"Haal diep adem, adem langzaam uit en duw." Dat is meestal het signaal van de verloskundige bij het begeleiden van de bevalling door de push- of pull-methode toe te passen luisteren direct bij de geboorte.
Ja, duwen of duwen tijdens de bevalling kan niet zomaar. Verkeerd-fout, inspanning die tijdens de bevalling niet op een goede en juiste manier wordt gedaan, kan de moeder zelfs schaden.
De verloskundige zal later aangeven wanneer ze moet persen, zodat de moeder het goed moet volgen. Dus, wat is het belang? luisteren of spannen en hoe het goed te doen?
Wanneer moet ik persen tijdens de bevalling?
Verschillende voorbereidingen voor arbeid en leveringsapparatuur moeten ruim voor de D-day arriveert.
Deze voorbereiding is van toepassing als de zwangere vrouw wil bevallen in een ziekenhuis of thuis wil bevallen, of het nu gaat om de bevalling van één baby of de bevalling van een tweeling.
Het uitduwen van de baby door te duwen kan pas nadat de baarmoederhals (baarmoederhals) echt is uitgezet tot 10 centimeter (cm).
Tekenen van een bevalling in de vorm van het openen van een nieuwe geboorte zullen volledig plaatsvinden wanneer het normale bevallingsproces de tweede fase is ingegaan, oftewel klaar om te duwen.
Gebroken vruchtwater is ook een van de tekenen dat je gaat bevallen. Tijdens het persen voelt de moeder meestal ook een samentrekking.
Natuurlijke weeën kunnen elke 5 minuten gedurende 45-90 seconden optreden en kunnen de moeder helpen tijdens het persen, start vanaf de Sutter Health-pagina.
Op de juiste manier duwen tijdens weeën kan het bevallingsproces van de moeder effectiever maken.
De weeën die verschijnen, nemen meestal af net voordat de moeder begint luisteren correct en correct tijdens de bevalling.
Wanneer de weeën afnemen, moet u diep ademhalen en een tijdje vasthouden.
Moeders moeten even de tijd nemen om te rusten voordat ze gaan persen, omdat het veel energie kost om dit te doen.
Wat is een goede houding bij het duwen?
Er zijn veel houdingen die u tijdens het werken kunt oefenen, maar zoek een houding die voor u comfortabel is.
Hier zijn enkele posities om te pushen of luisteren wat je kan proberen:
- Plaats altijd uw kin op uw borst en trek uw rug naar voren om de buik- en baarmoederspieren te helpen terwijl u de baby naar buiten duwt.
- Als je je tanden tegen je tanden duwt, vermijd dan te schreeuwen, want het zal je energie wegzuigen.
- Plaats je handen op de achterkant van je dijen terwijl je je benen wijd uit elkaar trekt.
- Om het bevallingsproces te versnellen, ga je in een zittende positie zitten, zodat de zwaartekracht het geboorteproces van de baby helpt.
- Als de baby snel wordt geboren, positioneer jezelf dan door op je zij of rechtop te liggen.
Vergeet niet dat je je kin op je borst moet leggen en je benen naar je borst moet trekken als je wilt duwen.
Deze houding kan ervoor zorgen dat de spieren van het lichaam van de moeder optimaal werken.
De juiste manier om te persen tijdens de bevalling
Wanneer de arts de opdracht geeft om te duwen, is dit een goed moment voor de moeder om de baby door de vagina naar buiten te duwen.
Pas tijdens de bevalling een goede, correcte en rustige manier van duwen toe alsof je probeert te ontlasten.
Na het spannen moet u even rusten, nog een keer diep ademhalen en langzaam uitademen.
Moeders hebben namelijk meer energie nodig om tijdens de bevalling weer goed en correct te persen. Duwen tijdens de bevalling is eigenlijk een natuurlijk instinct.
Je zult zelf kunnen voelen wanneer je het moet doen en hoe moeilijk het is om te duwen om de baby te helpen.
Dat is waarom, wanneer je duwt, probeer je te concentreren, te voelen en de verlangens van je lichaam te volgen.
Tijdens het leveringsproces zal de arts u begeleiden wanneer u het moet doen luisteren en wanneer te stoppen.
Het is dus het beste als u de instructies van de arts opvolgt om op een goede en correcte manier te persen, zodat het bevallingsproces gemakkelijker te doen is.
Citaat van Peaceful Parents, hier leest u hoe u tijdens de bevalling op de juiste manier kunt duwen:
- Het lichaam ligt in een liggende positie met beide benen gebogen en wijd uit elkaar.
- Adem in om de lucht in de longen te vullen.
- Til je rug iets op, zodat de positie van het hoofd iets verhoogd is. Leg dan je kin op je borst.
- Ontspan de gehele bekkenbodem zodat het perineum (gebied tussen vagina en anus) lijkt uit te steken.
- Haal diep adem en adem dan uit terwijl je je lichaam duwt om te beginnen met duwen.
- Probeer bij elke wee 3-4 keer te duwen.
- Verminder uw inspanning om te duwen wanneer de wee stopt om de positie van de baby die al in het geboortekanaal is te behouden en te voorkomen dat deze weer omhoog beweegt.
Wanneer stoppen met pushen?
De sterke samentrekkingen in de baarmoeder die tijdens de tweede fase van de bevalling aanhouden, kunnen ervoor zorgen dat je wilt blijven persen.
Maar het is het beste om kalm te blijven en de juiste ademhalingstechnieken toe te passen tijdens de bevalling.
Wacht vervolgens tot de dokter zegt dat het het juiste moment is om te persen. Soms moet je stoppen met persen, ook al voel je sterke samentrekkingen in je baarmoeder.
