Macca staat al duizenden jaren bekend als een kruidenplant, vooral bij het vergroten van het seksuele vermogen van mannen en vrouwen. Het blijkt dat niet alleen dat, de kruidenplanten die voor de wortels worden gebruikt, ook algemene voordelen voor het lichaam hebben. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van macawortel? Kom op, ontdek het antwoord in de volgende recensie.
Voordelen van macawortel (macawortel) voor de gezondheid
Maca heeft de Latijnse naam Lepidium meyenii, in de vorm van een raap met groene scheuten en wortels die geel, paars of zwart zijn. Deze plant groeit in het Andesgebergte in Peru, Amerika. Velen hebben deze macawortel echter verwerkt in de vorm van bruinachtig poeder of vloeistof, waardoor het gemakkelijk te gebruiken is.
Macawortel is een kruidenplant die veel vitamines, mineralen en antioxidanten bevat, zoals glucosinolaten en polyfenolen. Daarom staat deze plant ook wel bekend als adaptogeen, wat een term is voor een kruidenplant die natuurlijke stoffen bevat die het lichaam helpen zich aan te passen aan bepaalde stress of ziekten.
Enkele voordelen van macawortel voor de gezondheid zijn:
1. Voorkomt de vorming van vrije radicalen
Een van de voordelen van macawortel is dat het de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam verhoogt, zoals glutathion en superoxide dismutase. Antioxidanten zijn stoffen die het lichaam nodig heeft om de vorming van vrije radicalen, de oorzaak van vroegtijdige veroudering tot kanker, te voorkomen. Zelfs van polysachariden (koolhydraten in macawortel) is aangetoond dat ze celbeschadiging voorkomen en chronische ziekten bestrijden.
Een dierstudie in Tsjechië wees uit dat het doseren van maca bij ratten niet alleen het antioxidantgehalte verhoogde, maar ook het cholesterol- en triglyceridengehalte in de lever verlaagde en de bloedsuikerspiegel verlaagde. Ondertussen toont het gebruik van extra bladeren ook bescherming tegen zenuwbeschadiging.
Het verhogen van antioxidanten kan inderdaad voorkomen dat het lichaam het risico loopt op hartaandoeningen, kanker, diabetes, oxidatieve stress en celbeschadiging. Maar tot nu toe voor de voordelen van macawortel deze keer, is verder onderzoek nodig.
2. Verhoog de energie en prestaties van atleten
Macawortelpoeder is een begrip onder sporters en bodybuilders. Omdat wordt aangenomen dat dit supplement de energie verhoogt, de spieren verhoogt en de lichaamsprestaties verbetert. Geciteerd uit Men's Health, Paul Salter, MS, RD, zei: "Macawortel wordt verondersteld een positieve invloed te hebben op het stabiliseren van de bloedglucosespiegels. Daarom melden veel mensen dat ze een energieboost ervaren nadat ze ervan genoten hebben."
Hoewel het een stimulerend middel is, bevatten macawortelsupplementen geen cafeïne. Daarom zal het geen nerveus of trillend effect geven zoals het consumeren van cafeïne.
Dus wanneer de bloedsuikerspiegel in het lichaam piekt, zal het lichaam meer insuline produceren, wat een zwak effect op het lichaam kan hebben. Wanneer uw bloedsuikerspiegel stabiel is, kunt u de hele dag door een meer consistente energie behouden.
Desalniettemin moet er nog veel onderzoek worden gedaan om het potentieel van macawortel als energiebooster te bevestigen, maar er zijn aanwijzingen dat het een krachtige trigger kan zijn.
3. Brengt de oestrogeenspiegels in evenwicht
Oestrogeen is een vrouwelijk geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van het voortplantingssysteem. Als de hoeveelheid van dit hormoon niet normaal is, zal het onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken, stemmingen veranderen en vrouwen overwinnen die moeite hebben met het krijgen van kinderen. Een ander voordeel van macawortel is dat het helpt de oestrogeenspiegels in het lichaam in evenwicht te brengen.
Een studie gepubliceerd in Internationaal tijdschrift voor biomedische wetenschappen, In totaal 34 vroege postmenopauzale vrouwen namen gedurende vier maanden tweemaal daags macawortel in tabletten.
Als gevolg hiervan brengt macawortel niet alleen de hormoonspiegels in evenwicht, maar vermindert het ook symptomen van de menopauze, zoals nachtelijk zweten, vermindert het depressie en verhoogt het ook de botdichtheid.
Bovendien helpen evenwichtige oestrogeenspiegels ook de reproductieve gezondheid en vruchtbaarheid te verbeteren en symptomen geassocieerd met polycysteus ovariumsyndroom te verminderen.
4. Verhoog de mannelijke vruchtbaarheid
Afgezien van het balanceren van de oestrogeenspiegels bij vrouwen, is macawortel ook gunstig voor de mannelijke vruchtbaarheid. Een studie in Peru wees uit dat het nemen van een maca-supplement gedurende acht weken het seksuele verlangen bij mannen verhoogde.
Andere studies hebben ook een verhoogde spermakwaliteit aangetoond en het aantal wordt geassocieerd met vruchtbaarheid bij mannen. Hierover is echter nog nader onderzoek nodig.
Hoewel er veel bekende voordelen zijn van macawortel. Voordat u macawortelsupplementen inneemt, moet u eerst uw arts raadplegen, vooral als u bepaalde aandoeningen heeft.
