Elk voedsel en elke drank die je consumeert, wordt inderdaad in de maag verteerd, maar een deel van de rest hoopt zich op in afval en kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Dus, wat zijn de kenmerken van een vuile darm en hoe deze schoon te maken?
Wat zijn de tekenen en symptomen als je darmen vuil zijn?
Voordat u besluit het spijsverteringskanaal te reinigen, moet u eerst weten of uw darmorganen vol ontlasting zitten. Daarom moet u de verschillende tekens hieronder herkennen.
1. U heeft moeite met poepen (obstipatie)
Als u last heeft van constipatie, geeft dit aan dat uw darmen vol zitten met voedselresten. Ongezonde voeding, stress en veelvuldig gebruik van medicijnen kunnen ervoor zorgen dat de darmen minder slijm produceren.
In feite dient dit slijm om het kanaal in de darmen glad te maken, zodat voedselresten gemakkelijk uit de maag kunnen worden verwijderd.
2. Pijn en pijn voelen in verschillende delen van het lichaam
Niet alleen maagpijn, pijn die voortkomt uit vuile darmen kan hoofdpijn, rugpijn en pijn zijn die van de rug naar het onderlichaam uitstraalt, zoals de dijen, kuiten en hielen.
Meestal ontstaat deze pijn door schimmelinfecties die ontstaan door een vuile spijsvertering.
3. Vermoeidheid
Gifstoffen door voedselresten die de darmen vuil maken, blijken via de lymfekanalen in het bloed te kunnen komen. Deze aandoening zorgt ervoor dat je snel moe wordt, je immuunsysteem verslechtert en je loopt risico op infectieziekten.
4. Slechte adem
Een slechte adem is het meest voorkomende teken als je darmen vuil zijn door voedselresten. Het overgebleven voedsel dat zich ophoopt, stoot een onaangenaam ruikend gas uit. De geur van het gas kan je adem doen stinken.
Dus, hoe de vuile darmen te reinigen?
Als u enkele van de hierboven genoemde symptomen ervaart, moet u mogelijk verschillende stappen ondernemen om uw darmen te reinigen. Hieronder staan verschillende manieren.
1. Leef een gezond dieet
Het reinigen van de vuile darmen vereist niet altijd speciale medicijnen of het wassen van de darmen. Omdat het lichaam niet toestaat dat gifstoffen zich in de darmen nestelen.
Een normaal en gezond lichaam reageert goed op het omgaan met en verwijderen van gifstoffen uit voedselverspilling. Deze rol wordt bijgestaan door de lever en de nieren.
U hoeft zich dus niet al te veel zorgen te maken. Je verandert gewoon je dagelijkse eetgewoonten om gezonder te zijn. Probeer meer vezelrijk voedsel te consumeren voor de spijsvertering, zoals fruit en groenten.
Het is bekend dat vezels zelf goed zijn voor de spijsvertering en het voorkomen van constipatie, omdat deze voedingsstoffen de omvang en massa van de ontlasting kunnen vergroten en water kunnen opnemen, zodat de ontlasting gemakkelijker uit het lichaam kan worden verwijderd.
Verminder bovendien de consumptie van rood vlees en gefrituurd voedsel. Hetzelfde geldt voor bewerkte voedingsmiddelen zoals worst en gerookt vlees. U moet weten dat consumptie van beide vaak wordt geassocieerd met een verhoogd risico op darmkanker.
2. Oefening om vuile darmen te voorkomen
Blijkbaar kan de hoeveelheid lichaamsvetmassa je het risico op darmkanker beïnvloeden. Als uw lichaamsvetpercentage hoog is, is uw risico op darmkanker groter.
Zorg daarom voor een gezond gewicht door een ideaal lichaamsvetpercentage aan te houden. Een manier is door te oefenen.
Lichaamsbeweging of lichamelijke activiteit kan de bloedtoevoer naar de spieren in het spijsverteringsstelsel verhogen. Hierdoor zullen de spieren sneller werken en het voedsel effectiever door het spijsverteringskanaal verplaatsen.
3. Neem medicijnen
Als de constipatie die je ervaart je begint te storen, kan het nemen van laxeermiddelen of laxeermiddelen de oplossing zijn. Dit medicijn kan helpen om vuil dat zich heeft opgehoopt te 'afvoeren'.
Laxeermiddelen werken door water uit je lichaam naar je darmen te trekken. Dit water wordt opgenomen door de ontlasting om de uitscheiding te vergemakkelijken.
4. Onderga hydrotherapie
Hydrotherapie flushing wordt meestal aanbevolen bij patiënten met ernstige constipatie die niet met medicijnen kan worden behandeld.
De hydrotherapieprocedure omvat het spoelen van de dikke darm door grote hoeveelheden vloeistof in te brengen. Later zal deze vloeistof de dikke darm irrigeren en de ontlasting verdrijven die zich nog steeds opstapelt.
Helaas kan deze procedure enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals:
- uitdroging,
- misselijkheid en overgeven,
- de elektrolytenbalans van het lichaam verstoren,
- vernietigt de goede bacteriën in de darm
- risico op toename van vocht in de longen, en
- kan een verminderde hartfunctie hebben.
Daarom moet u, als u zich zorgen maakt over de symptomen die u voelt, eerst uw arts raadplegen om de juiste oplossing te vinden.
