Ben je ooit bang geweest als je alleen was? Welnu, als je je op een enge plek bevindt, is dit heel natuurlijk, je bevindt je bijvoorbeeld in een leeg huis dat lange tijd niet is bewoond, of een plek vol met veel slechte mensen. Als u zich echter op een veilige en comfortabele plek bevindt, maar nog steeds bang bent om alleen te zijn, kan dit een teken zijn van autofobie. Wat is autofobie? Bekijk de volgende uitleg.
Wat is autofobie?
Autofobie of monofobie is de angst om alleen of eenzaam te zijn. Wanneer ze alleen zijn, zelfs op een heel bekende plek zoals thuis, zullen mensen die deze aandoening ervaren zich nog steeds angstig voelen.
Mensen met autofobie hebben altijd het gevoel dat ze iemand anders nodig hebben om bij hen te blijven, zodat ze zich veilig kunnen voelen. Zelfs als de persoon die deze aandoening ervaart zich ervan bewust is dat hij zich in feite in een veilige toestand bevindt, zal hij zelfs bang zijn voor andere dingen, zoals:
- Dief of rover.
- Buitenlanders.
- Niet geliefd.
- Ongewenst.
- levensbedreigende ziekte.
- Stemmen van onbekende oorsprong.
Nou, eigenlijk is elke aandoening die bij een fobie hoort een aandoening die behandeling vereist. De reden is dat als je niet meteen de juiste behandeling krijgt, dit angstgevoel kan verergeren.
Net als bij verschillende andere fobieën, kan autofobie ook van invloed zijn op uw fysieke en psychologische toestand. Daarom zou het fijn zijn om de aandoening direct aan te pakken als jij of iemand in je omgeving symptomen van een van deze psychische stoornissen vertoont.
Tekenen en symptomen van autofobie
Hoewel je bang en angstig bent om alleen te zijn, zijn er verschillende psychologische en emotionele gezondheidsproblemen die tekenen en symptomen kunnen zijn van autofobie.
Symptomen van deze fobie kunnen een combinatie van verschillende dingen zijn en kunnen in de loop van de tijd erger worden. Enkele van de mogelijke aandoeningen van autofobie symptomen zijn:
- Te bang om alleen gelaten te worden.
- Angst voor verschillende mogelijkheden die zich niet per se voordoen als je alleen bent.
- Het lichaam vertoont lichamelijke symptomen zoals beven, zweten, pijn op de borst, duizeligheid, hartkloppingen, hyperventilatie, misselijkheid en deze aandoeningen verschijnen wanneer ze dat willen of wanneer ze alleen zijn.
- Het gevoel hebben dat iemand je terroriseert als je alleen bent.
- Een groot verlangen om weg te komen van een plek als je alleen bent.
- Angststoornissen als je alleen bent.
Ja, zelfs als u niet alleen bent, kan een autofoob persoon, als hij alleen is, aan zijn toestand denken, zich plotseling angstig voelen. De toestand deed zich voor alsof hij echt alleen was.
Oorzaken van autofobie
Er is eigenlijk geen verklaring voor hoe deze autofobie kan optreden. De reden is dat autofobie een onredelijke angst is die wordt gevormd wanneer iemand bang is of bang is dat hij alleen zal eindigen.
In feite zijn er geen voorwaarden of bedreigingen die hem echt alleen maken. Dit hielp echter niet om zijn toestand te verbeteren. Dat wil zeggen, hoewel er geen bepaalde aandoening is die de aandoening kan bedreigen, zal de persoon nog steeds bang voor zichzelf zijn.
Diagnose van autofobie
Volgens dubbele diagnose zijn mensen die autofobie ervaren meestal terughoudend om hun toestand door een arts te laten controleren. Sterker nog, niet weinigen vermijden gesprekken over hun angsten met experts.
Dit is een teken, eigenlijk realiseren mensen met autofobie zich onbewust dat hun angst onredelijk is. Om de toestand waarin hij verkeert te kunnen kennen, is een van de dingen die hij moet doen het verlangen om vrij te zijn van die angst.
Daarom is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen als je het gevoel hebt dat je autofobie ervaart. Als u inderdaad psychische stoornissen heeft, zal uw arts een professional in de geestelijke gezondheidszorg aanbevelen.
Na een ontmoeting met een specialist in de geestelijke gezondheidszorg, zal de arts meestal eerst een psychologisch onderzoek doen. Niet alleen dat, de arts zal meestal om informatie vragen met betrekking tot uw medische geschiedenis.
Het doel, de arts moet uitzoeken of er fysieke problemen zijn die uw geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. Daarna zal de nieuwe arts een psychische evaluatie uitvoeren, waarbij de arts veel dingen zal vragen met betrekking tot dagelijkse activiteiten en de gevoelens die u heeft.
Behandelingsopties voor het omgaan met autofobie
Meestal zal deze aandoening gemakkelijker worden opgelost met psychotherapie of psychologische therapie. De twee meest voorkomende therapieën voor het omgaan met fobieën zijn:
1. Exposure-therapie
Deze psychologische therapie overwint bepaalde houdingen die zich in de loop van de tijd vormen. Het belangrijkste doel van deze therapie is het verbeteren van de kwaliteit van leven zodat uw fobie uw leefruimte niet langer beperkt.
Een psycholoog zal je helpen deze fobie te overwinnen door jezelf constant te verzinnen. Maak je echter geen zorgen, want de psycholoog doet het onder veilige omstandigheden.
Als je er na verloop van tijd aan gewend raakt en een grotere tolerantie hebt voor de angst om alleen te zijn, dan zal de psycholoog je vragen om het in echte situaties te doen.
2. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
In deze therapie zal een therapeut voor geestelijke gezondheidszorg u helpen deze aandoening te behandelen door u er zelf aan te laten wennen. Daarnaast zal de therapeut je ook helpen om de aandoening te bestrijden en te accepteren als je alleen bent, maar langzaam.
Niet alleen dat, de therapeut zal je ook helpen je mindset te vormen voor de angst om alleen te zijn, zodat je na de therapiesessie kunt proberen de angst zelf te overwinnen.
Dit is een therapie die het zelfvertrouwen kan vergroten bij het overwinnen van de fobie of angst zelf. Hoe vaker je in therapie gaat en het zelf probeert te doen, hoe makkelijker het voor je zal zijn om de angst te overwinnen als deze weer opduikt.
Bovendien kan de behandeling de vorm hebben van het nemen van medicijnen
Hoewel het niet een van de therapieën is, kunt u ook medicijnen gebruiken om de symptomen van deze fobie zelf te verlichten. Beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg die met deze aandoening helpen, zullen meestal aan het begin van de therapie medicijnen voorschrijven.
Daarnaast zal de therapeut u ook vertellen wanneer het juiste moment is om dit medicijn in te nemen. Vervolgens hangt de duur van het gebruik van dit medicijn af van de ontwikkeling van uw gezondheidstoestand.
Hier zijn enkele soorten medicijnen die u kunt gebruiken om de symptomen van autofobie te verlichten:
- Bètablokkers.
- kalmerend.
