Sommige vrouwen hebben elke maand een onregelmatige menstruatiecyclus. Of het gaat sneller, langzamer of duurt langer dan normaal. Dit maakt je natuurlijk een gedoe, vooral in combinatie met maagkrampen die martelend zijn en activiteiten belemmeren. Je vraagt je ook af hoe je je menstruatie kunt stoppen of versnellen. Is er echt een veilige manier?
Een veilige manier om de menstruatie vroegtijdig te beëindigen
Er zijn bepaalde redenen waarom vrouwen hun menstruatie willen verkorten, ze willen bijvoorbeeld vakantieplannen niet verstoren. Misschien is dat ook wat er in je opkomt.
Kortom, er is geen directe manier om het aantal dagen van uw menstruatie per maand te verminderen. Er zijn echter verschillende methoden die de snelheid van de menstruatiebloedstroom kunnen verhogen, zodat de cyclus korter is dan normaal.
Verschillende veilige manieren om de voltooide menstruatie te versnellen zijn:
1. Orgasme
Dee Fenner, een directeur van gynaecologie aan de Universiteit van Michigan, zegt dat een orgasme tijdens seks of masturbatie een van de belangrijkste sleutels is om de menstruatie te versnellen en vroegtijdig te beëindigen.
Dit komt omdat samentrekkingen van de baarmoederspier tijdens een orgasme de menstruatiebloedstroom sneller uit de baarmoeder kunnen duwen.
Niet alleen dat, de climax-sensatie tijdens een orgasme kan ook helpen bij het verlichten van maagkrampen en PMS-symptomen waar vrouwen vaak elke maand last van hebben.
2. Regelmatige lichaamsbeweging
Niet alleen het handhaven van fysieke fitheid, regelmatige lichaamsbeweging kan ook de voltooiing van de menstruatie versnellen, weet je.
Samentrekking van de spieren van het lichaam tijdens inspanning kan de bloedstroom tijdens de menstruatie helpen verbeteren, zodat uw menstruatie korter zal zijn dan voorheen.
Voor degenen onder u die vaak menstruatiepijn en andere PMS-symptomen ervaren, kan lichaamsbeweging ook een oplossing zijn om ze te overwinnen.
Kies cardio of andere soorten oefeningen die bij uw mogelijkheden passen. Het belangrijkste is dat u het regelmatig en consequent doet om de resultaten te bewijzen.
3. Consumptie van vitamine C
Soepel of niet je menstruatiecyclus blijkt te maken te hebben met wat je elke dag consumeert. Is vooral de dagelijkse behoefte aan vitamine C voldoende?
Elke dag voldoen aan de behoefte aan vitamine C kan helpen om de niveaus van progesteron te verlagen, een hormoon dat functioneert om het baarmoederslijmvlies te verdikken.
Als de progesteronspiegel daalt, zal het baarmoederslijmvlies gemakkelijker afbreken waardoor je menstruatie sneller voorbij is.
Naast voedingsbronnen van vitamine C kun je ook praktischer vitamine C-supplementen nemen.
Zorg er echter voor dat u zich altijd houdt aan de drinkregels en doseringen die op de verpakking staan vermeld. Een teveel aan vitamine C kan bijwerkingen veroorzaken zoals buikpijn, diarree en slapeloosheid.
4. Vermijd het gebruik van tampons
Hoewel het de functie van maandverband kan vervangen, blokkeert het gebruik van tampons in feite de stroom van menstruatiebloed uit de vagina en verlengt het je menstruatie.
Als u ervoor kiest om maandverband te gebruiken, wordt het menstruatiebloed dat eruit komt sneller geabsorbeerd op het oppervlak van de maandverbanden.
Het is goed, vervang de tampon meteen door maandverband zodat je menstruatie sneller voorbij is. Zo wordt je menstruatie deze maand korter en lichter.
5. Anticonceptiepillen
Sommige vrouwen gebruiken vaak anticonceptiepillen of andere hormonale anticonceptiva om vervelende maagkrampen te verlichten.
In feite kun je deze anticonceptiepillen ook gebruiken om je menstruatie te verkorten, weet je.
Het National Women's Health Network stelt dat het veilig is om anticonceptie te gebruiken om de menstruatie te versnellen. Maar inderdaad, er zijn enkele bijwerkingen en risico's waar u op moet letten.
Volgens de American Cancer Society kan langdurig gebruik van anticonceptie het risico op kanker bij vrouwen verhogen.
Daarom moet u eerst een arts raadplegen voordat u anticonceptiepillen kiest om de menstruatie te versnellen en vroegtijdig te beëindigen. Vergeet niet dat er veel soorten anticonceptiepillen zijn en dat ze niet allemaal geschikt zijn voor uw gezondheidstoestand.
