Fitness

6 Badminton-servicetechnieken die u op het veld moet beheersen

Bij badminton gaat het niet alleen om het tonen van snelheid en het strijden om behendigheid bij het maken van stoten. Een van de belangrijke technieken die je moet beheersen, is de badminton-servicetechniek.

Door de juiste serveertechniek te oefenen, kun je uitblinken in het starten van aanvallen en het scoren van punten. Kom op, kijk hoe je badminton-servicetechnieken kunt aanscherpen in het volgende artikel.

Scherpe en nauwkeurige badmintonservicetechniek

Service is een van de basisbadmintontechnieken in de vorm van een wedstrijdstartslag die tot doel heeft een shuttle te vliegen of shuttle naar het veld van de tegenstander. Het oefenen van scherpe en nauwkeurige serviceslagtechnieken moet elke badmintonspeler onder de knie hebben.

Er zijn veel soorten badmintonservices, variërend van korteafstandsservices tot shots verpletteren om de zet van de tegenstander te doden. Hier leest u hoe u uw opslagslagen in badmintonwedstrijden kunt oefenen, op basis van het type opslag

1. Dienst voorhand laag

Onderhoud voorhand Over het algemeen gebruiken atleten het in enkele badmintonspellen. Deze servicetechniek berust op een beweging van de pols, zodat de afstand tussen de shuttles kort is en in de buurt van de netlijn valt. Als gevolg hiervan kan de tegenstander niet bewegen om te reageren met een stoot verpletteren .

Hoe houd je een badmintonracket vast met techniek? voorhand zijn als volgt.

  • Houd het racket vast met de binnenkant van de arm naar buiten gericht (naar de tegenstander gericht of naar de shuttle gericht). Vermijd het vasthouden van het racket door de palm van de hand te gebruiken, zoals het vasthouden van een machete.
  • Houd het racket ontspannen vast. Houd het racket vast met uw linkerhand, alsof u handen schudt met het racketblad zijwaarts. Plaats je middelvinger, ringvinger en pink om het racket vast te pakken, terwijl je wijsvingers iets uit elkaar staan ​​en je duimen tussen je drie- en wijsvinger staan ​​(waardoor een "V" wordt gevormd).
  • Beweeg snel zodat de positie van het lichaam voor de positie ligt shuttle .
  • Plaats de linkervoet voor, terwijl de positie van de rechtervoet achter in een rechte lijn ligt met de positie shuttle .
  • Plaats het lichaam gekanteld parallel aan de richting van de voeten.
  • uur shuttle terwijl de schouder naar voren wordt gedraaid.
  • De positie van de handbeweging gaat verder naar beneden.

Als je al weet hoe je een racket moet vasthouden, kun je de serveertechnieken oefenen voorhand laag zoals hieronder.

  • Raak het langzaam shuttle door de armen van achter het lichaam te zwaaien met de voorkant van het racket. Wees niet te slap als je slaat, en zorg ervoor dat je je ellebogen licht buigt en je lichaam iets kantelt.
  • Je kunt een vriend om hulp vragen sparren om de shuttle te passeren en je antwoordt met voorhand laag. Oefen deze servicetechniek steeds opnieuw.
  • Als je eenmaal gewend bent aan de kracht en het ritme van deze langzame hit, richt je de service op verschillende locaties om de anticipatie van je tegenstander te slim af te zijn.

2. Dienst voorhand lang

gelijk aan service voorhand laag, is deze badmintonservicetechniek ook nog steeds afhankelijk van een beweging van de pols, zodat de kruisafstand meer gecontroleerd wordt. Hoe houd je een racket vast om te serveren? voorhand De hoogte is vergelijkbaar met de treden die in het vorige punt zijn besproken.

Het verschil is dat je alleen meer kracht hoeft uit te oefenen bij het raken van de shuttle met de servicetechniek voorhand lang. Het doel is dat de shuttle loodrecht op de achterkant van de veldlijn van de tegenstander kan stijgen en vallen. Doe deze dienstoefening herhaaldelijk.

