Voor mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen of die zorgen voor familieleden met een hartaandoening, zijn ze zeker bekend met bepaalde soorten medicijnen of supplementen. Een voorbeeld is co-enzym Q10, dat vrij populair is voor het behoud van de gezondheid van het hart. Voor degenen onder u die nieuwsgierig zijn naar de voordelen van co-enzym Q10, zie de volgende recensie.
Co-enzym Q10 en de voordelen ervan voor het hart
Co-enzym Q10 (CoQ10) is een antioxidant die in bijna elke cel van het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Deze antioxidanten lijken op vitamines die het lichaam nodig heeft bij celontwikkeling, omdat het energie produceert bij celgroei en -onderhoud.
Daarnaast kunnen deze antioxidanten je lichaam ook beschermen tegen schade veroorzaakt door moleculen die schadelijk zijn voor het lichaam en enzymen in het lichaam helpen om voedsel te verteren.
Het niveau van CoQ10 in uw lichaam neemt af met de leeftijd. Lagere CoQ10-spiegels komen meestal voor bij mensen met een hartaandoening en die cholesterolverlagende medicijnen gebruiken die statines worden genoemd.
De antioxidant CoQ10 komt eigenlijk voor in voedingsmiddelen, zoals vlees, vis en noten. De hoeveelheid CoQ10 in deze voedselbronnen is echter niet voldoende om de CoQ10-spiegels in uw lichaam aanzienlijk te verhogen. Nou, dat is wat sommige mensen misschien nodig hebben van supplementen.
Co-enzym Q10-supplementen zijn supplementen voor het hart, die ook een andere naam hebben, namelijk ubiquinon. Voor patiënten met hartfalen biedt het gebruik van co-enzym Q10 voordelen bij het verminderen van de symptomen van hartfalen die optreden.
Dit blijkt uit een onderzoek uit 2016 in het tijdschrift Circulatie: hartfalen, die de relatie tussen niveaus van co-enzym Q10 met verbeterde hartfunctie onthulde.
Hartfalen of congestief hartfalen treedt op wanneer uw hartspier het bloed niet zo goed rondpompt als zou moeten. Aandoeningen die de slagaders in het hart vernauwen of hoge bloeddruk kunnen de oorzaak zijn van deze aandoening. De reden dat het hart op de lange termijn zwak of stijf wordt om efficiënt te vullen en te pompen
Een persoon met hartfalen zal kortademigheid, zwelling van de polsen of voeten, een onregelmatige hartslag en vermoeidheid ervaren. Pijn op de borst kan optreden als de oorzaak van hartfalen een hartaanval is.
De voordelen van co-enzym Q10 (CoQ10) voor je lichaam
Naast dat ze goed zijn voor de gezondheid van het hart en de supplementen het potentieel hebben als medicijn om hartziekten te ondersteunen, blijken er nog andere voordelen te zijn van co-enzym Q10, waaronder:
1. Verlaging van cholesterol bij diabetici
Onderzoek toont aan dat CoQ10 kan helpen bij het verlagen van het hoge LDL-cholesterol en het totale cholesterolgehalte bij mensen met diabetes. Dit effect kan het risico op hartaandoeningen verminderen.
2. Verbeter fysieke prestaties
CoQ10 is betrokken bij de productie van energie, dus het zal waarschijnlijk de fysieke prestaties verbeteren. Verschillende onderzoeken hebben echter gemengde resultaten opgeleverd, dus verder onderzoek is nodig.
3. Voorkom migraine
Het gebruik van co-enzym Q10-supplementen kan effectief zijn bij het voorkomen van migraine. In een kleine studie gepubliceerd in Neurology kregen 42 patiënten met migraine gedurende drie maanden driemaal daags 100 mg CoQ10 of een placebopil.
Minder dan de helft van de deelnemers meldde een vermindering van 50 procent of meer in migraineaanvallen, vergeleken met slechts 14,4 procent van de mensen die een placebo gebruikten.
4. Verbetert fijne lijntjes en rimpels
Veel anti-verouderingscrèmes en -serums gebruiken het ingrediënt CoQ10 om fijne lijntjes en rimpels in het gezicht te helpen verbeteren. Onderzoek toont aan dat actuele CoQ10 kan helpen de zichtbare tekenen van veroudering te bestrijden. De reden is de vermindering van vrije radicalen en een toename van de antioxidantcapaciteit.
Risico op bijwerkingen van co-enzym Q10 supplementen
CoQ10-supplementen kunnen gunstig zijn voor de behandeling van aandoeningen zoals congestief hartfalen en het voorkomen van migraine. Het gebruik van dit supplement is relatief veilig, met weinig bijwerkingen, waaronder:
- Pijn in de bovenbuik.
- Verlies van eetlust.
- Misselijkheid en overgeven.
- Diarree.
- Hoofdpijn en duizeligheid.
- Slapeloosheid.
- Vermoeidheid.
- Jeukende huid of uitslag.
- Prikkelbaarheid of opwinding.
De veiligheid van het gebruik van CoQ10-supplementen tijdens zwangerschap en borstvoeding is onzeker, dus u kunt het beste eerst uw arts raadplegen. Ook als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft.
Vermijd het gebruik van bloedverdunnende medicatiesupplementen, zoals warfarine (Jantoven). De reden is dat de twee kunnen interageren en een verhoogd risico op bloedstolsels kunnen veroorzaken.
