Als je ooit een sportwedstrijd hebt gezien en atleten hebt zien rondrennen met kleurrijke tape op hun lichaam, heb je je waarschijnlijk afgevraagd wat ze doen. Voetbalsterren zoals Cristiano Ronaldo of Robin van Persie worden vaak gezien met deze tool tijdens wedstrijden. Dit hulpmiddel wordt meestal gebruikt op de dijen, maar het is ook mogelijk om het in andere lichaamsdelen te gebruiken.
Het ding dat er ook uitziet als de patch is kinesiologie tape of het kan ook kinesiotape worden genoemd. Wat zijn eigenlijk de voordelen van kinesiotape voor deze atleten?
Kinesiotape in één oogopslag
De kinesio-taping-methode is oorspronkelijk ontwikkeld door Dr. Kenzo Kase in Japan in de jaren 70 om de lichaamsweefsels of spieren te genezen van een atleet die getraumatiseerd of gewond was tijdens het sporten.
Helaas heeft dr. Van deze kaze is bekend dat deze een reeks lichaamsbewegingen van de atleet daadwerkelijk vermindert, de fascia (spiergedeelte) niet ondersteunt, zelfs in bepaalde omstandigheden remt het zelfs het genezingsproces van getraumatiseerde lichaamsweefsels.
Daarom heeft dr. Kaze blijft kinesiotape verbeteren als een elastisch kleefmiddel dat bij gebruik ook een goede luchtcirculatie heeft. Dit verbeterde hulpmiddel werd uiteindelijk voor het eerst erkend door de wereldgemeenschap toen het werd gebruikt tijdens de Olympische Spelen van Seoul in 1988. Sindsdien is kinesiotape steeds populairder geworden voor gebruik.
Hoe werkt kinesiotape en voordelen?
Van kinesiotape wordt aangenomen dat het in staat is om het neuromusculaire systeem zoals voorheen te herstellen, pijn te verlichten tijdens inspanning, het herstel van blessures op de gewrichtslocatie te versnellen en ontstekingen onder de huid te overwinnen.
Naast geweldige voordelen biedt deze kinesiotape ook gebruiksgemak. Gemaakt van 100 procent katoen en een combinatie van l atex vrij , Kinesiotape kan je beweging flexibeler maken.
Een ander voordeel van deze kinesiotape is dat hij goed blijft plakken, zelfs als hij nat is van zweet of watersport. Zo is deze tool inzetbaar op verschillende sportvelden.
Voor- en nadelen voordelen van kinesiotape
Veel gezondheidsexperts twijfelen aan de voordelen van kinesiotape vanwege het gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat kan bewijzen dat deze tool in staat is om blessures te overwinnen. Volgens John Brewer, hoofd beweging aan de Universiteit van Bedfordshire in Engeland, heeft kinesiotape alleen een placebo-effect. Atleten die het dragen, voelen zich beter omdat ze geloven dat kinesiotape het beter maakt. De voordelen van kinesio zijn nog steeds niet bevestigd door de medische wereld. Er werden echter geen risico's gevonden bij het gebruik ervan.
De juiste manier om kinesiotape te gebruiken om effectief te zijn
Reinig eerst de huid in het probleemgebied met schoon water. Verwijder het kinesio-kleefpapier en plak het op de huid. Voor degenen onder u die nieuwe gebruikers zijn, probeer de huidconditie niet te irriteren.
Voor professionele atleten wordt het gebruik van deze tool zelf over het algemeen geplaatst op het deel van het lichaam dat de basis vormt van je energie. Afhankelijk van het soort sport dat wordt beoefend.
In meer detail zal het volgende de stappen uitleggen voor het gebruik van de juiste kinesiotape.
- Voordat u kinesiotape aanbrengt, moet u ervoor zorgen dat uw huid schoon is van olie of water.
- Zorg ervoor dat je kinesio-taping hebt gebruikt 1 uur voordat je gaat sporten, baden of andere activiteiten die zweet veroorzaken en in de buurt van water zijn. Dit is zodat de tape goed op je huid blijft plakken.
- Draag niet te strak om de huid niet te irriteren.
- Nadat de pleister op het aangetaste lichaamsdeel is aangebracht, moet de kinesio-isolatie continu met de hand worden gewreven om de lijm goed te laten hechten. Gebruik geen ander gereedschap, zoals een haardroger.
- De pleister van dit hulpmiddel kan ongeveer drie tot vijf dagen worden gebruikt.
