Zwangerschap zou het mooiste moment voor vrouwen moeten zijn. Er moeten echter problemen en klachten zijn die zwangere vrouwen gedurende de 9 maanden van de zwangerschap zullen ervaren. Hieronder volgt een volledige uitleg van de aandoeningen waar zwangere vrouwen vaak over klagen.
Klachten van zwangere vrouwen die vaak voorkomen
Hieronder staan enkele van de meest voorkomende problemen die zwangere vrouwen ervaren op elke zwangerschapsduur en hun oorzaken.
Het moet duidelijk zijn dat niet elke vrouw noodzakelijkerwijs hetzelfde probleem ervaart. Er zijn zelfs zwangere vrouwen die helemaal geen klachten ervaren.
1. Constipatie
Zwangere vrouwen zullen gewoonlijk constipatie of moeilijke stoelgang ervaren in het eerste trimester van de zwangerschap. Citeren uit American Pregancy, constipatie of constipatie bij zwangere vrouwen wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en druk van de baarmoeder die op de darmen drukt.
Niet alleen dat, ijzersupplementen kunnen ook constipatie veroorzaken. Dus, als zwangere vrouwen deze supplementen gebruiken, zorg er dan voor dat ze veel water drinken om de stoelgang soepel te laten verlopen.
Om ervoor te zorgen dat zwangere vrouwen geen constipatie hebben, zijn hier enkele dingen die u kunt doen:
- Eet elke dag vezelrijk voedsel, zoals groenten en fruit
- Drink veel water, minimaal 8 glazen water per dag
- Regelmatig sporten
- Vermijd het nemen van ijzersupplementen omdat ze constipatie kunnen veroorzaken.
U moet eerst met uw arts overleggen of zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap ijzersupplementen nodig hebben of dat er andere manieren zijn.
Als constipatie niet onmiddellijk wordt behandeld, kan dit leiden tot de ontwikkeling van aambeien of aambeien, dit zijn gezwollen bloedvaten rond de anus. Aambeien zijn een andere klacht die het vaakst wordt ervaren door zwangere vrouwen.
2. Krampen in de benen
Krampen in de benen 's nachts zijn vaak een klacht van zwangere vrouwen tijdens het tweede trimester, of ze nu zwanger zijn van een jongen of een meisje. Krampen worden veroorzaakt door het extra gewicht dat de moeder tijdens de zwangerschap draagt, waardoor de spieren worden belast.
Citaat uit Pregancy Birth Baby, om krampen bij zwangere vrouwen te voorkomen, kunnen zwangere vrouwen lichte oefeningen doen, zoals wandelen of zwemmen. Dit is om de bloedstroom in de benen te bevorderen en krampen te voorkomen.
Zwangere vrouwen kunnen hun benen ook 30 keer op en neer strekken. Draai je enkels en strek je kuitspieren voordat je naar bed gaat,
Neem onmiddellijk contact op met een arts als zwangere vrouwen verschillende problemen ervaren, zoals:
- Krampen verstoren de slaap
- Erg ziek
- Zich zorgen maken over krampen in de benen
Als u een arts raadpleegt, krijgt u meestal calciumsupplementen voorgeschreven ter behandeling van krampen. Hoewel niet per se direct succesvol.
3. Maagkrampen
Buikkrampen tijdens de zwangerschap kunnen op elk moment tijdens de zwangerschap worden gevoeld, het kan tijdens het eerste, tweede of derde trimester zijn.
Zwangere vrouwen voelen deze klacht vaak doordat de baarmoeder zich blijft uitrekken tijdens de zwangerschap. Krampen kunnen zich zelfs uitbreiden naar de heupen of lies.
Meestal begint deze kramp of pijn in het tweede trimester van de zwangerschap. Krampen worden vaak ervaren tijdens het sporten, na het opstaan uit bed of stoel, niezen, hoesten, lachen, of bij het maken van plotselinge bewegingen of andere activiteiten.
Als je maagkrampen voelt, is het eerste wat je moet doen rusten. Zwangere vrouwen kunnen de volgende dingen proberen om maagkrampen te verlichten:
- Ga aan de andere kant van de pijnplaats liggen en strek het been.
- Neem een warme douche.
- Druk je verkrampte maag samen met warm water.
- Probeer te ontspannen en wees kalm.
- Drink veel vocht, als de krampen worden veroorzaakt door samentrekkingen van Braxton Hicks.
Beweeg of maak enkele langzame bewegingen om krampen te verlichten die door gas kunnen worden veroorzaakt.
4. Gezwollen handen en voeten
Zwangere vrouwen hebben ook vaak last van gezwollen voeten en handen, waaronder de vingers. Dit komt door een toename van lichaamsvloeistoffen tijdens de zwangerschap.
Hoewel zeldzaam in de handen, komt zwelling meestal voor in de voeten en polsen en heeft de neiging zich op te hopen in het onderlichaam.
