Gezondheid van de huid

9 manieren om een ​​permanent stralend gezicht te maken |

Een gezonde gezichtshuid hebben en gloeiend is de droom van veel mensen. Sommigen van hen zijn zo ambitieus om behandelingen te doen om het gezicht er voor altijd glanzend uit te laten zien. Is er een manier om een ​​gezicht te trekken? gloeiend blijvend?

Hoe maak je een gezicht? gloeiend permanent

Een van de belangrijkste kenmerken van een gezonde huid is een heldere, glanzende huidskleur, ook wel bekend als gloeiend . Helaas zijn er verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat de huid dof wordt, ongeacht welke verzorgingsproducten er worden gebruikt.

Gelukkig kun je je huid op natuurlijke wijze gemakkelijk lichter maken, ook al kost het geduld, zodat de resultaten niet tijdelijk zijn. Hieronder staan ​​een aantal eenvoudige manieren om de gezichtshuid er gezond en mooi uit te laten zien gloeiend blijvend.

1. Let op het voedsel dat je eet

Een manier om een ​​gezicht te trekken zodat gloeiend permanent is aandacht besteden aan het geconsumeerde voedsel. De huid verzorgen gaat niet alleen over het gebruik van huidverzorgingsproducten die je op de huid aanbrengt, maar komt ook van binnenuit het lichaam.

Dat wil zeggen, wat je consumeert, draagt ​​bij aan de gezondheid van je huid. In feite zijn er veel voedingsmiddelen die goed zijn voor het verbeteren van de gezondheid van de huid. In plaats van je te concentreren op bepaalde soorten voedsel, concentreer je je op gezonde eetpatronen, zoals:

  • eet meer groenten en fruit,
  • kies voor vetvrije magere zuivelproducten,
  • omvatten noten, zaden en ander vezelrijk voedsel,
  • het eten van volkoren brood en pasta's, en
  • beperk snoep.

Naast het krijgen van gezicht gloeiend , je lichaam is ook gezond, sterk en vermijdt het risico op verschillende ziekten.

2. Drink veel water

Let niet alleen op het voedsel dat je eet, een andere manier om je gezicht te krijgen gloeiend natuurlijk door veel water te drinken. De reden is dat een gebrek aan water in de huid ervoor kan zorgen dat een droge en schilferige huid rimpels veroorzaakt.

Daarom helpt het drinken van minstens 8 glazen per dag om het lichaam en de huid te reinigen van gifstoffen. Sommige mensen noemen zelfs het verhogen van de waterinname, hun huid ziet er stralender uit, ook al is er geen onderzoek dat het bewijst.

Deze methode zal ook niet van de ene op de andere dag werken. Toch zullen mensen die hun vochtbehoefte een paar weken verhogen, op zijn minst een verandering in het hydratatieniveau van hun huid krijgen.

De geweldige voordelen van White Water Therapy, kunnen de huid hydrateren, Loh!

3. Gebruik zonnebrandcrème

Gebruik van zonnebrandcrème of zonnescherm inclusief de beste en gemakkelijkste manier om voor iedereen een gezonde huid te behouden. Zonder het gebruik van zonnebrandcrème wordt de huid gemakkelijk blootgesteld aan de gevaren van UV-stralen die de kleur van de cellen erin kunnen beschadigen.

De meeste mensen vergeten of gebruiken zelden zonnescherm een gebruinde huid hebben die uw van nature lichte huid bedekt. Hoewel het tijd kost, voorkomt het gebruik van zonnebrandcrème in ieder geval dat verkleuring van de huid dof wordt.

Naast het gebruik van zonnebrandcrème buitenshuis, beveelt de American Academy of Dermatology de volgende manieren aan om de huidstructuur van het gezicht te behouden: gloeiend.

  • Zoek schaduw, vooral als je ergens wacht.
  • Draag comfortabele lange kleding, een hoed en een zonnebril.
  • Krijg je vitamine D-inname via voeding en supplementen.
  • Vermijd zonnebanken om huidkanker en rimpels te voorkomen.

4. Slaap voldoende

De meesten van jullie zorgen waarschijnlijk 's avonds regelmatig voor je huid. Deze routine maakt deel uit van hoe je een gezicht trekt gloeiend permanent, maar het moet ook worden ondersteund door voldoende slaap te krijgen.

Terwijl u slaapt, geeft uw lichaam hormonen af ​​die helpen bij het herstellen van cellen en weefsels en het herstellen van een gezonde huid. Slaap produceert ook cytokinen, dit zijn verbindingen die infecties helpen bestrijden, vooral die welke de huid aantasten.

