Ooit gehoord giftige positiviteit? Deze term is als een paradox; tussen een positieve worp botste met negatieve emoties, zodat het giftig wordt voor degenen die het ontvangen. Dit komt omdat niet iedereen positief advies nodig heeft om zichzelf te verbeteren wanneer hij met een probleem wordt geconfronteerd. Wil je hier meer over weten? Hier is de volledige recensie.
Wat is dat giftige positiviteit?
Iedereen heeft problemen en dit kan hun gevoelens kwetsbaar maken. Wanneer hij verlichting zoekt van de problemen die hij ervaart, zal hij gewoonlijk mensen vertellen die hij vertrouwt.
Stel dat u bijvoorbeeld bent ontslagen vanwege de inkrimping als gevolg van de pandemie. Dan probeert je vriend je beter te laten voelen door te zeggen: "Bekijk het van de positieve kant, je kunt een betere baan krijgen dan je huidige kantoor."
Er kunnen ook mensen om je heen zijn die zeggen: “Natuurlijk, Oke Je kunt nog steeds een nieuwe baan krijgen. Er is nog iets ergers, Hoe kan dat, het geval is dan jij."
Helaas is deze reactie, die meestal positief is, het tegenovergestelde van hoe je je voelt. De reden is dat mensen die met problemen worden geconfronteerd, de neiging hebben om begrepen te worden over hun huidige positie. Welnu, een stukje van het bovenstaande verhaal is een voorbeeld van giftige positiviteit.
Dus, eenvoudig, je bedoelt giftige positiviteit is de overtuiging om een positieve mindset te behouden, hoe nijpend of moeilijk een situatie ook is.
De negatieve impact van giftige positiviteit op de geestelijke gezondheid
Als je met een probleem wordt geconfronteerd, is positief denken een van de sleutels om het te overwinnen, zoals gerapporteerd door de Mayo Clinic-website. Waarom? Als er een probleem opduikt en je angstig wordt als je denkt dat er slechte dingen kunnen gebeuren, kan het je geest nog ingewikkelder maken.
In plaats van een oplossing te vinden, kunnen deze negatieve gedachten problemen onopgelost laten, zich opstapelen en stress veroorzaken.
Daarom gaan de meeste mensen ervan uit dat ze altijd positief denken als ze met problemen worden geconfronteerd. Helaas is deze veronderstelling niet helemaal waar.
De reden is dat het positieve denken dat je als schild gebruikt om problemen het hoofd te bieden, ook zijn grenzen heeft. Dit komt omdat als het te ver gaat, positieve gedachten vergif voor je kunnen worden.
Als je advies hoort, dat is: giftige positiviteit, het maakt je conditie er niet beter op. Het kan zelfs erger worden, vooral voor degenen onder u die gemakkelijk gestrest zijn of een psychische aandoening hebben gehad, zoals depressie.
Er zijn verschillende redenen waarom giftige positiviteit het kan een negatieve impact hebben en zelfs schadelijk zijn voor de mentale gezondheid van mensen die met problemen kampen. Hier zijn er een paar:
Geeft het gevoel de schuld te krijgen
Wanneer een persoon het moeilijk heeft, moet hij of zij erkennen dat de emoties die ze voelen waar zijn. Daarom zal hij zowel hun problemen als hun emoties delen met vertrouwde mensen om zich meer opgelucht te voelen.
Helaas kreeg hij in plaats daarvan advies dat positief leek, maar het gevoel gaf dat hij voelde dat er iets mis was.
Iemand echte emoties laten vermijden
Wanneer iemand krijgt giftige positiviteit, heeft hij de neiging om de emoties die hij voelt het zwijgen op te leggen. Als zijn echte emoties worden gemaskeerd en hij voelt zich "prima" voor het vasthouden aan positief advies, zal dit ertoe leiden dat hij situaties vermijdt die hem ongemakkelijk maken.
Als gevolg hiervan zal het hem ook ontmoedigen om situaties onder ogen te zien die hem ongemakkelijk of bang maken. Net als een glas dat constant gevuld is met water, zal het water overlopen als de container vol is. Welnu, als de emoties die je voelt niet worden uitgedrukt, kunnen ze elk moment exploderen.