Deze extra vloeistof helpt ook het heupgewricht en de weefsels voor te bereiden om het geboortekanaal te openen. Het dient ook om het lichaam van de kleine die in de baarmoeder groeit te verzachten.
Gezwollen voeten en handen tijdens de zwangerschap is normaal, maar het kan ook een teken zijn van zwangerschapscomplicaties zoals pre-eclampsie.
Om zwelling tijdens de zwangerschap te voorkomen, kunnen er verschillende dingen worden gedaan, namelijk:
- Vermijd lang staan
- Beperk het eten van voedingsmiddelen die zout bevatten (maximaal een halve theelepel per dag)
- Regelmatige lichaamsbeweging (wandelen of zwemmen)
Laat uw voeten minstens een uur per dag rusten door uw voeten hoger dan uw hart te plaatsen. De truc, steun je voeten met kussens wanneer je zit of ligt.
5. Rugpijn
Citaat uit Zwangerschap Geboorte Baby, zwangerschap maakt de ligamenten die de botten verbinden zachter en rekken om zich voor te bereiden op de bevalling.
De verhoogde lichaamsbelasting door de grotere omvang van de baby zal echter de rug en het bekken juist belasten, zodat rugpijnklachten vaak door zwangere vrouwen worden gevoeld.
Om rugpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen zijn er verschillende dingen die je kunt doen, namelijk:
- Vermijd het tillen van zware voorwerpen.
- Buig je knieën en houd je lichaam recht als je dingen van onder of van de vloer oppakt.
- Beweging van de benen bij het draaien om verdraaiing van de wervelkolom te voorkomen.
- Gebruik platte schoenen zoals platte schoenen zodat het gewicht gelijkmatig over beide voeten wordt verdeeld.
- Gebruik bij het werken een hoge tafel om onderuitzakken te voorkomen.
- Breng het gewicht van de tas in evenwicht bij het dragen van een tas of het dragen van boodschappen.
- Zit recht.
Zorg ervoor dat zwangere vrouwen voldoende rust krijgen om hun rug te strekken, zodat ze geen pijn doen. Als de rugpijn erger wordt en er bloed uit de vagina komt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
6. Hoofdpijn als klacht van zwangere vrouwen
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten bij zwangere vrouwen. Komt meestal voor tijdens de vroege zwangerschap en neemt af in de laatste 6 maanden van de zwangerschap.
Hoofdpijn tijdens de zwangerschap heeft geen invloed op de baby, maar maakt zwangere vrouwen ongemakkelijk.
Veranderingen in uw levensstijl kunnen hoofdpijn helpen voorkomen.
Zorg ervoor dat zwangere vrouwen altijd voldoende rust krijgen en maak de geest rustiger en ontspannen.
Probeer leuke dingen te doen waardoor je je meer op je gemak voelt. Als hoofdpijn toeslaat, moet u een tijdje rusten.
Als u medicijnen tegen hoofdpijn wilt gebruiken, zoals paracetamol en ibuprofen, moet u eerst uw arts raadplegen.
7. Frequent urineren
Klachten van frequent urineren treden meestal op als zwangere vrouwen jong zijn, rond de leeftijd van 12-14 weken zwangerschap.
Daarna wordt de frequentie van urineren van zwangere vrouwen meestal weer normaal.
Bovendien kan aan het einde van de zwangerschap de frequentere frequentie van urineren door zwangere vrouwen opnieuw worden ervaren.
Dit wordt veroorzaakt doordat het hoofdje van de baby tegen de blaas drukt.
Dat betekent echter niet dat zwangere vrouwen de vochtinname moeten verminderen om dit te voorkomen. De reden is dat jij en je baby nog steeds veel vocht nodig hebben voor de ontwikkeling van de foetus en de gezondheid van de moeder.
Vermijd het drinken van dranken die alcohol en cafeïne bevatten, omdat deze een negatieve invloed hebben op de foetus.
Als er bloed in de urine zit, is het mogelijk dat de zwangere vrouw een urineweginfectie heeft.
Het is raadzaam om veel vocht te drinken om de urine te verdunnen en pijn te verlichten en onmiddellijk een arts te raadplegen.
8. Vaginale afscheiding is een van de klachten van zwangere vrouwen
Vaginale afscheiding tijdens de zwangerschap is heel normaal en bijna alle zwangere vrouwen ervaren deze klacht. Vaginale afscheiding neemt toe tijdens de zwangerschap omdat het de vagina en baarmoeder beschermt tegen infectie.
Tijdens de zwangerschap worden de baarmoederhals of baarmoederhals en vaginale wanden zachter.
Tegen het einde van de zwangerschap blijft de hoeveelheid vaginale afscheiding toenemen, is deze dikker van structuur en kan bloedvlekken bevatten. Dit is een teken dat het lichaam zich begint voor te bereiden op de geboorte van de baby.
Om echter te anticiperen op het optreden van iets dat niet wenselijk is, moet u de arts op de hoogte stellen als er een ongewone verandering in vaginale afscheiding is. Bijvoorbeeld veranderingen in kleur en geur, of pijn rondom de vagina.
