Acne is een huidprobleem dat iedereen kan overkomen. Hoewel vrij chronisch, zijn er verschillende eenvoudige manieren om van acne af te komen. Deze methode werkt echter niet als u geen acnehuidverzorging toepast. Zoals?
Verscheidenheid aan acne huidverzorging
Een manier om de acnegevoelige huid te behandelen voordat u een dermatoloog raadpleegt, is door de oorzaak van acne te achterhalen. Er zijn veel factoren die acne kunnen veroorzaken, van genetica tot gezichtshygiëne.
Deze factoren zullen bepalen welk type behandeling door de arts wordt aanbevolen. De reden is dat acne-triggerfactoren verschillende soorten acne tegelijk kunnen veroorzaken. Als gevolg hiervan heeft u mogelijk een andere behandeling nodig dan andere mensen.
Kom op, identificeer welke acnehuidbehandelingen de acnebehandeling kunnen ondersteunen.
1. Was je gezicht regelmatig
Een van de belangrijkste sleutels in de huidverzorging van acne is om de huid schoon te houden, zowel het gezicht als andere lichaamsdelen.
Een vuile huid is niet de hoofdoorzaak van acne. Deze aandoening kan het echter gemakkelijker maken voor bacteriën om de poriën te 'binnendringen'. Als gevolg hiervan infecteren bacteriën de huid en veroorzaken ze de groei van acne.
De belangrijkste gewoonte om een acne-gevoelige huid schoon te houden, is je gezicht goed te wassen. Deze routine is niet alleen het reinigen van het gezicht van sporen van make-up en andere onzuiverheden, maar een dagelijkse activiteit die altijd moet worden gedaan.
Dit is bedoeld om vervuiling, stof, vuil en olie op de gezichtshuid te laten verdwijnen. Door het gezicht te wassen, wordt de huid ook voorbereid op het voortzetten van andere behandelingen om het huidregeneratie- en verjongingsproces te ondersteunen.
Hoewel het wassen van je gezicht je huid kan reinigen, betekent dit niet dat je het vaak moet doen. Als je je gezicht te vaak wast, kan de natuurlijke olielaag van het gezicht worden verwijderd en kan je gezicht zelfs gaan uitbreken.
Deze aandoening kan overmatige olieproductie veroorzaken, wat natuurlijk de poriën kan verstoppen die acne veroorzaken. Idealiter zou je je gezicht twee keer per dag moeten wassen, dat wil zeggen 's morgens en' s avonds, of je nu een acnegevoelige huid behandelt of niet.
2. Kies zeep op huidtype
Vergeet niet om naast het regelmatig wassen van je gezicht ook zeep te kiezen op basis van je huidtype als onderdeel van de acnehuidverzorging. Probeer bijvoorbeeld het gebruik van agressieve chemische zepen te vermijden als je acne hebt.
U ziet, deze chemische resten kunnen na gebruik een overmatig droog en ruw gevoel op de huid achterlaten. Dit zal een geïrriteerde huid veroorzaken.
Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van zeep voor gezichten die gevoelig zijn voor acne.
- De textuur en het type zeep, zoals gel, pasta of stuk zeep.
- Kies de juiste actieve ingrediënten, zoals salicylzuur en benzoylperoxide.
- Gebruik een zeep die verzachtende middelen bevat die de huid vochtig houden.
- Vermijd zepen die geurstoffen bevatten, omdat ze acne kunnen doen ontstoken.
Houd er bij het kiezen van een gezichtswas rekening mee dat het product speciaal voor het gezicht is samengesteld. De reden is dat de gezichtshuid en de lichaamshuid verschillende diktes hebben. De gezichtshuid is dunner dan de lichaamshuid.
Daarom moeten de gebruikte zeepproducten zeker worden onderscheiden, ook al hebben ze allebei acne. Ook bevatten lichaamszepen vaak meer wasmiddelen, die de gezichtshuid kunnen irriteren en te droog kunnen maken.
In plaats van het behandelen van gezichten die vatbaar zijn voor acne, kan het kiezen van de verkeerde zeep het verschijnen van nieuwe puistjes veroorzaken.
3. Beperk het gebruik van scrubs op een huid die gevoelig is voor acne
Een gezichtswasbeurt die een scrub bevat, kan inderdaad een hoop dode huidcellen en olie en vuil verwijderen die de huidporiën verstoppen. Wees dus niet verbaasd als deze methode acne helpt voorkomen.
Helaas kan het wassen van je gezicht met een zeepscrub als je acne hebt, je toestand zelfs verergeren. Dit geldt ook voor het exfoliëren van de huid als je acne hebt. Daarom kunnen artsen scrubzeep niet aanbevelen als huidbehandeling voor acne.
Hoe niet, de scrubkorrels kunnen niet diep in de poriën doordringen als een plek waar acne zich kan ontwikkelen. Scrubkorrels verwijderen alleen de laag dode huidcellen op de bovenste laag van de huid wat zeker niet effectief is bij acne.
Als je hiermee doorgaat, kunnen de scrubkorrels de huid beschadigen met acne en irritatie. Hoe harder u wrijft, hoe ernstiger de huidirritatie zal zijn.
4. Pas je dieet aan
Wist je dat er verschillende soorten voedingsmiddelen zijn die acne veroorzaken? Hoewel het de huid niet direct aantast, kunnen bepaalde voedingsmiddelen de productie van overtollige olie verhogen die de poriën kan verstoppen. Als gevolg hiervan verschijnt acne.
Voedsel en snacks die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen, kunnen bijvoorbeeld een teveel aan insuline in het lichaam veroorzaken. Wanneer dit gebeurt, ondergaat het metabolisme veranderingen die de genezing van acne belemmeren.
