Gezond leven

Hoe het juiste masker te dragen om ziekte te voorkomen |

Zoals je waarschijnlijk al weet, kan het inademen van luchtvervuiling allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken. Welnu, het dragen van een neusmasker kan een behoorlijk krachtige manier zijn om jezelf te beschermen. Neusmaskers kunnen ook de overdracht van ziekteverwekkende bacteriën helpen voorkomen, vooral tijdens de huidige COVID-19-pandemie. Helaas maken veel mensen nog steeds graag fouten bij het gebruik van dit masker. Dus, hoe draag je een masker op de juiste manier?

Wie moet een masker dragen?

Iedereen die een hoog risico loopt blootgesteld te worden aan straatstof tijdens buitenactiviteiten, wordt sterk aangeraden een neusmasker te dragen, ook bij het rijden met het openbaar vervoer.

Dit is niet alleen van belang voor het handhaven van de persoonlijke hygiëne en het implementeren van PHBS (Clean and Healthy Living Behaviour), maar ook voor het voorkomen van de overdracht van ziekten die via de lucht kunnen ontstaan.

Daarnaast zijn neusmaskers ook verplicht voor de volgende groepen.

  • Mensen die ziek zijn met luchtweginfecties (griep, longontsteking, bronchitis, tuberculose, COVID-19 en anderen).
  • Mensen die zorgen voor patiënten met luchtweginfecties.
  • Mensen die klinieken of ziekenhuizen bezoeken, inclusief artsen en verpleegkundigen die daar werken.
  • Werknemers die met voedsel omgaan.

Dit masker kan voorkomen dat u speeksel- of slijmdruppels verspreidt die ziektekiemen kunnen bevatten.

Niet alleen dat, een gezichtsmasker kan u beschermen tegen opspattend lichaamsvocht van andere mensen bij hoesten en niezen.

Hoe kies je het juiste type masker?

Momenteel zijn er verschillende soorten maskers op de markt waar je uit kunt kiezen. Voordat u weet hoe u een masker moet dragen, moet u ook weten hoe u het juiste masker kiest.

In principe heeft elk type masker dezelfde functie en hetzelfde doel, namelijk om u te beschermen tegen stof en om overdracht van ziekten te voorkomen.

Elk type masker kan echter verschillende niveaus van bescherming en comfort bieden.

stoffen masker

Dit masker is gemaakt van stof die strak is genaaid, maar je nog steeds gemakkelijk kunt ademen.

Let er bij het kiezen van een stoffen masker op dat je het masker op het licht richt. Als er licht door de stof heen kan dringen, betekent dit dat het masker niet veilig is.

Stoffen maskers zijn geschikt voor zowel binnen als buiten. Voor extra bescherming kunt u proberen tegelijkertijd een stoffen masker en een wegwerpmasker te dragen.

Wegwerpmaskers (medische maskers)

Dit masker is heel gemakkelijk overal te vinden. Meestal hebben medische wegwerpmaskers een draad in de neus om het risico op lekkage bij het dragen van het masker te verminderen.

Vermijd bij het kiezen van een wegwerpmasker het dragen van een te los masker. U mag dit masker ook niet dragen als het nat of vuil is.

Hoe draag je een neusmasker op de juiste manier?

Hoewel het er gemakkelijk uitziet, moet het dragen van een masker dat de neus en mond bedekt, niet onvoorzichtig zijn.

Verkeerd gebruik kan het risico op mogelijke problemen vergroten, zoals lekkage of het binnendringen van bacteriën, virussen, enz. druppel vloeistof door de zijkant van het masker.

Hier is een handleiding voor het correct dragen van een neusmasker of chirurgisch masker.

  1. Zorg ervoor dat de maat van het masker bij je gezicht past, niet te groot of te klein.
  2. Was altijd uw handen met zeep of gebruik handdesinfecterend middel voordat u het masker aanraakt en opzet.
  3. Zoek de buitenkant van het masker. Als uw masker twee verschillende kleuren heeft (meestal groen en wit), is de buitenkant van het masker de groene. De witte kant zit dus direct vast aan je huid, terwijl de groene laag naar buiten wijst.
  4. Bepaal de bovenkant van het masker, meestal gemarkeerd met een neusdraadlijn.
  5. Voor maskers die touwtjes gebruiken: plaats de neusdraad met uw vingers over de neus en knoop vervolgens beide zijden van het touw aan de bovenkant van het hoofd dicht bij de kruin. Nadat het masker kan hangen, trekt u het masker naar beneden om de mond tot aan de kin te bedekken. Bind het onderste touwtje in de nek of achterkant van je nek.
  6. Voor het rubberen masker: je hoeft alleen maar de rubberen band achter het oor te haken.
  7. Zodra het masker stevig op uw gezicht is bevestigd, knijpt u in de draad om de ronding van uw neus te volgen voor een strakkere afdichting.
  8. Verleng de plooien van het masker naar beneden om alle delen te bedekken die bedekt moeten worden, namelijk de neus, mond, tot aan de kin.
  9. Nadat het masker correct is geïnstalleerd, mag u het masker niet aanraken, vooral voordat u uw handen wast.

