Ginkgo biloba, ook bekend als de haarmosboom, is een van de oudste boomsoorten op aarde. Ginkgobomen hebben een zeer unieke eigenschap: ze kunnen meer dan 39,6 meter hoog worden en meer dan duizend jaar leven.
In de afgelopen jaren zijn ginkgo biloba-supplementen steeds populairder geworden, zelfs vandaag de dag behoren ginkgo-supplementen tot de best verkochte kruidenremedies. Ginkgo speelt een belangrijke rol in de traditionele Chinese geneeskunde, waar ginkgobladeren en zaden al duizenden jaren worden gebruikt. Ginkgo biloba-extract wordt gewonnen uit de gedroogde groene bladeren van deze plant en is verkrijgbaar in de vorm van vloeibaar extract, capsules en tabletten.
Medisch gebruik van ginkgo biloba
Eeuwenlang werd gedacht dat ginkgobomen uitgestorven waren totdat er enkele werden ontdekt in China, waar ze voor het eerst in de geneeskunde werden gebruikt. De Chinezen gebruiken ginkgo vanwege de vermeende voordelen van het verbeteren van de cognitieve functie en voor het verminderen van astmasymptomen.
Voordelen van ginkgo biloba voor geheugen, dementie en de ziekte van Alzheimer
Hoewel er verschillende "hersenboosters" op de markt zijn, worden de meeste niet ondersteund door voldoende onderzoek voor geheugenverhogende claims.
"Ginkgo biloba is een van die natuurlijke ingrediënten die meer vooruitzichten biedt dan welk ander kruid dan ook, en wordt in Europa veel gebruikt voor een vorm van dementie die wordt veroorzaakt door een verminderde bloedstroom", zegt Evangeline Lausier, MD, assistent-klinisch hoogleraar geneeskunde, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center in Durham, NC "Ginkgo biloba heeft de neiging om de bloedstroom in kleine bloedvaten te verhogen."
"Verschillende analyses suggereren dat ginkgo biloba gunstig is voor dementie in hetzelfde bereik als geneesmiddelen die in grote hoeveelheden worden gebruikt om de ziekte van Alzheimer te behandelen", zegt Adriane Fugh-Berman, MD, een professor in het masterprogramma in complementaire en alternatieve geneeskunde in de afdeling fysiologie en biofysica Bij Georgetown University School of Medicine.
Er zijn aanwijzingen dat mensen met dementie baat kunnen hebben bij het gebruik van ginkgo, hoewel er meer studies nodig zijn. Enkele van de voordelen kunnen zijn:
- verhoogde denkkracht
- geheugenverbetering
- beter sociaal gedrag
Andere supplementen die kunnen worden gebruikt om het geheugen te verbeteren
Hier zijn enkele andere geheugensupplementen die potentieel hebben, maar verder onderzoek vereisen:
1. Omega-3 vetzuren .
Er is veel vraag naar Omega-3 visoliesupplementen. Studies tonen aan dat een hogere inname van omega-3-vetzuren uit voedingsmiddelen zoals zoetwatervis, planten- en notenolie en Engelse walnoten geassocieerd is met een verminderd risico op de ziekte van Alzheimer. Er is echter een grondige studie nodig om de geheugenvoordelen van dit supplement te bewijzen.
2. Huperzine A
Ook wel genoemd Chinees clubmos , werkt deze natuurlijke remedie op dezelfde manier als de medicijnen tegen Alzheimer. Er is echter meer bewijs nodig om de veiligheid en effectiviteit ervan te bevestigen.
3. Acetyl-L-carnitine
Verschillende onderzoeken tonen aan dat dit aminozuur Alzheimerpatiënten met geheugenstoornissen kan helpen. Dit supplement kan grotere voordelen bieden voor mensen die op relatief jonge leeftijd Alzheimer krijgen of bij wie de ontwikkeling van Alzheimer erg snel gaat.
4. Vitamine E
Hoewel vitamine E het risico op de ziekte van Alzheimer niet lijkt te verminderen, kunnen deze supplementen de voortgang ervan vertragen. Recente onderzoeken hebben bezorgdheid geuit over een verhoogd risico op overlijden bij mensen die hoge doses vitamine E gebruiken, dus raadpleeg een arts voordat u dit supplement inneemt.
5. Aziatische Ginseng (of Panax)
Als een kruid dat soms samen met ginkgo biloba wordt gebruikt, kan Aziatische ginseng helpen bij vermoeidheid en de kwaliteit van leven verbeteren.
Hallo gezondheidsgroep geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
