Er zijn veel taboes en mythes over vrouwelijke maandgasten. Een van de dingen die we het vaakst horen, is dat we niet moeten zwemmen tijdens de menstruatie. Kunnen vrouwen dus echt zwemmen terwijl ze menstrueren? Zo ja, wat moet er worden voorbereid? Hier zijn enkele dingen die je moet weten als je wilt zwemmen tijdens je menstruatie.
Kun je zwemmen tijdens de menstruatie?
Menstruatie is geen excuus om geen activiteiten te doen, waaronder zwemmen. Medisch gezien is er eigenlijk geen verbod op zwemmen tijdens de menstruatie. U moet echter vermijden om te zwemmen als uw menstruatie zwaar is.
U hoeft zich geen zorgen te maken over bloedverlies tijdens het zwemmen. Je menstruatiebloedstroom zal niet vertragen of volledig stoppen tijdens het zwemmen, maar de druk van het water in het zwembad zal voorkomen dat er bloed naar buiten komt terwijl je in het water bent.
Het is pas als je uit het zwembad komt, menstruatiebloed mogelijk gewoon weer stromen. Dit potentieel gênante ding kan echter gemakkelijk worden voorkomen met een goede voorbereiding.
Wat dacht je van zwemmen in de zee? Het principe is hetzelfde. Wees niet bang dat je door haaien wordt opgegeten als je in de open zee zwemt terwijl je menstrueert.
Haaien voelen zich niet aangetrokken tot menstruatiebloed omdat ze menstruatiebloed niet kunnen ruiken, wat overigens "oud bloed" is, geen vers bloed.
Nieuwe haaien zullen op je jagen als je vers bloedt terwijl je in het water bent.
Hoe veilig te zwemmen tijdens de menstruatie?
Om te voorkomen dat er menstruatiebloed naar buiten sijpelt als je na het zwemmen aan land komt, kun je het beste een tampon of menstruatiecup gebruiken om de stroom op te vangen.
Gebruik een nieuwe tampon als je gaat zwemmen. Tampons die gevuld zijn met menstruatiebloed maken de kans op lekken groter. Bovendien kunnen veel bacteriën die in tampons groeien de bloedbaan binnendringen en vergiftiging veroorzaken.
Tampons die gevuld zijn met bloed kunnen ook bacteriën in het zwembadwater verspreiden. Dit kan nadelig zijn voor andere zwembadbezoekers. Verwissel daarna direct na het zwemmen de gebruikte tampon. Dit geldt ook als je genoodzaakt bent in een pad te zwemmen.
Waar moet je op letten voordat je gaat zwemmen tijdens de menstruatie?
Ook al is het oké om te zwemmen als je menstrueert, je moet toch aandacht besteden aan het reinheidsaspect. Het zwembad wordt door veel mensen gebruikt.
Als je in het zwembad bent, is de vagina in principe heel gemakkelijk om geïnfecteerd te raken. Om nog maar te zwijgen van het alkalische menstruatiebloed en het veranderen van de pH van de vagina, plus de invloed van de pH van het water in het zwembad. Hierdoor kunnen bacteriën uit het zwembadwater zich gemakkelijker in de vagina verzamelen.
Een ander probleem is het gebruik van tampons en menstruatiecups die in Indonesië niet gebruikelijk zijn, dus je kunt het zwemmen met maandverband forceren. Qua netheid is dit niet aan te raden omdat de pads het zwembadwater zullen opnemen, waardoor de pads uitzetten en vochtig worden.
Het kan ook een bron van infectie zijn. Daarom, als je wilt zwemmen, moet je alleen de laatste dagen gaan wanneer de bloedstroom erg laag is.
Naast zwemmen kun je ook andere sporten kiezen die veilig zijn tijdens de menstruatie, zoals ontspannen wandelen.
