Essentiële oliën of etherische oliën zijn geurige olie-extracten die worden verkregen door destillatie van planten, bloemen, wortels, hout of fruitzaden. Behalve dat ze nuttig zijn voor ontspanning en het kalmeren van de geest, kunnen etherische oliën ook een tegengif zijn tegen ziekten, weet je! Dus, wat zijn de voordelen van essentiële oliën voor de gezondheid? Kom op, ontdek het via de volgende recensie!
Verschillende gezondheidsvoordelen van etherische oliën
Essentiële oliën zijn geen oliën zoals gewoonlijk omdat ze geen vetzuren bevatten. De componenten zijn volledig zuiver van plantenextracten die de bron zijn van het preparaat.
Etherische oliën kunnen direct op de huid worden aangebracht of worden ingeademd. Maar voordat u het op de huid aanbrengt, moet u het eerst verdunnen met een dragerolie zoals olijfolie of gesmolten kokosolie.
Welnu, hier zijn de voordelen van essentiële oliën die u kunt krijgen op basis van het gehalte aan natuurlijke ingrediënten.
1. Pepermunt: spijsverteringsproblemen
Als je misselijkheid, diarree of maagkrampen hebt, is het een goed idee om je maag te deppen met essentiële pepermuntolie. De reden is dat etherische olie van pepermunt verbindingen bevat die de spijsverteringsspieren kunnen kalmeren en helpen bij het verdrijven van gas dat maagpijn veroorzaakt.
Bovendien kan etherische olie van pepermunt ook de energie en het uithoudingsvermogen verhogen. Volgens een onderzoek is het aroma van essentiële pepermuntolie ook in staat om de niveaus van het stresshormoon cortisol te verlagen.
2. Citroen: verbetert de stemming
Japanse experts hebben ontdekt dat de geur van essentiële citroenolie de symptomen van depressie kan helpen beheersen. In feite kan het gebruik van essentiële citroenolie het gebruik van antidepressiva bij mensen met een depressie verminderen.
Bovendien kunnen de voordelen van essentiële citroenolie ook gifstoffen in het lichaam verwijderen en acne helpen behandelen. Omdat het geproduceerde aroma je humeur kan verbeteren, is deze olie ook goed voor het vergroten van je focus en concentratie.
3. Lavendel: slaapproblemen en behandel PMS-symptomen
Lavendelolie is een van de meest veelzijdige oliën. Hoe niet, etherische olie van lavendel kan een kalmerend effect hebben door de niveaus van het stresshormoon cortisol in het bloed te verlagen.
Een onderzoek toont aan dat de geur van lavendel de alfagolven in de hersenen kan verhogen die verband houden met ontspanning en diepe slaap.
Niet alleen dat, de voordelen van essentiële lavendelolie kunnen ook PMS-symptomen verlichten door het op de maag te wrijven terwijl je zachtjes blijft masseren.
4. Rode grapefruit (grapefruit): eetlust verminderen
Voor degenen onder u die vaak de honger niet kunnen weerstaan, probeer het aroma van etherische olie van rode grapefruit in te ademen. Een kleine studie gepubliceerd in het tijdschrift Neuroscience Letters ontdekte dat het inademen van het aroma van etherische olie van grapefruit de maagzenuwen kan remmen die honger veroorzaken.
5. Eucalyptusolie: behandel verkoudheid en griep
Heb je verschillende manieren geprobeerd, maar verkoudheid en griep komen nog steeds voor? Probeer regelmatig de geur van eucalyptus (eucalyptus) essentiële olie in te ademen.
Ja, de voordelen van etherische olie van eucalyptus kunnen helpen bij het genezen van verstopte neus en verstopte neus als gevolg van allergieën. Eucalyptus bevat antibacteriële eigenschappen die de neusspieren ontspannen. Meng een paar druppels etherische olie van eucalyptus in warm water en inhaleer het frisse aroma.
6. Tea tree olie: voorkom infectie
Tea tree olie of tea tree olie is een van de meest populaire essentiële oliën voor het bestrijden van huidinfecties dankzij de antibacteriële, antiseptische en schimmelwerende eigenschappen. Het aanbrengen van tea tree olie kan huidinfecties en huiduitslag behandelen.
Voor degenen onder u die last hebben van roos, kan etherische olie van tea tree ook de juiste keuze zijn. Breng een paar druppels etherische olie van theeboom rechtstreeks op het hoofd aan of meng het met shampoo voordat je het gebruikt voor het wassen.
7. Kamille: verbetert de focus
Kamille wordt vaker gebruikt als verfrissend theebrouwsel. Maar vergis je niet, kamille kan ook als essentiële olie worden gebruikt, weet je!
De voordelen van kamilleolie zijn om lichaam en geest te helpen ontspannen van eindeloze stress. Als je gewend bent om kamillethee te drinken voor het slapengaan, dan kun je nu proberen om kamille etherische olie op je kussen te druppelen om een goede nachtrust te krijgen.
Wanneer gemengd met lavendel, kunnen de voordelen van deze essentiële olie dubbele bescherming bieden tegen stress en angst. Dus, welke essentiële olie ga jij vandaag gebruiken?
