Het drinken van ijs tijdens de menstruatie wordt vaak vermeden omdat het als gevaarlijk wordt beschouwd. Naar verluidt kan het drinken van koud water ervoor zorgen dat menstruatiebloed stolt, waardoor de menstruatie niet soepel wordt. Is dat waar of is het slechts een mythe over menstruatie? Laten we het antwoord hier vinden!
Is het drinken van ijs tijdens de menstruatie echt gevaarlijk?
De veronderstelling die in de gemeenschap circuleert, is dat het drinken van ijswater bloedstolsels kan veroorzaken. Daarom mogen menstruerende vrouwen geen ijs drinken, zodat hun menstruatie niet wordt belemmerd. Deze theorie is echter niet waar.
IJswater kan inderdaad de vernauwing van bloedvaten stimuleren, waardoor bloedingen worden verminderd. Dit geldt echter alleen voor uitwendig gebruik zoals wanneer u een koudkompres gebruikt.
Koude kompressen kunnen worden gebruikt als eerste hulp om het bloeden te stoppen en zwelling van de wond te verlichten. Deze voorwaarde is echter niet van toepassing op bloedingen tijdens de menstruatie.
Waarom? Omdat menstruatiebloed geen bloed is dat ontstaat door wonden in het lichaam, maar doordat het slijmvlies van de baarmoederwand wordt afgestoten.
Elke maand produceren vrouwen eieren en bereidt het baarmoederslijmvlies zich voor op de aanwezigheid van een toekomstige foetus door lagen te maken.
Als het ei echter niet wordt bevrucht, breekt het samen met de bekleding van de wand af en wordt het door de vaginale opening verdreven.
Bovendien wordt menstruatiebloeding niet beïnvloed door de temperatuur van het water dat u drinkt. Omdat wanneer water het lichaam binnenkomt, de temperatuur verandert afhankelijk van de lichaamstemperatuur.
Of het menstruatiebloed al dan niet glad is, wordt beïnvloed door de hormonale omstandigheden van vrouwen, namelijk de hormonen oestrogeen en progesteron.
Als deze hormonen verstoord zijn, bijvoorbeeld door stress en het gebruik van anticonceptie, wordt de menstruatie meestal onregelmatig.
Kan het drinken van ijswater tijdens de menstruatie cysten veroorzaken?
Een andere veronderstelling die we vaak tegenkomen, is dat het drinken van ijswater tijdens de menstruatie eierstokcysten kan veroorzaken. Is het echter waar?
Met de lancering van de Mayo Clinic zijn cysten een veelvoorkomende aandoening bij vrouwen. Normaal gesproken zou een vrouw minstens 1 stuk hebben cyste (cyste) gedurende zijn hele leven.
Goedaardige cysten treden op omdat de follikels in de eierstokken niet scheuren, waardoor het ei wordt vastgehouden en een cyste vormt.
U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want dit type cyste kan binnen een paar maanden vanzelf verdwijnen.
Ernstigere cyste-aandoeningen kunnen leiden tot PCOS, deze aandoening wordt veroorzaakt door een hormonale onbalans en heeft niets te maken met het ijswater dat u drinkt tijdens uw menstruatie.
Welke dranken zijn verboden tijdens de menstruatie?
In plaats van het drinken van ijswater tijdens de menstruatie, moet u de volgende dranken vermijden, omdat wetenschappelijk is bewezen dat ze de menstruatie en reproductieve gezondheid verstoren.
Koffie
Op basis van onderzoek uitgevoerd door American Journal of Clinical Nutrition Koffie drinken kan menstruatiepijn verergeren.
Beperk of zelfs vermijd daarom zodat de menstruatie comfortabel blijft.
Thee
Naast koffie is thee een andere sterk cafeïnehoudende drank. U moet dit drankje ook vermijden, omdat het ook menstruatiepijn kan verergeren.
Frisdrank
Velen denken dat het drinken van frisdrank de menstruatie kan vergemakkelijken. In feite wordt frisdrank niet aanbevolen tijdens de menstruatie. Dit komt door het hoge cafeïnegehalte.
Bovendien kan overmatige consumptie van frisdrank ook vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen veroorzaken.
Alcohol
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Epidemiology kan het drinken van alcohol naast frisdranken ook de vruchtbaarheid verstoren. Daarom moet u het niet consumeren.
Welke drankjes zijn goed tijdens de menstruatie?
IJswater drinken tijdens de menstruatie heeft geen slecht effect je weet wel . Het wordt zelfs aanbevolen om meer water te drinken om een gebrek aan vocht te voorkomen, vooral wanneer menstruatiebloed in overvloed aanwezig is.
Daarom hoef je niet bang te zijn om ijswater te drinken tijdens de menstruatie. Het zal je bloed niet echt doen bevriezen, sterker nog, je lichaam wordt er frisser van.
Naast het drinken van meer water, kun je ook een mengsel van kurkuma en gemberthee drinken om buikpijn en krampen tijdens de menstruatie te behandelen.
Dit is gebaseerd op onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift Complementaire therapieën in de geneeskunde.