9. Spijsverteringsstoornissen
Spijsverteringsproblemen komen veel voor bij zwangere vrouwen.
Spijsverteringsstoornissen zoals zweren worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en in de late zwangerschap worden ze ook veroorzaakt door de groeiende baarmoeder die op de maag drukt.
Deze veranderingen veroorzaken vaak zure terugvloeiing, wanneer maagzuur vanuit de maag in de slokdarm stijgt en het slijmvlies van de slokdarm irriteert, waardoor maagzuur oftewel een branderig gevoel in de bovenbuik.
Symptomen van indigestie tijdens de zwangerschap treden meestal op na het eten, zoals een vol gevoel, misselijkheid en boeren. Deze indigestie kan worden verminderd door veranderingen in levensstijl, zoals het eten van kleine maaltijden, maar vaak.
Als u medicijnen, zoals maagzuurremmers, wilt gebruiken om deze pijn te verlichten, moet u eerst uw arts raadplegen.
10. Het lichaam is zwak en snel vermoeid
In de vroege en late stadia van de zwangerschap zal het lichaam van zwangere vrouwen zich snel vermoeid voelen. Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap, vooral tijdens de vroege zwangerschap (eerste trimester van de zwangerschap).
Flauwvallen kan optreden wanneer de hersenen onvoldoende doorbloeding krijgen en de hersenen geen zuurstof meer krijgen.
Het zicht van een zwangere vrouw kan wazig zijn als ze te snel opstaat vanuit een zittende of slaaphouding. Er zijn verschillende dingen die zwangere vrouwen kunnen doen om flauwvallen te voorkomen, waaronder:
- Sta langzaam op na zitten of liggen
- Als je het gevoel hebt flauw te vallen als je opstaat, kun je het beste achterover leunen of weer gaan liggen
- Als u tijdens het liggen flauwvalt, moet u van lighouding veranderen.
Zorg voor voldoende rust wanneer het lichaam erg zwak voelt en zelfs wil flauwvallen. Vertel het de arts als de toestand verergert.
11. Kortademigheid is een klacht van zwangere vrouwen
Kortademigheid is vaak een klacht van zwangere vrouwen, vooral in het derde trimester van de zwangerschap. In de grote zwangerschapsduur groeit de baby en blijft de baarmoeder tegen het middenrif duwen.
Daarom beweegt het middenrif gewoonlijk 4 cm omhoog vanaf de positie vóór de zwangerschap. Als gevolg hiervan worden de longen enigszins samengedrukt, zodat zwangere vrouwen niet bij elke ademhaling zoveel mogelijk lucht kunnen opnemen.
Dit betekent echter niet dat zwangere vrouwen zuurstof tekort zullen komen. Het is gewoon dat tegelijkertijd de longcapaciteit afneemt naarmate de baarmoeder blijft uitzetten en de baby blijft groeien.
Dit zorgt er uiteindelijk voor dat het ademhalingscentrum in de hersenen wordt gestimuleerd door het hormoon progesteron om zwangere vrouwen langzamer te laten ademen.
Maar ook al brengt elke ademhaling minder lucht, er blijft meer lucht in de longen zodat goed aan de zuurstofbehoefte van moeder en baby kan worden voldaan.
Om kortademigheid te overwinnen tijdens de zwangerschap die groter wordt, doe je de volgende manieren:
- Sta op en ga rechtop zitten
- Oefening (prenatale yoga voor ademhalen en strekken).
- Slapen met een kussen
- Wees zo actief als je kunt
Weliswaar inclusief mensen die actief zijn en niet stil kunnen zitten, maar tijdens de zwangerschap is het vermogen van het lichaam niet meer hetzelfde.
Forceer uzelf niet om overmatige activiteiten te doen wanneer zwangere vrouwen zich moe voelen met kortademigheid. Luister naar signalen van je lichaam om te weten wanneer je met activiteiten moet beginnen en stoppen.
12. Vaginale jeuk
Vaginale jeuk tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door een verhoogde productie van vaginaal vocht als gevolg van een golf van hormonen, die irritatie van de huid van de vulva kan veroorzaken.
Vaginale jeuk kan een bijwerking van zwangerschap zijn die zwangere vrouwen nog ongemakkelijker maakt. Het is belangrijk om getest te worden omdat deze symptomen kunnen wijzen op iets ernstigers, zoals een seksueel overdraagbare aandoening.
Ernstige problemen die vaginale jeuk veroorzaken tijdens de zwangerschap zijn:
- Schaamluis (pediculosis)
- Bacteriële vaginose (BV)
- gist infectie
Houd het vaginale gebied schoon en droog. Wissel meerdere keren per dag van kleding om te voorkomen dat zweet en witte resten weer aan de huid blijven kleven.
Als je seks hebt, maak dan de vagina daarna schoon, omdat sperma irritatie kan veroorzaken bij zwangere vrouwen.