Maskers die zijn gebruikt, kunnen maar één keer worden gebruikt.

Sommige bronnen stellen zelfs dat dit masker alleen effectief is voor 3-4 uur gebruik of maximaal 1 dag.

Hoe een masker correct te dragen tijdens de COVID-19-pandemie

Het correct en consequent dragen van maskers is de belangrijkste stap om de verspreiding van bepaalde uitbraken, zoals het momenteel wijdverbreide COVID-19, te voorkomen.

Volgens de CDC-website zijn hier enkele tips en hoe u een masker correct kunt dragen om de overdracht van ziekte-uitbraken te verminderen:

1. Selecteer een masker met meer dan 1. lagen

Om te voorkomen dat je de ziekte oploopt, zijn de beste maskers medische maskers met meer dan 1 laag aan de binnenkant.

Deze lagen zullen voorkomen dat druppel ga door een masker naar binnen en voorkom dat het virus uw mond en neus verlaat als u ziek bent.

2. Gebruik een masker met een neusdraad

De juiste manier om tijdens een pandemie een masker te dragen, is door ervoor te zorgen dat er een draad in de neus van het masker zit.

De draad is handig om de bovenzijde van het masker aan te spannen zodat de inkomende en uitgaande lucht geminimaliseerd kan worden.

3. Zorg ervoor dat er geen gaten zijn

Om er zeker van te zijn dat u het masker op de juiste manier gebruikt, kunt u proberen beide kanten van het masker tegen uw wangen te houden wanneer u het opzet.

Als er nog steeds gaten zijn, betekent dit dat het masker niet goed is geïnstalleerd.

Als u ademt en warme lucht voelt ontsnappen rond uw mond, betekent dit dat het masker op zijn plaats zit.

Je kunt ook accessoires dragen zoals masker monteur om ervoor te zorgen dat de openingen in het masker goed worden gesloten.

4. Draag 2 maskers

Soms is het niet voldoende om een ​​medisch masker met meer dan 1 laag te kiezen. Je kunt het dus te slim af zijn door 2 maskers te dragen.

Het dragen van 2 maskers kan niet achteloos, je moet de juiste weg weten.

Gebruik eerst een medisch masker en overschrijf het dan met een stoffen masker.

Zorg ervoor dat u niet 2 medische maskers tegelijk draagt, omdat deze methode minder effectief is in het voorkomen van overdracht van ziekten.

Behalve dat, specifiek voor medische maskers van het type KN95, moet u ze niet bedekken met gewone stoffen maskers.

5. Bind de maskerband vast

Om het masker strakker op uw gezicht te laten aansluiten en er geen openingen aan alle kanten zijn, bindt u uw maskerriem vast.

Het vastbinden van de maskerriemen moet aan beide zijden van het masker gebeuren, zodat er niet gemakkelijk lucht in en uit kan.

Hoe zet je het masker op de juiste manier af nadat je het de hele dag hebt gedragen?

Net als bij het dragen van een masker, moet u, voordat u het masker verwijdert, eerst uw handen wassen.

Volg na het dragen van het masker de juiste stappen hieronder om het te verwijderen:

  1. Raak bij het verwijderen van het masker de voorkant van het masker niet aan, want dat is het deel dat gevuld is met ziektekiemen die van buitenaf blijven plakken. Raak gewoon de riem of rubberen band aan.
  2. Om het rubberen masker te verwijderen, houdt u de twee elastiekjes aan de oren vast, verwijdert u ze van de oren en gooit u ze in de prullenbak.
  3. Om het bandmasker te verwijderen, schroeft u eerst de onderste band los en verwijdert u vervolgens de bovenste band.

Gooi het masker dat vuil of nat is weg

Als je een wegwerpmasker draagt ​​en het ziet er vies of nat uit, gooi het dan in de prullenbak zonder de voorkant van het masker aan te raken.

Nadat u het masker hebt verwijderd en in de prullenbak hebt gegooid, wast u onmiddellijk uw handen of gebruikt u handdesinfecterend middel.

Volgens de NHS-website is er geen vaste tijd voor hoe lang u een medisch wegwerpmasker kunt dragen.

Het belangrijkste is dat u het masker onmiddellijk vervangt als het vuil, nat, beschadigd is of als u de binnenkant aanraakt.

Hoe bewaar je een schoon masker?

Als het masker er nog schoon uitziet en je het weer gaat gebruiken, bijvoorbeeld na het eten of drinken, kun je het masker opbergen in een niet-luchtdichte zak, zoals een papieren of stoffen zak.