De Moringa-boom is een inheemse plant van Indonesië die ook bekend staat als een geneeskrachtige boom, dankzij de verschillende actieve stoffen die effectief zijn bij het overwinnen van verschillende gezondheidsproblemen. Bijna elk deel van de Moringa-boom kan worden gebruikt om een gezond lichaam te behouden, van de bloemen, Moringa-bladeren tot de zaden. Wat zijn de voordelen van Moringa-zaden die goed zijn voor het lichaam?
Voordelen van Moringa-zaden voor de gezondheid
Moringa-boom met een Latijnse naam Moringa oleifera verrijkt met voedingsstoffen zoals calcium, ijzer, vitamines en essentiële aminozuren die ook worden aangetroffen in quinoa en dierlijk vlees.
Bovendien zijn Moringa-zaden ook rijk aan vitamine C, antioxidanten en ontstekingsremmende middelen. Dit zijn de voordelen van Moringa-zaden die jammer zijn om te missen.
1. Bloeddruk verlagen
Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige hartproblemen, zoals beroertes en hartaanvallen. Het verlagen van de bloeddruk is een van de meest erkende voordelen van Moringa-zaden. Je kunt Moringa-zaden koken en het water regelmatig drinken.
2. Maakt de slaap beter en verhoogt de energie
Voor degenen onder u die moeite hebben met goed slapen, het kan nooit kwaad om 1 uur voordat u gaat slapen gekookt water uit Moringa-zaden te drinken. Naast dat het je kan helpen om goed te slapen, kan deze Moringa-stoofpot het lichaam de volgende ochtend energieker maken.
De reden is dat een handvol Moringa-zaden drie keer zoveel ijzer bevatten als spinaziebladeren. Dit is ook wat de voordelen van Moringa-zaden goed maakt voor mensen met bloedarmoede door ijzertekort.
Het lichaam heeft voldoende ijzer nodig om zuurstofrijke rode bloedcellen te produceren en naar spieren, organen en andere lichaamsweefsels te transporteren.
3. Verlaging van de bloedsuikerspiegel
Een studie uit 2014, gepubliceerd in Acta Histochemica, meldt dat het verlagen van de bloedsuikerspiegel als een voordeel van Moringa-zaden kan worden beschouwd, wat vooral goed is voor mensen met diabetes.
Deze studie werd echter alleen uitgevoerd op laboratoriumratten en de werkzaamheid ervan bij mensen is niet bewezen. Tot nu toe zijn de resultaten echter veelbelovend. U moet eerst een arts raadplegen voordat u Moringa-zaden gebruikt om uw diabetessymptomen onder controle te houden.
4. Behoud de gezondheid en schoonheid van de huid
Moringa-zaden zijn verrijkt met antioxidanten die vrije radicalen kunnen bestrijden die voortijdige veroudering van de huid veroorzaken. De olie gewonnen uit Moringa-zaden kan worden gebruikt als een natuurlijke vochtinbrengende crème om de huid glad, zacht en stralend te houden.
Hoe Moringa-zaden te gebruiken of te consumeren?
Om de voordelen van Moringa-zaden te krijgen, kun je hieronder op verschillende manieren Moringa-zaden verwerken of laten verwerken.
- Moringa-zaden kunnen als noten worden geconsumeerd. Rooster Moringa-zaden in de oven (hetzelfde als koken) popcorn ), of je kunt moringa-zaden toevoegen met een mengsel van granola en ander gedroogd fruit.
- Je kunt ze koken als erwten en ze als bijgerecht voor elke maaltijd gebruiken.
- Je kunt Moringa-zaden 15 minuten koken en vervolgens het water zeven om als kruidenthee te drinken.
Onthoud dat Moringa-zaden geen vervanging zijn voor medicijnen en dokterstherapie
Het consumeren van Moringa-zaden als kruidengeneesmiddel is eigenlijk prima. Moringa-zaden zijn echter geen vervanging voor medicijnen of medische therapie van een arts, maar alleen als een aanvullende behandeling.
Kruidengeneesmiddelen en kruiden mogen alleen worden geconsumeerd om de gezondheid te behouden, te herstellen van een ziekte of het risico op ziekte te verminderen - niet om het te genezen. Om de ziekte te genezen was nog steeds een doktersrecept nodig.
Om het risico op ziekte te voorkomen en de algehele gezondheid van het lichaam te behouden, is het bovendien belangrijk om een gezonde levensstijl te leiden door te sporten, regelmatig te eten en regelmatig de bloeddruk en/of bloedsuikerspiegel te controleren.
