Hormonen zijn een groep biochemicaliën in het lichaam die een belangrijke rol spelen in elke functie van het lichaam, daarom moeten hun niveaus in evenwicht worden gehouden. Hormonale onbalans ontstaat door een ongezonde levensstijl en voeding. Hoewel het misschien eenvoudig lijkt, kan hormonale onbalans schadelijk zijn voor uw gezondheid. Wat zijn de tekenen van onevenwichtige hormoonspiegels in het lichaam?
Tekenen van hormonale onbalans
1. Onregelmatige menstruatiecyclus
De afstand tussen de menstruatie van een vrouw van de eerste maand tot de volgende maand duurt tussen de 21 en 35 dagen. Als je niet elke maand dezelfde cyclus hebt, of als je een paar maanden te laat bent, ook al ben je nog niet in de menopauze, zou je een hormonale onbalans kunnen ervaren.
Deze aandoening kan optreden omdat u te weinig of te weinig hormonen zoals oestrogeen of progesteron in uw lichaam heeft. Als u tussen de 40 en 50 jaar oud bent, kan dit te wijten zijn aan overgangsklachten.
Onregelmatige menstruatiecycli kunnen ook een symptoom zijn van gezondheidsproblemen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Als u gedurende meerdere maanden een onregelmatige menstruatiecyclus ervaart, ook al bent u niet zwanger, bespreek dit dan met uw arts.
2. Moeite hebben met slapen
Progesteron, een hormoon dat door uw eierstokken wordt afgegeven, zou slaperigheid moeten kunnen opvangen. Als het niveau van dit hormoon lager is dan normaal, dan heb je moeite met slapen. Hoge oestrogeenspiegels kunnen ook triggeren opvliegers en 's nachts zweten. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat u wakker wordt en moeite heeft om weer in slaap te vallen.
3. Chronische acne
Een vlekkerig gezicht vóór de menstruatie is normaal. De reden is dat er op dat moment hormonale veranderingen in het lichaam zijn. Als u echter last heeft van chronische acne die niet weggaat, kan dit een teken zijn dat u hormonale onbalans ervaart.
Overmatige niveaus van androgenen (een hormoon dat door zowel mannen als vrouwen wordt gedeeld) kunnen ervoor zorgen dat uw olieklieren overbelast raken. Androgenen tasten ook de huidcellen in en rond je haarzakjes aan. Beide kunnen de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken.
3. Snel moe
Je snel moe voelen is een van de meest voorkomende symptomen van een hormonale disbalans. Overtollig progesteron kan u slaperig maken. Als uw schildklier minder schildklierhormoon produceert, kan dit ook uw energie verminderen. Om het niveau van de schildklier in het lichaam te bepalen, kunt u een bloedtest doen.
4. Stemming fluctueert snel
Hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je humeur snel verandert. Het hormoon oestrogeen kan belangrijke chemicaliën in de hersenen beïnvloeden, zoals serotonine, dopamine en noradrenaline. Hierdoor voel je je gelukkig, maar een uur later kun je boos of boos zijn vanwege triviale dingen.
5. Veranderingen in eetlust en gewichtstoename
Wanneer de stemming grillig is, zullen de oestrogeenspiegels in je lichaam afnemen, waardoor je de neiging hebt om meer te eten. Dit zorgt er ook voor dat hormoonspiegels in het lichaam een rol spelen bij gewichtstoename. Oestrogeenspiegels kunnen ook de niveaus van het hormoon leptine beïnvloeden, een hormoon dat een rol speelt bij het reguleren van de voedselinname.
6. Hoofdpijn
Veel dingen kunnen hoofdpijn veroorzaken, waaronder onevenwichtige hormoonspiegels in het lichaam. Vooral voor vrouwen zijn de oestrogeenspiegels zeer invloedrijk bij deze aandoening. Dit is ook de oorzaak van frequente hoofdpijn tijdens de menstruatie.
Tijdens de menstruatie zullen de oestrogeenspiegels in het lichaam afnemen. Hoofdpijn die in dezelfde cyclus zit, kan een teken zijn dat je hormoonspiegels veranderen.
7. Droge vagina
Meestal blijft het oppervlak van je vagina nat en vooral tijdens je vruchtbare periode. Maar als je plotseling merkt dat je vagina vaak droog is, kan dat komen door de invloed van lage niveaus van het hormoon oestrogeen. Dit hormoon helpt vaginale weefsels vochtig en comfortabel te houden. Als dit hormoon daalt, is een van de effecten dat het vaginaal vocht kan verminderen.
8. Verminderde zin in seks
Het hormoon testosteron kan invloed hebben op het niveau van je zin in seks. Dit komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor, omdat vrouwen ook het hormoon testosteron aanmaken. Een laag testosteron en hoge prolactinespiegels kunnen het verlangen om seksueel actief te zijn verminderen.
Een studie meldt dat ongeveer tweederde van de mannen met een hoog prolactinegehalte in het lichaam de interesse in seks verliest en ook erectiestoornissen ervaart.
9. Veranderingen in de borst
Een afname van oestrogeen bij vrouwen kan uw borstweefsel minder dicht maken. Omgekeerd kan een toename van het hormoon oestrogeen het weefsel strakker maken en zelfs een knobbel of cyste veroorzaken. Als u veranderingen in de textuur van uw borsten ervaart, kan het zijn dat u een hormonale onbalans ervaart. Neem contact op met uw arts als u borstveranderingen heeft.
Deze aandoening komt niet alleen voor bij vrouwen, maar ook bij mannen. Mannen maken de hormonen testosteron en oestrogeen aan. Het hormoon oestrogeen is verantwoordelijk voor vrouwelijke kenmerken zoals borstvergroting. Een hormonale onbalans met een toename van oestrogeen en een afname van testosteron veroorzaakt borstvergroting bij mannen. Deze aandoening wordt ook wel gynaecomastie genoemd.