3. Dienst backhand

Onderhoud backhand vaak vertrouwd als een manier om het spel te starten en aan te vallen in dubbele badmintonspellen. Dit type service is handig om de shuttle zo dicht mogelijk bij de aanvalslijn van de tegenstander te laten vallen, zelfs als deze net boven het net kan landen voor gegarandeerde punten.

Voordat je begint met serveren backhand , moet u eerst de juiste manier van vasthouden en de flexibiliteit bepalen om uw pols als volgt te bewegen.

  • Voer racketbewegingen naar rechts en links uit met behulp van de kracht van de pols. Evenzo voorwaartse en achterwaartse bewegingen, zodat het goed voelt het optreden van een inkeping in de pols. Beweeg ook je pols op en neer.
  • Zwaai een relatief kort racket met slechts een snelle beweging van de pols. Hierdoor wordt de shuttle alleen geduwd met behulp van de overdracht van het lichaamsgewicht van het achter- naar het voorbeen.
  • Vermijd het gebruik van overmatige polskracht, die de richting en nauwkeurigheid van de slag zal beïnvloeden.
  • Als het glad is, probeer dan te oefenen om de shuttle in de muur te schieten. Doe de oefening steeds opnieuw zodat de beweging en nauwkeurigheid stabieler worden.

4. Lange dienst

Lange serve-technieken zijn over het algemeen bedoeld om vanaf het begin van het spel aan te vallen. Deze slag zal de shuttle zo ver en hoog mogelijk schieten, zodat deze dicht bij de achterlijn van het speelveld van de tegenstander valt. Dit verstoort de concentratie van de tegenstander om te bepalen of de shuttle het speelveld binnenkomt of verlaat.

Je kunt deze badminton-servicetechniek oefenen door vast te houden backhand of voorhand . Vervolgens omvatten de stappen om deze service uit te voeren het volgende.

  • Plaats een voet, ofwel uw linker- of rechtervoet voor de andere, zodat het steunpunt van uw gewicht zich tussen uw voeten bevindt.
  • Zwaai de hand die het racket naar achteren houdt op schouderhoogte, en sla de shuttle na de zwaai tot aan de voorkant van het lichaam.
  • Probeer je tijdens het oefenen te concentreren op het aanpassen van de richting en kracht van de slag om de shuttle in de buurt van de achterlijn van het speelveld van de tegenstander te kunnen laten vallen.

5. Serviceniveau

Serveer horizontaal of serveer rit is een servicebeweging die je moet doen door de shuttle te raken met een vlakke hand en racketpositie. Bij het uitvoeren van deze service moet je de kracht beheersen die je nodig hebt om de shuttle zo spaarzaam mogelijk te schieten.

Richt uw schietdoel in de hoek van de kruising tussen de achterste lijn en de middellijn van het veld. Je kunt de horizontale serveertechniek doen door . ingedrukt te houden voorhand noch backhand .

6. Dienst verpletteren

Het serveren met een smash-techniek in een badmintonwedstrijd is bedoeld om de tegenstander te slim af te zijn. Dit komt omdat de shuttle snel zal vallen met maximale kracht zodat de tegenstander geen kans heeft om het op te merken.

Deze service kunt u hetzelfde doen als de stappen bij het doen van een reguliere service. Maak in plaats daarvan je slagen door met je pols zo hard en snel mogelijk te zwaaien, als een zweepbeweging. Het is dan ook niet verwonderlijk dat deze badmintonservicetechniek ook wel de zweepservice wordt genoemd.

Badminton is een populaire sport onder Indonesiërs. Badminton spelen heeft net als elke andere sport gezondheidsvoordelen. Door verschillende technieken onder de knie te krijgen, waaronder de service hierboven, zal het je zeker helpen om correct te spelen en het risico op blessures te minimaliseren.