Dit gebeurt omdat de baarmoederhals niet volledig is verwijd of het perineum (het deel van de vagina tot de anus) geleidelijk moet worden uitgerekt om zich aan te passen aan het hoofd van de baby.
In deze toestand wordt u meestal gevraagd om een tijdje te stoppen met persen.
De arts zal ook bevelen om te stoppen met duwen wanneer het hoofdje van de baby tevoorschijn is gekomen.
Dit is zodat de geboorte van de baby soepeler kan verlopen. Zorg dat je rustig blijft, zodat je niet gaat pushen.
Terwijl luisteren Probeer tijdens de bevalling langzaam in en uit te ademen alsof je een kaars uitblaast.
Vergeet niet dat je gefocust moet blijven en niet in paniek moet raken.
Voor veel moeders vereist duwen tijdens de bevalling meer een adempauze dan een duw.
Hoe lang moet ik persen tijdens de bevalling?
De lengte van deze fase varieert sterk, afhankelijk van de positie van de foetus in de baarmoeder, de grootte van de baby, hoe sterk de weeën zijn en het vermogen van de moeder om te duwen.
Baby's die met het hoofd van de baby naar het schaambeen zijn gerichtposterieure positie) kan langer duren om geboren te worden.
De meest ideale positie voor de baby tijdens de bevalling is het hoofdje van de baby naar de achterkant van het lichaam van de moeder gericht (anterieure positie).
Voor moeders die voor de eerste keer bevallen, kan de inspanning om te persen een tot twee uur duren.
Als het je eerste vaginale bevalling is, kunnen de bekkenspieren nog steeds strak zijn en kan het proces van het verwijden van deze spieren langer duren.
Verkeerde manier van persen tijdens de bevalling
Om het geboorteproces soepel te laten verlopen, is het een goed idee voor moeders om de volgende manieren te vermijden bij het persen tijdens de bevalling:
1. Spannen voordat de dokter heeft besteld
Soms is de moeder misschien niet sterk genoeg om de weeën te voelen. Hierdoor kan de moeder willen blijven persen, ook al is de baarmoederhals nog niet helemaal open.
Aan de andere kant, als u een epidurale injectie krijgt, voelt u een doof gevoel vanaf uw middel naar beneden.
Dit zorgt ervoor dat de moeder geen pijn voelt, zodat ze niet de drang heeft om luisteren bij de geboorte.
Ongeacht de omstandigheden kan duwen tijdens de bevalling effectiever zijn als de moeder de drang voelt om te persen.
Echter, continu persen voordat je een doktersopdracht geeft, zal ook alleen maar veel energie verspillen tijdens de bevalling.
Daarnaast zorgt persen zonder waarschuwing van een arts er ook voor dat je moe bent voordat je later tijdens de bevalling echt moet persen.
In feite is het ook mogelijk dat continue inspanning tijdens de bevalling ook kan leiden tot zwelling van de baarmoederhals en het arbeidsproces kan verlengen.
2. Hoe te hard duwen tijdens de bevalling?
Te hard duwen kan het perineale gebied van de vagina scheuren, zelfs in een grotere maat.
Deze aandoening vereist later zeker heel wat steken.
Ook door tijdens de bevalling zo hard mogelijk te duwen, kan al je energie in één keer wegvloeien.
Hierdoor raak je voortijdig vermoeid waardoor je niet meer sterk genoeg bent om nog een keer te proberen te duwen.
Het is het beste om rustig te persen tijdens het normale leveringsproces.
Concentreer je op je lichaam om aan te geven hoe hard je moet duwen.
Voor moeders die voor het eerst vaginaal zijn bevallen, kan de persfase één tot twee uur duren.
Na het spannen moet u een tijdje rusten, nog een keer diep ademhalen en langzaam uitademen.
Dit komt omdat je meer energie nodig hebt om de volgende keer dat je gaat bevallen de goede kant op te duwen.
3. Paniek bij inspanning
Duwen is het natuurlijke instinct van een moeder, dus je lichaam weet het beste wanneer het moet beginnen.
Paniek en angst kunnen je ervan weerhouden om je te concentreren. In feite is een hoge concentratie tijdens de bevalling nodig.
Duw ook niet door je alleen op je bovenlichaam en gespannen gezichtsuitdrukkingen te concentreren.
Door de spieren van het gezicht en het bovenlichaam aan te spannen, worden het gezicht en de ogen rood door gescheurde bloedvaten en stijve nekspieren.
Deze toestand omvat tekenen dat u tijdens de bevalling duwt door omhoog te duwen in plaats van omlaag.
Houd zelfbeheersing en probeer paniek te voorkomen.
Probeer geduldig te zijn, haal diep adem en laat het langzaam uit om een goede en correcte manier van duwen toe te passen tijdens de bevalling.
Uw vermogen om te ontspannen is net zo belangrijk als uw vermogen om te duwen.
Concentreer je op het gebruik van je buikspieren om naar beneden en naar buiten te duwen.
4. Onregelmatig ademen
Onregelmatig ademen, te lang inademen, zelfs te kort inademen kan je vermoeid maken.
Het nemen van de juiste, rustige ademhaling tijdens de bevalling kan zelfs helpen pijn te verminderen.
Probeer te oefenen hoe je diep ademhaalt (niet te lang maar ook niet te kort), en houd het dan in je longen.
Plaats je kin op je borst, trek je benen naar je borst terwijl je duwt en adem uit door je neus.
5. Hoe in de verkeerde positie duwen tijdens de bevalling?
Op een goede en correcte manier duwen tijdens de bevalling is prettiger om in de juiste houding te doen.
De moeder moet mogelijk van houding veranderen om de bevallingspositie te vinden.
Het belangrijkste is om de billen niet op te tillen bij het duwen.
Dit komt omdat zo duwen tijdens de bevalling je perineale traan alleen maar breder maakt.
