Als u een gezondheidscheck doet, zal de arts meestal uw bloeddruk meten. Bij sommige mensen met bepaalde gezondheidsproblemen moet de bloeddruk onder controle worden gehouden, wat binnen de normale grenzen ligt. Weet u echter wat bloeddruk (spanning) normaal is? Kom op, ontdek het antwoord hieronder.
Wat is een normale bloeddruk (spanning)?
Bloeddruk is een maat voor de kracht die het hart gebruikt om bloed door het lichaam te pompen. Dit betekent dat de bloeddruk nauw samenhangt met de conditie van uw hartgezondheid, dus wanneer u uw gezondheid controleert, wordt ook uw bloeddruk gemeten.
Volgens de classificatie van American Heart Association, De normale bloeddruk voor een persoon is lager dan 120/80 mm Hg.
Het getal 120 geeft het drukniveau aan wanneer het hart bloed rondpompt. Het hart pompt het bloed naar alle delen van het lichaam. Het getal 120, of het hoogste getal voor bloeddruk, staat bekend als het systolische getal.
Terwijl het getal 80, of het laagste getal van de bloeddruk, het diastolische getal wordt genoemd. De betekenis van dit nummer is dat het hart even rust om bloed rond te pompen.
De bloeddruk is niet altijd stabiel of blijft op hetzelfde aantal. Dit aantal kan omhoog of omlaag springen, afhankelijk van wat u doet, voelt of uw huidige gezondheidstoestand.
Naast normaal wordt bloeddruk ook onderverdeeld in verschillende groepen, namelijk:
- Lage bloeddruk. Aandoeningen die worden geclassificeerd als lage bloeddruk of hypotensie zijn wanneer ze lager zijn dan de normale waarde van ongeveer 90/60 mm Hg of lager.
- Hoge bloeddruk. De bloeddruk varieerde van 120-129 systolisch en diastolisch minder dan 80 mm Hg. Mensen met deze bloeddruk moeten hun levensstijl onder controle houden om geen hypertensie (hoge bloeddruk) te krijgen.
- Stadium 1 hypertensie. In deze toestand varieert de bloeddruk van 130-139 systolisch of 80-89 mm Hg diastolisch. Artsen zullen gewoonlijk veranderingen in levensstijl aanbevelen en kunnen bloeddrukverlagende medicijnen voorschrijven om het risico op hartaandoeningen te verlagen.
- Stadium 2 hypertensie. De bloeddruk varieert van 140/90 mm Hg of hoger. In deze toestand zal de arts een combinatie van hoge bloeddrukverlagende medicijnen en gezondere levensstijlveranderingen voorschrijven.
- Hypertensieve crisis. Wanneer de bloeddruk 180/120 mm Hg overschrijdt, wordt deze gecategoriseerd als een hypertensieve crisis of hypertensieve noodsituatie. Meestal worden er voor de zekerheid twee controles uitgevoerd met een pauze van 5 minuten. Meestal gaat deze aandoening ook gepaard met symptomen van pijn op de borst, kortademigheid, rugpijn en zwakte, die onmiddellijke medische aandacht vereisen.
Normale bloeddruk (spanning) naar leeftijd
De normale bloeddruk is voor elke persoon anders. Een factor is leeftijd. De volgende zijn normale bloeddruklimieten op basis van iemands leeftijd.
Normale bloeddruk bij volwassenen
Voor alle volwassenen, ongeacht hun leeftijd, is de normale bloeddruk voor volwassenen 120/80 mm Hg. Als uw bloeddruk niet binnen die limiet valt, kunt u bepaalde activiteiten, levensstijlen of gezondheidsproblemen hebben.
Normale bloeddruk bij zuigelingen en kinderen
Kinderen hebben doorgaans een lagere bloeddruk dan volwassenen. Dit laat dus zien dat hoe jonger een persoon is, hoe lager zijn bloeddruk is. Bij kinderen varieert de normale bloeddruk tussen:
- Bij pasgeborenen is het systolische aantal ongeveer 60-90 en het diastolische aantal is 20-60 mm Hg.
- Bij zuigelingen is het systolische getal ongeveer 87-105 en het diastolische getal is 53-66 mm Hg.
- Bij zuigelingen van 1 tot 3 jaar is het systolische getal ongeveer 95-105 en het diastolische getal 53-66 mm Hg.
- Bij kinderen van 3 tot 7 jaar is het systolische getal ongeveer 95-110 en het gebedsgetal 56-70 mm Hg.
- Bij schoolgaande kinderen is het systolische getal 97-112 en het diastolische getal 57-71 mm Hg.
- Bij adolescenten is het systolische getal 112-128 en het diastolische getal 66-80 mm Hg.
Normale bloeddruk bij ouderen
In 2017 verlaagden nieuwe richtlijnen van de American Heart Association en andere gezondheidsorganisaties het percentage voor een diagnose van hoge bloeddruk tot 130/80 mm Hg voor alle leeftijden.