Als je niet slaapt, zijn er veel risico's op gezondheidsproblemen die op de huid liggen, zoals het gezicht dat er dof uitziet. Probeer daarom voldoende te slapen om de gezichtshuid glad te maken gloeiend blijvend.

5. Gebruik nachtcrème

Als onderdeel van je nachtelijke huidverzorgingsroutine is een nachtcrème net zo belangrijk als je gezichtsreiniger. De reden waarom nachtcrème de huid helpt hydrateren, kalmeren en herstellen tijdens het slapen.

Het kan zeker de echte huidskleur verbeteren. U moet echter zeker niet alleen een nachtcrème kiezen, vooral niet om de huidskleur op te fleuren.

Er zijn verschillende crème-ingrediënten die goed zijn om 's nachts te gebruiken, waaronder:

  • retinol (vitamine A),
  • alfahydroxyzuren (AHA's) en bètahydroxyzuren (BHA's),
  • hyaluronzuur, evenals
  • vitamine E.

6. Gebruik bladmasker

Voor degenen onder u die urenlang in kamers met airconditioning werken, loopt u natuurlijk het risico een doffe en beschadigde huid te krijgen. De reden is dat uw kantoorruimte ervoor zorgt dat uw gezicht droog en strak aanvoelt als u buiten bent.

U hoeft zich geen zorgen te maken. Nu hebben schoonheidsexperts bladmaskers gemaakt die je bij de dichtstbijzijnde winkels kunt krijgen. In tegenstelling tot andere soorten gezichtsmaskers, bladmasker goed voor het kalmeren van een gevoelige of ontstoken huid.

Dit type masker heeft ook de neiging om meer vochtinbrengend te zijn. Dit komt omdat de vochtinbrengende crème op het maskerpapier direct gelijkmatig door het gezicht wordt verspreid en geabsorbeerd. Zorg ervoor dat u uw gezicht altijd wast met zeep en warm water voordat u een masker gebruikt.

Tips voor het gebruik van bladmaskers voor maximale voordelen

7. Doe gezichtsmassage ( gezichtsmassage )

Een andere manier om een ​​gezicht te trekken gloeiend permanent doet gezichtsmassage. Gezichtsmassage is een behandeling waarbij drukpunten op het gezicht, de nek en de schouders worden gebruikt.

Er zijn veel voordelen van gezichtsmassage en een daarvan is het verhelderen van de huid. Een aantal mensen die gezichtsmassages doen, voelen dat hun huid frisser en steviger is.

Dit kan zijn omdat gezichtsmassage helpt de bloedcirculatie in de huid te verhogen. Als gevolg hiervan ziet het gezicht er helderder en steviger uit dankzij de verhoogde collageenproductie om nieuwe huidcellen en weefsels te vormen voor een natuurlijke glans.

8. Niet roken

Het is geen geheim dat er veel gevaren zijn aan roken. In feite kan deze ongezonde gewoonte de huid er dof uit laten zien.

Volgens de Mayo Clinic kan roken de huid er ouder doen uitzien en rimpels veroorzaken. Dit komt omdat de verbindingen in sigaretten de kleine bloedvaten in de buitenste laag van de huid vernauwen. Als gevolg hiervan wordt de doorbloeding verminderd en ziet de huid er bleek uit.

Als u rookt en een heldere huid wilt hebben gloeiend , stop met deze gewoonte. Vraag uw arts naar manieren of behandelingen die u kunnen helpen stoppen met roken.

9. Beheer stress

Als je gestrest, gefrustreerd of verdrietig bent, zal je gezichtshuid er dof en onaantrekkelijk uitzien. Sterker nog, overmatige stress kan ook huidproblemen veroorzaken, zoals acne.

Daarom is de belangrijkste sleutel tot het krijgen van een goede gezichtshuid: gloeiend permanent door stress te beheersen. Rust en geest krijgen blijkt effect te hebben op de helderheid van de huid.

Er zijn verschillende manieren om de geest te kalmeren, waaronder:

  • meditatie of yoga beoefening,
  • bezig zijn met hobby's die u leuk vindt, zoals tuinieren,
  • regelmatige lichaamsbeweging, en
  • Begin en eindig de dag met iets leuks.

Kortom, de belangrijkste sleutel voor het maken van een gezicht gloeiend permanent is gezond leven. Na het succesvol implementeren van een gezonde levensstijl kan dit gepaard gaan met een reeks behandelingen die geschikt zijn voor uw huid.

Als u nog vragen heeft, neem dan contact op met een dermatoloog om de juiste oplossing voor u te vinden.