten zoals joggen, voetbal en basketbal laten je borsten met hoge snelheid zwaaien. Dit kan het collageen in de borst beschadigen. Collageen zelf is de vezels of het weefsel dat verantwoordelijk is voor het behoud van de elasticiteit en stevigheid van de borst. Draag daarom altijd een speciale sportbeha voordat u gaat sporten.
4. Verkeerde bh-keuze
De gezondheid en stevigheid van je borsten hangt echt af van de keuze van de beha die je elke dag draagt. Om het lichaam van deze vrouw strak en rond te houden, kies je een beha die past bij de vorm van je borsten. Als je een losse bh draagt, worden je borsten niet goed ondersteund. De reden is dat vrouwenborsten geen speciale spieren hebben die hen kunnen helpen strak te blijven. Dus als je beha je borsten niet kan ondersteunen, zal je huid harder werken om het gewicht vast te houden. Een huid die te hard moet werken, veroudert sneller en verliest zijn elasticiteit. Dit is de oorzaak van hangende borsten.
LEES OOK: Hoe kies je een beha op basis van je borstomvang en type?
5. Roken
Sigaretten zijn een van de grootste vijanden van je borsten. Uw gewoonte om te roken kan onbewust de vorm van uw borsten beïnvloeden. Gifstoffen in sigaretten zoals nicotine kunnen collageen in de huid vernietigen. In feite is de toevoer van collageen in het vrouwelijk lichaam minder dan die van mannen. Bovendien verstoort roken ook de bloedcirculatie naar het huidoppervlak. Hierdoor zullen de borsten een vroeg verouderingsproces doormaken en snel verslappen.
6. Alcoholverslaving
Af en toe het drinken van alcoholische dranken voelt niet echt de impact op de borsten. Te veel drinken of verslaafd zijn aan alcohol kan echter slecht zijn en collageenafbraak veroorzaken. Je borsten worden ook slapper en de huid eromheen ziet er dof uit. Let dus goed op hoeveel alcohol je drinkt om vroegtijdig verouderende borsten te voorkomen.
7. Gewichtsverlies
Wees voorzichtig als uw gewicht onstabiel is. De huid rond uw borsten zal zich uitrekken om zich aan te passen aan uw lichaamsvorm naarmate u aankomt. Wanneer u echter weer afvalt, duurt het even voordat uw huid weer strakker wordt. Als u voordat uw huid strakker wordt wat meer bent aangekomen, zal uw huid door te vaak uitrekken slapper worden. U moet dus een uitgebalanceerd en regelmatig dieet volgen, zodat het gewicht niet gemakkelijk op en neer gaat en uw borsten ideaal en stevig blijven.
LEES OOK: 3 oorzaken van gewichtstoename na een dieet