Naarmate we ouder worden, heeft de bloeddruk de neiging om te stijgen. Dat is de reden waarom bij ouderen hun bloeddruk de normale bloeddruklimiet voor volwassenen kan overschrijden. Met een briefje overschrijdt zijn bloeddruk de grens van 130/80 mm Hg niet en is het noodzakelijk om een gezonde levensstijl aan te nemen.
Normale bloeddruk bij zwangere vrouwen
Normale bloeddrukrichtlijnen voor zwangere vrouwen zijn hetzelfde als voor andere mensen in het algemeen, die lager is dan 120/80 mm Hg. Als het aantal deze limiet overschrijdt wanneer de zwangerschap nog geen 20 weken is ingegaan, is het waarschijnlijk dat de zwangere vrouw hypertensie heeft.
Hoe de bloeddruk te meten?
Bij ouderen en mensen met gezondheidsproblemen die de normale bloeddruk beïnvloeden, moeten regelmatig bloeddrukcontroles worden uitgevoerd. Het doel is om hypertensie, die doorgaans geen symptomen veroorzaakt, te voorkomen en de bloeddruk binnen normale grenzen te houden, zodat het lichaam altijd gezond is.
Het meten van de bloeddruk kan worden gedaan in klinieken, gezondheidscentra, ziekenhuizen en zelfs thuis. Welnu, de stappen van een bloeddruktest thuis waar u op moet letten, zijn onder meer:
- Vermijd het nuttigen van cafeïnehoudende dranken en lichaamsbeweging in de afgelopen 30 minuten voordat u de bloeddruk controleert. Probeer je lichaam 5 minuten te ontspannen en je geest tot rust te brengen.
- Ga op een stoel zitten met je rug recht met je voeten recht naar beneden, niet gekruist. Plaats je armen op een vlakke ondergrond ter hoogte van je hart. Gebruik een meetmanchet en zorg ervoor dat deze boven de kromming van de elleboog is bevestigd.
- Controleer de bloeddruk herhaaldelijk, bijvoorbeeld 2 keer met een interval van 1-5 minuten. U kunt aan beide zijden van de arm een bloeddrukmeting doen. De reden is dat de bloeddruk van de rechterarm en linkerarm verschillend kan zijn en dit is een teken van een hartaanval.
- U kunt regelmatig en onafhankelijk tegelijk de bloeddruk meten, bijvoorbeeld 's morgens en' s avonds. Gewoonlijk worden routinematige bloeddrukcontroles uitgevoerd 2 weken na het ondergaan van een verandering van behandeling of gedurende een week voor een gezondheidsonderzoek naar de dokter, vooral degenen onder u die bepaalde gezondheidsproblemen hebben.
Dingen die de normale bloeddruk beïnvloeden
Een verhoging of verlaging van de bloeddruk is soms niet met zekerheid bekend wat de oorzaak is. De meeste mensen ervaren echter veranderingen in bloeddruk ten opzichte van normale aantallen als gevolg van dieet, levensstijl en medische aandoeningen die ze hebben.
Veranderingen in bloeddruk als gevolg van levensstijl en dieet
Verhoogde bloeddruk kan optreden omdat u te veel alcohol drinkt, rookt of te veel voedsel eet met veel zout maar weinig kalium.
Bovendien kan zelden sporten en overgewicht ook de normale bloeddruk verhogen. Ondertussen wordt de bloeddrukdaling meestal veroorzaakt door lang niet eten of te lang liggen (niet actief bewegen).
Houd er rekening mee dat de bloeddruk normaal gesproken 's nachts vanzelf daalt en' s ochtends stijgt.
Veranderingen in bloeddruk als gevolg van bepaalde gezondheidsproblemen of problemen
In zeldzame gevallen kunnen bepaalde aandoeningen of ziekten de normale bloedsuikerspiegel beïnvloeden, waaronder:
- Stress ervaren waar u zich, vooral op de lange termijn, mee bezig kunt houden.
- Al boven de 64-65 jaar, zowel bij mannen als bij vrouwen.
- Als u een hartaandoening heeft, zoals bradycardie (een zeer lage hartslag), een hartaanval, hartklepaandoening of hartfalen, kan uw bloeddruk laag worden.
- Het gebruik van medicijnen zoals anticonceptiepillen, verkoudheidsmedicijnen en vrij verkrijgbare pijnstillers kan de bloeddruk verhogen. Ondertussen kan de bloeddruk dalen als u antidepressiva, medicijnen tegen erectiestoornissen en medicijnen tegen de ziekte van Parkinson gebruikt.
- Diabetes, slaapapneu (slaapstoornissen), nier- en schildklierproblemen, bloedvataandoeningen kunnen ook een hoge bloeddruk veroorzaken. Mensen met bloedarmoede, endocriene problemen, bloedvergiftiging (vergiftiging van bacteriën in het bloed), allergische reacties op antibiotica zoals penicilline, en vitamine B12- en foliumzuurtekorten hebben vaak een lage bloeddruk.
- Zwangere vrouwen die hun 24e zwangerschapsweek ingaan, zijn ook vatbaar voor lage bloeddruk.