Evenzo met problemen, zal zich ophopen en uw mentale toestand verergeren.
Tekenen dat je bent misleid giftige positiviteit
Iemand die wordt verteerd door deze positieve indruk is niet duidelijk. U kunt de tekens echter herkennen aan de volgende punten:
- Liever het probleem vermijden of toelaten dan het onder ogen te zien en een oplossing te vinden.
- Wanneer je met een probleem wordt geconfronteerd, begin je jezelf de schuld te geven, boos of teleurgesteld te worden op jezelf.
- Probeer de gevoelens of emoties die je echt voelt te verbergen, en voel dat het goed met je gaat.
- Je kunt neerkijken op anderen die geen positieve gedachten hebben als ze met problemen worden geconfronteerd.
Hoe giftige positiviteit te vermijden?
Niemand kan controleren, zodat geluk zijn leven blijft omringen. Soms komen er problemen. Als je door een probleem wordt getroffen, kun je het de dichtstbijzijnde persoon vertellen, of het nu familie, geliefde of vrienden zijn.
Verhalen vertellen geeft je in ieder geval een opluchting, want de last op je hart kan in ieder geval worden verlicht. Spreek openhartig, ook al is het moeilijk. Verhalen vertellen kan angst verlichten, vergeleken met het feit dat je een glimlach moet faken en de emoties en problemen waarmee je wordt geconfronteerd moet onderdrukken.
Wanneer u echter over uw problemen praat met degenen die het dichtst bij u staan, wees dan voorzichtig met: giftige positiviteit. Als je er ooit mee te maken krijgt, volg dan deze stappen zodat je je niet laat meeslepen door deze positieve indruk.
- Beheers je negatieve emoties, d.w.z. ontken ze niet, maar laat ze niet uit de hand lopen. De reden is dat negatieve emoties stress kunnen veroorzaken als ze onder controle zijn. Deze emoties kunnen echter ook belangrijke informatie opleveren die heilzame veranderingen in uw leven teweeg kan brengen.
- Wees realistisch over hoe je je zou moeten voelen. Wanneer u wordt geconfronteerd met een stressvolle situatie, is het normaal dat u zich gestrest, bezorgd of zelfs bang voelt. Verzink echter niet in de situatie. Je moet opstaan om uit de toestand te komen.
- In plaats van moeilijke emoties te vermijden, sta jezelf toe ze te voelen. Het uiten van deze emoties is veel beter dan ze te vermijden. Je kunt huilen, als je echt je gevoelens van verdriet en teleurstelling moet uiten. Probeer daarna echter langzaam van deze emoties af te komen.
- Als je moeilijkheden ervaart in het leven, uit je emoties dan op een productieve manier, bijvoorbeeld door een dagboek bij te houden. Onderzoek toont aan dat het onder woorden brengen van wat je voelt, kan helpen de intensiteit van negatieve gevoelens die opkomen te verminderen.
Tips om te voorkomen dat je een bron bent giftige positiviteit voor anderen
Er zijn momenten waarop je met problemen wordt geconfronteerd. Er is echter ook een punt waarop je een luisteraar wordt voor mensen met problemen. Soms realiseer je je niet dat wat we zeggen wordt giftige positiviteit voor hen.
Wanneer een vriend je vertelt over de problemen waarmee ze worden geconfronteerd, probeer je dan voor te stellen dat je in hun positie bent. Me inleven in haar is een manier waardoor ze zich meer begrepen kan voelen.
Je kunt empathie overbrengen voor hun gevoelens voor wat ze doormaken. Bijvoorbeeld in het geval van een vriend die van zijn werk werd gestuurd. 'Het spijt me dat je uit het kantoor bent gegooid. Het is normaal dat je teleurgesteld of boos bent in je huidige toestand."
Door dit soort uitspraken voelen ze zich in ieder geval gewaardeerd omdat er mensen zijn die hun gevoelens kunnen begrijpen. Want in bepaalde gevallen wordt de optimistische uitspraak gewoon: giftige positiviteit. Wees daarom empathisch, want ook bij problemen willen we begrepen worden.