Niet alleen dat, insuline veroorzaakt ook een overmatige talgproductie als oorzaak van acne. In plaats van zoete en vette voedingsmiddelen te eten, kun je ze vervangen door een aantal van de onderstaande dingen.
- Volkoren producten.
- Noten en zaden.
- Vissen die rijk zijn aan omega-3 om geïnfecteerde acne te verminderen.
- Veel verse groenten en fruit.
Op die manier zal het voor u gemakkelijker zijn om van acne af te komen door een goede behandeling.
Voldoe aan uw vloeistofbehoeften
Naast het nuttigen van gezond eten en drinken, moet u niet vergeten uw vochtbehoefte voor acnehuidverzorging te vervullen. Water kan het ontgiftingsproces helpen en de huid van binnenuit vochtig houden.
Het consumeren van voldoende water helpt ook de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor het voor u gemakkelijker kan worden om met acne om te gaan. Toch is er speciaal onderzoek nodig om te zien of water de acnegevoelige huid echt kan behandelen.
5. Beheers stress
Niet alleen een verontrustend uiterlijk, acne maakt de meeste mensen ook duizelig. In feite, hoe hoger iemands stressniveau, hoe vatbaarder ze zijn voor acne.
Daarom moet u slim zijn in het vinden van manieren om stress onder controle te houden bij de behandeling van een acne-gevoelige huid.
Naast het ondergaan van een behandeling door een arts, zoals het nemen van antibiotica voor acne, zijn er nog andere manieren die als volgt kunnen worden gedaan.
- Verberg acne met make-up die bij uw huidtype past.
- Doe activiteiten die u leuk vindt, zoals naar muziek luisteren of tekenen.
- Oefen regelmatig.
- Neem deel aan activiteiten die de geest kalmeren, zoals meditatie en yoga.
Nooit het gevoel hebben dat u de enige bent met acneproblemen. Er zijn miljoenen mensen die dezelfde ziekte hebben als jij. In plaats van te verdrinken in verdriet, moet u zich concentreren op de behandeling van acne.
6. Oefen regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging is een manier om stress onder controle te houden die indirect kan helpen om acne te overwinnen. Daarnaast opent het zweet dat vrijkomt tijdens het sporten ook de poriën waardoor vuil en bacteriën makkelijker worden verwijderd.
Toch is het raadzaam om direct na het sporten te douchen om te voorkomen dat vuile kleding en zweet de poriën verstoppen.
Kan ik zwemmen als ik vlekkerig ben?
Er zijn veel soorten oefeningen die kunnen worden gedaan om de acnehuid te behandelen. Is zwemmen echter een van deze sporten?
Veel mensen denken dat zwembadwater acne kan verergeren. De reden is dat zwembaden behoorlijk vies en vervuild zijn, zoals vermengd met zweet, speeksel en verschillende andere producten.
Daarom zuiveren managers water meestal met een stof genaamd chloor of chloor om schadelijke micro-organismen in zwembadwater te doden. Voor mensen met acne met een gevoelige huid maken ze zich natuurlijk zorgen over chloor.
Onderzoek gepubliceerd in The Journal of Dermatology meldt dat gechloreerd water de huid erg droog kan maken. Dit komt omdat chloor het vermogen van de huid om vocht vast te houden vermindert.
Geen wonder dat veel mensen met acne ervoor kiezen om dit soort oefeningen te vermijden, vooral degenen met een droge huid. Zwemmen met acne is prima. U moet deze acne-gevoelige huid echter als volgt extra verzorgen.
- Reinig het gezicht met schoon water en zeep.
- Breng onmiddellijk een vochtinbrengende crème aan na het spoelen van het lichaam.
- Gebruik zonnebrandcrème voor het zwemmen en breng opnieuw aan.
7. Bescherm de huid tegen de zon
De UV-stralen van de zon zijn een van de factoren die ontstekingen, roodheid en zwarte vlekken op het gezicht kunnen veroorzaken. Te veel tijd buitenshuis doorbrengen zonder zonnebrandcrème kan uw acne ook verergeren.
Breng altijd minimaal 20 minuten zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger aan voordat u het huis verlaat.
Probeer een zonnebrandcrème te kiezen die milde chemische verbindingen bevat, zoals avobenzone en oxybenzone of met een niet-comedogeen label. Dit is bedoeld om het verschijnen van nieuwe puistjes te voorkomen.
Naast het gebruik van zonnebrandcrème, kunt u de acnegevoelige huid ook met verschillende dingen behandelen en beschermen tegen de zon, zoals:
- hoed,
- kleding met lange mouwen,
- broek, en
- zonnebril.
8. Kies de juiste verzorgingsproducten
De belangrijkste sleutel tot succesvolle acnehuidverzorging is het kiezen van de juiste verzorgingsproducten. Naast gezichtsreinigers, wil je misschien een huidverzorgingsproduct proberen dat beweert te helpen bij acne.
Allereerst het gebruik van toner. Tonerproducten werken om het resterende vuil dat nog aan het gezicht vastzit na het wassen van uw gezicht te behandelen en te reinigen.
Voor eigenaren van een vette huid, moet je na het wassen van je gezicht een toner kiezen die AHA (alfahydroxyzuren) bevat. Ondertussen kunnen eigenaren van een droge of gevoelige huid een toner van PHA gebruiken.
Bovendien moeten mensen met een vette huid in plaats van producten op oliebasis een licht product op gel- of lotionbasis gebruiken. Deze methode is bedoeld om de reeds actieve talgklieren niet te stimuleren.
Acne huidverzorging is inderdaad best lastig, zeker bij het kiezen van producten die geschikt zijn voor jouw huidtype. Raadpleeg in plaats daarvan een dermatoloog in plaats van producten te proberen die acne kunnen verergeren.
